專注，專注，再專注——精力高度集中、和老師互動

在實際學習過程中，學生們經常會有注意力分散的現象，比如，老師在課堂上講課，有的學生卻偷偷地玩玩具，或者想著自己沒有做完的作業，想著電影、電視中的情節，想著運動場上激烈的比賽。這樣所產生的結果是，當老師課堂提問到他的時候，他站起來往往是答非所問，弄得全班同學哄堂大笑。有人說，注意力是心靈的警衛，如果學生上課不集中精神，就等于注意力這個警衛失職了，它會將那些原本應該接收的信息拒之門外，而且讓那些不應該接收的信息進人心里，從而使學生們的正常學習受到影響。

金一娜，一個90后女孩，她同時考上了清華大學和加州大學伯克利分校。在她的《我同時考上了清華和伯克利》這本書里，強調了“認真上課”的重要性。

金一娜跟別人不太一樣的地方就是，即便是歷史、地理和政治這三門課，她也會特別認真地聽。除了偶爾跟同學說一兩句話，她基本上從來沒在這三門課上干過諸如寫作業、玩手機、看閑書之類的事情。金一娜每天用在寫作業的時間都會比別人更久，在她看來，老師講的例題，可能自己當時聽懂了，但其實那些知識還沒有最終變成自己的東西。因此，在寫作業之前，金一娜總會先好好看一下，想一下，假如是自己的話，應該怎么去做這道題？

金一娜認為，一個學生要想學好，一定要認真聽課，注意力高度集中，不要走神。即使她覺得老師講得不怎么樣，但是也從來不放棄聽課。她總是先把知識總結一下，想一想，假如自己是老師，該怎么去講才能讓學生聽懂？而在這個轉換角度的過程中，自己就會學到很多東西。對此，她給大家的建議的是：“每個學科的老師，不管是好是壞，不管你喜歡還是不喜歡，你一定要好好聽他的課。假如他講得特別好，你可以抱著崇敬的心態來聽他的課；假如你很不喜歡這個老師，那你在聽課時可以把他鄙視到底，想象一下自己可以比他講得更好。不過，一定要記住：把課聽好，把課堂上的時間利用好。這樣你就不必再去買那些亂七八糟的參考書了。因為現在市場上有許多參考書其實都是互相抄來抄去。假如你上課不聽，下課自己去做參考書，這其實是很不劃算的?！?/p>

學生不好的聽課習慣會影響到他自身的學習效率，而之所以會導致這樣的情況，學生自身的原因也占一部分因素。有的學生對學習內容不感興趣，當他上自己不喜歡或感到厭煩的課程時，注意力就容易分散，一不小心就會走神；有的學生則是難以理解和掌握老師所講授的內容，對知識點的理解和反應比較慢，因此思想容易開小差；有的學生與同學和老師的人際關系處理不好，也會容易造成走神。

盡管造成學生不認真聽課的因素有許多，但作為學生，我們應該努力做好自己的事情，那就是：專注聽課。

1.重視課堂45分鐘

學習主要是通過課堂教學來完成的，不過，有些同學沒有把握好這個重要的學習機會，他們往往是把希望寄托在課后靠自己看書來理解老師所講的問題。因此，在這樣思想的支配下，他們在上課時根本沒要求自己去集中精神去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費了。所以，我們要懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學習時間，高度集中精神，專注，專注，再專注。

2.帶著任務聽課

當一節課開始的時候，老師往往會將本節課所需要完成的任務和要求達到的目的明確地說出來。這時候我們應該記住本節課聽課的具體任務是什么。并按照這些要求認真聽好老師的課，這樣一來，帶著一定的任務聽課，我們的注意力就不容易分散了。

3.掃除聽課障礙

有的學生學習基礎不夠牢固，知識點漏洞多，這樣就造成聽新課困難，同時感覺聽不懂老師在講什么，這樣就很難集中精神往下面聽了。那對于這些同學而言，解決上課注意力不集中的第一任務就是鞏固自己的基礎知識，及時補好知識漏洞，這樣才會養成好的學習習慣。

4.增強自我控制能力

一堂課需要坐45分鐘，這對于自我控制能力較差的學生而言難免會辛苦，又加上內外干擾。在這樣的情況下，我們就需要增強自己的自我控制能力，自我約束、自我監督、自我控制，全身心地投人到聽課這件事上面。

5.保證休息時間

在課余時間，我們要過有規律的生活，按時作息，而且要克服看電視或玩游戲到半夜的壞習慣，不要讓無聊的事情耗費自己寶貴的時間與精力，這樣才能保證自己精神百倍地出現在課堂上。

6.聽與思考相結合起來

聽是思考的基礎，思考是對聽的內化。比如，在體育課中，學生只有把技術要領、練習方法、游戲規則等教師講解的內容進行思考，才能把教學目標內化為自己的學習行動。自然，學習就是一種腦體結合的復雜勞動，只有不斷地思考、實踐，才能快速地接受更多的知識，掌握更多的技術技能。