陽光或陰影，取決于有沒有原始信任

陽光小孩和陰影小孩的性格基本上在我們人生的前6個年頭就已確定，當然，并不排除例外情況發生。

一個人發展的早期階段非常重要，因為大腦的結構是在這段時間內形成的，包括所有的神經網絡連接。因此，身邊的人在這段時間對我們的影響尤其重要，會深深印刻在我們的腦中。我們會從與父母的關系中學習，父母與我們相處的方式將成為我們所有人生關系的藍圖。我們將來會以什么樣的態度面對自身，如何處理與同學、同事、朋友和戀人的關系，自我價值感是高是底，對其他人是否信任等等，都產生于這段早期經歷。

然而，人們也要注意，不能把黑與白摳得太死。因為沒有一種父母與孩子的關系可以用好與壞來評價。即使童年過得還不錯，但也會有一部分是受過傷害的。我們弱小、裸露并一無所有地來到這個世界。對于嬰兒來說，生存意味著要找到一個聯系人，他將無條件接受他，否則這個嬰兒很可能會面臨死亡。在出生后，甚至是出生后的很長一段時間里，我們都處在十分脆弱并且依賴他人的狀態。弱小的我們很容易在父母不知不覺的情況下受到傷害，因此，在我們每個人的內心深處都有一個陰影小孩——他弱小無力，總是覺得自己不好。

另外，就算是最有愛心的父母也不可能滿足孩子的所有愿望。有些時候，父母必須采取些必要措施。例如，當孩子剛學會走路時，父母必須會采取各種各樣的規矩和限制來約束孩子，避免其遭受傷害。父母會警告孩子，不能破壞玩具，不能摔壞花瓶，不能玩吃的東西，不能在下雨天往外面跑，要小心等等。這樣的限制十分必要，但也有可能讓孩子們覺得自己做錯了什么事，進而覺得自己“不好”。

當然，除了這些負面的感受，很多人內心的感受也可以是“好的”，并且是有價值的。我們的童年不僅經歷了壞事，也經歷了好事：關注、安全、嬉戲、樂趣和快樂。因此我們把內心的這部分稱為陽光小孩。

如果父母在教育和生活上過分要求、斥罵、責打并忽視孩子，孩子的處境會變得困難。小孩沒有能力判斷父母行為的對錯。從小孩的角度看，父母是高大的，是不會犯錯的。如果父母吼罵或者毆打孩子，孩子不會說：“爸爸一點也不知道如何處理憤怒，他應該去看看心理醫生！”反之，孩子會認為這是因為自己犯了錯，所以爸爸才不喜歡他，才會打他。

在出生后的前兩年內，孩子通過自己的感覺識別他們是否受到歡迎。對嬰兒和幼童的照料主要體現在身體上：喂食、洗浴和包裹。另外有一點也非常重要：撫摸。孩子通過照料者的撫摸、飽含愛意的注視以及聲音可以獲悉，他是否受到世界的歡迎。由于孩子在人生的前兩年完全依賴父母，所以在這段時間里產生了所謂的原始信任(Urvertrauen)和原始不信任(Urmissvertrauen)。前綴“原始”（Ur）表示這是一種深度的存在經驗。這種經驗會深刻地印刻在我們的身體中。那些已經擁有原始信任的人會有意識地體會到來自內在的自信，這是信任他人的基礎。而那些沒有原始信任的人內心深處是不自信、不安全的，因而也很難去信任他人。如果一個人建立起原始信任，他會經常處于陽光小孩模式。反之，如果沒有建立起原始信任，那么他人生的大部分時間都會被陰影小孩所控制。

神經生物學也再次印證了這一點，如果孩子在早期階段的壓力過大，缺少關愛，那么他整個一生的壓力都會很大。這可能導致，孩子成年以后非常容易陷入壓力，與那些童年快樂的人相比，他們對壓力的反應更加敏感、更加劇烈，心理抗壓能力也比較差。原因在于這些人會承受雙重壓力，一重是本身所遭受的壓力，另一重是內心陰影小孩推波助瀾的壓力。

另外，其他成長階段也非常重要并且具有影響力。當然我們身邊除了父母之外，其他人也會對我們造成影響，例如祖父母、同學和老師。但是我打算主要討論父母對孩子的影響，因為他們是主要關系人，不然這本書的范圍就太廣了。如果同齡人、老師或者你的祖母對你的影響更大，那么你在做練習的時候也可以選擇這些人。

當處于理智的意識狀態，也就是成人自我時，我們很難去回憶嬰幼兒的前兩年，因為這兩年的經歷已經被作為一種性格特征積淀進潛意識。大多數人的回憶都是從幼兒園或者小學開始的，他們有意識地回憶父母是如何對待他們的，以及自己與父母的關系如何等等。這些回憶至關重要，不過，只有當回憶觸及生命的源頭，我們才能深入了解自己性格形成的原因，給內心的小孩找到一條回家的路。