為什么越長大負面情緒就越多

感受痛苦是每一位職場人士的必經之路，也許你會感嘆：還是小時候過得更快樂一些，甚至你會希望回到童年時光。

但是真實的情況并非你所想象的那樣。越來越多的證據表明：積極情緒和負面情緒是可以彼此獨立存在的。在一段時間內，人可以感受到很多快樂，但同時也能感受到不同程度的痛苦。

換言之，童年除了快樂還有不快樂的時光。回想一下，在童年時，你會因為考試沒考好而感到焦慮和惶恐，希望快快長大，遠離作業和考試。你也會因為口袋里的零花錢不夠，買不了你心愛的物品而感到遺憾，希望長大以后能擁有更多的金錢。

事實上，人對于過去的感受是會出現偏差的。當人面臨困境時，不會想起小時候的痛苦記憶，只會懷念過去的美好時光。而當你現在感受到愉悅時，則又會追憶起曾經的艱辛。

人之所以會有這樣的感受機制，其實是為了證明當下的感受是真實的，是正確的。當你處于負面情緒的時候，追憶過去的快樂是為進一步證明你現在的悲傷、痛苦等感受是真實的，而當你感到快樂、幸福的時候，你追憶過去的不幸則會加大你現在感受幸福的程度。人的念頭總是會隨著情緒而變化，因此不要太相信這些感覺，感覺是會騙人的。

例如，當你找到心儀的工作時，你也許會高興一整天，但是你不會高興很長時間。但如果你失業了，那么你很有可能會難過很久。人對壞事的體驗感要遠遠高出對好事的體驗感。

但這并不是一件壞事，人類對于危險和刺激的事情總是會銘記于心，這是人類進化發展歷程中留下的優秀品質。在遠古時期，人類在危險的環境下產生的心理刺激機制，會使人再遇到相似的情況時提高警覺性。

此外，我們看待過去發生的事情時，都會不自覺地戴上濾鏡，并且還會隨著年齡的增長而更換濾鏡。

當人們越是對現實不滿，就越是想要逃避。通過對過去事件的重構，讓自己感受到欣慰和喜悅，但這樣的感受實際上是短暫且不真實的。你必須去正視自己的負面情緒，如果你一味地逃離現實環境，重構過去的記憶，只會讓自己陷進當下的負面情緒中。越是美化過去的記憶，當下的痛苦感就會越深刻。