情緒的低谷是為了下一次的高潮

能跟隨我們一輩子的除了自己的影子以外，還有我們的情緒。沒有一成不變的情緒，只有不斷變化的情緒。情緒就似人的心臟，不斷地跳動著直至生命的最后一刻。

其實，我們的情緒也是存在周期的，這被稱為“情緒周期”，用來描述情緒的交替過程。“情緒周期”反映了機體內部的周期性張弛規律，亦稱“情緒生物節律”。當人處于情緒周期的高潮時，就會表現出強烈的生命活力，即對人態度友善，做事認真，容易接納新的人與事物；而反之，當人處于情緒周期的低谷時，則容易急躁和發脾氣。在此期間還容易產生孤獨感，且與人交往時易產生反抗情緒，顯得喜怒無常。

當你處于情緒周期時，你無須借用外力逃避甚至是抵制在此過程中所產生的負面情緒，因為在痛苦的情緒下你所產生的念頭并不是完全真實的。

人的感受其實總是優先于念頭而產生。在人的情緒起伏中，你會因為自己不同的感受而產生不同的情緒，你的期待會讓你充滿激情，你的不服氣會讓你充滿斗志，你的疲憊感會讓你感受挫折，而當你終于達成目標后你又會再次恢復平靜。情緒就是這樣周而復始地運動著。當然，你的念頭也會隨著情緒的周期性運動而產生不同的想法，但是這些想法都是短暫的，不真實的，當你進入下一個情緒階段時，你的想法就會隨之改變。

所以，當你處于職場的情緒周期中時，你無須過分在意自己的想法，不要讓自己的行動被自己短暫的想法所綁架，而應充分體會和感受當下。學會在痛苦中打磨自己，提升自己，讓自己變得更有價值。