潛意識是我們的保護天使

有意識的記憶就像冰山露出水面的一角。無意識的記憶是冰山隱藏在水面之下的無限大的部分。我們不能有意識地在無意識的記憶中翻閱查找，這并不意味著這個大寶藏是無法使用的。相反，在必要的時候，這些記憶可以被有針對性地激活，正如下面的故事所示：

F1賽車手胡安·曼努埃爾·索拉諾·方吉奧參加了20世紀50年代的摩納哥大獎賽。在決定性的一輪比賽中，方吉奧從一條隧道里開出來，進入一條直道，作為一名賽車手，這時候通常會把油門踩到底，盡力獲得優勢。然而，方吉奧條件反射般地放慢了速度。這應該是一個嚴重的錯誤，它會讓一個賽車手失去獲勝的機會。但在這一次，情況卻恰恰相反。在下一個彎道后面，方吉奧看到了一場大事故，幾輛賽車相互撞在一起。如果此時他以正常速度行駛，他也將不可避免地撞上其他賽車。但由于他剎車后的速度相對較慢，方吉奧就成了少數幾名能避開這一事故的車手之一。不僅如此，他很快就為自己鎖定了勝局。

到底發生了什么呢？

方吉奧下意識地減了速，是因為感覺情況有點不正常。一開始，他也無法解釋到底是哪里不正常。后來，當他在重構當時場景的時候，他才意識到：通常，當他開出隧道的時候，觀眾會把臉轉向他，對他而言，這是賽道邊一個明亮的背景。在他無意識的記憶中，這個明亮的背景被保存為一個正常的場景。然而這一次，觀眾們沒有看他，而是把他們的后腦勺轉向了他，那是因為他們把臉轉向了下一個彎道后面的事故。經驗豐富的車手方吉奧對這一微小變化做出了反應。

但并非我們要先陷入危險的境地，我們的潛意識才能以直覺的形式幫助我們（在我的《直覺的秘密》一書中你會讀到更多關于這種奇妙聯系的內容）。無意識記憶也可以在完全安全的情況下被激活。

假設當你16歲第一次陷入熱戀的時候，你一直使用某種香水，那么20年后，當這種香水味突然再次飄入你的鼻子中時，你的心肯定又會如當年一樣，怦怦直跳。或者，你會將海鷗的叫聲與海邊的假期、放松和快樂相結合。當你偶然聽到海鷗鳴叫的聲音時，即便是在昨晚的電視劇中聽到，那些愉悅的感覺也會淹沒你。

在催眠中，“錨”的概念起著重要作用。這是一個信號，例如有意識地用手指表達，用它來錨定和自由地表達想要的感覺。海鷗的氣味和叫聲就像天然的錨，把過去的美好感覺帶到現在。

所以我們不應該像低估有意識的記憶一樣，低估我們的無意識記憶，因為它們對我們的生活每時每刻都有很大的影響。

幸福寶箱

正如你剛才讀到的，有一些自然的錨點，它們可以瞬間把美麗、放松或快樂的時刻帶回來。每個人都有這樣的錨點，但我們大多數人都沒有利用它們的意識，而總是等待著它們偶然地到來。這是對潛力的浪費！有了這些錨點，我們不僅可以毫不費力地使自己處于愉快的狀態，而且可以使任何自我催眠更有效。因此，自然錨點是一種極有價值的工具。所以，現在，請拿起紙和筆，看看你的個人幸福錨點是什么。想想生活中讓你特別快樂的美好時刻或階段。然后問自己：它們帶來了什么感覺？有沒有可能重現這些感覺呢？

例如，如果你童年時總是在普羅旺斯度過特別快樂的假期，那可能是伴隨著法國南部薰衣草田的香味。那就去拿些好聞的薰衣草油，把它撒在你的手腕上，或者放在熏香燈里。想想你戀愛時用的香水，這種氣味還存在嗎？即使那是一種刺鼻的青少年香水，現在已經不符合你的風格了，但還是弄一瓶吧。

什么樣的聲音會勾起人們愉快的回憶？某種鳥的叫聲？海浪的聲音？那就把它們錄下來。收音機里聽到的某首歌會把你拉回一個美妙的時刻？那就想辦法買到這首歌的CD。某種護膚霜的香味能讓你想起你親愛的、總能給你帶來安全感的祖母？那就去買瓶這種護膚霜。

把你的幸運錨點列出來。盡可能地想辦法得到它們，把他們放到一個漂亮的盒子里。這就是你美好回憶的寶箱。但請注意，要節約使用它們。如果你每天都使用你的“幸福”氣味，那你的鼻子就會習慣它，它的效果就會消失。把你的幸運錨留到你想有意識地放松的時候再用吧。只有這樣它們才能保持全效。