內省是解決問題的捷徑

內省是心理學家最喜歡的詞語，原因很充分：一個喜歡內省的人由于能夠覺察到自己內心的動機、感受和想法，所以很容易從內心的源頭入手，深度調整自己。內省的人能覺察自身的陰影面，所以也能更有意識地處理這些感受。

例如，一天，利昂發現自己很討厭同事埃里克。不過，由于能夠內省，他并沒有讓這種情緒蔓延，而是很快覺察到自己不喜歡埃里克并不是因為他多么不好，而是因為自己嫉妒他的成就。在承認這個事實的過程中，利昂已經意識到，出于這樣的動機去對待埃里克，甚至損害他，本身就不公平。于是利昂決定調整內心的嫉妒，與埃里克友好相處。利昂的內省使他感知到了自身的嫉妒和自卑感，他積極應對這種感受，不僅處理好了與同事的關系，自己在工作上也取得了不小的進步。反之，如果利昂缺乏內省精神，不承認他討厭埃里克是因為嫉妒，就會受到內心的誘惑去打擊對方，或者在別人面前嘲弄貶低對方，讓自己的人際關系陷入僵局。

這個簡單的例子表明，內省不僅能解決自己的問題，還可以幫助自己融入社會，然后被社會接納。所以，內省不僅有自我認知的價值，還有社會價值。缺乏內省，很可能在懵懵懂懂中處處碰壁。比如，一個人如果不反省他的無力感和自卑感，那么他就會過度地追求權力和虛榮心，以一種社會沒有辦法容忍的方式去滿足陰影小孩的需求。

同樣，如果一個人不了解內心的陰影小孩，就會導致他產生嚴重的感知扭曲。因為人們從陰影小孩的角度觀察對方，就會覺得對方總是比自己要高大，這種臆想出來的極大的差異容易讓人產生一種非理性的憎恨。這一點可以從麥克和薩賓娜的例子中看出。由于麥克并沒有認識到他童年所遭受的傷害和他的憤怒之間的關系，所以，當他進入陰影小孩的模式后，他感覺薩賓娜很“高大”，很“傲慢”，很“無禮”，而他自己則是一個渺小的犧牲品。為了反抗自己卑微的命運，他對薩賓娜怒言相對。這里所描述的僅僅是夫妻之間的爭吵。如果是政治家因為自身缺少內省意識，不斷追求權力，彼此斗爭激烈，那么整個國家便會因此遭殃。

因此，親愛的讀者們，我殷切期望你們能夠學會內省，這不僅僅是解決個人問題的捷徑，也會幫助我們成為更完善的人。