- 備孕懷孕營養餐315例
- 甘智榮
- 137字
- 2020-12-04 15:39:13
木瓜炒墨魚片
材料
墨魚300克,木瓜150克,蘆筍、萵筍各適量,鹽4克,味精2克,食用油適量
做法
1 墨魚收拾干凈,切片;木瓜去皮洗凈,切塊;蘆筍清洗干凈,切段;萵筍清洗干凈,去皮,切塊備用。
2 墨魚汆燙后撈出,瀝干;油鍋燒熱,放墨魚、鹽炒勻,再加木瓜、蘆筍、萵筍翻炒,再加入味精炒勻即可。

材料
墨魚300克,木瓜150克,蘆筍、萵筍各適量,鹽4克,味精2克,食用油適量
做法
1 墨魚收拾干凈,切片;木瓜去皮洗凈,切塊;蘆筍清洗干凈,切段;萵筍清洗干凈,去皮,切塊備用。
2 墨魚汆燙后撈出,瀝干;油鍋燒熱,放墨魚、鹽炒勻,再加木瓜、蘆筍、萵筍翻炒,再加入味精炒勻即可。