第一部分 掌控自己

Make Your Brain Work

萬事由自己而始，一個人的生產力、做事的效率和有效性都在自己的掌控之下。我們在欣喜于可以掌控自身命運的同時，也應該意識到，為自己負責是一份重擔。本書第1章以凱特、本和婕茜三人的經歷為例，為讀者介紹了職場人士在遇到重大工作挑戰時大腦的運作情況。通過運用本書論述的一些知識，他們得以有意識地改變自己應對挑戰的方式，最終幫助他們辨別出令人產生挫折感、阻礙其進步的關鍵所在，從而做到有的放矢。

本書探討了如何從司空見慣的事物中發現全新的機會、從內而外地掌控自己生活的方式。希望讀者在學會掌控自己的生活后，能夠更好地享受生活和與人相處。本書將為讀者提供全方位的指導。此外，本書致力于指導讀者優化學習新事物和充實自己的方式，想必讀者的生活能因此發生一些好的轉變。在掌握神經科學家認同的用腦習慣后，讀者便可在面對挑戰時，從大腦空間和精力的余裕中獲益。