接下來你所需要做的事情，是把夢想催眠化。這個步驟并沒有多么復雜，只要把充滿了自我確認的語句和夢想實現后的景象描述錄制成潛意識催眠錄音帶，每天睡眠前后反復聽即可。潛意識接受新事物，總會受到來自于意識的干擾，而意識往往總是根據過去的經歷來判斷你是否要接受這個新的事物，所以，如果按照這個模式運作，人們只能得到過去的結果，無法得到新的結果，改變現狀，就必須避開意識的干擾——向潛意識輸入成功的信息，這樣才能得到成功的結果。

睡前醒后的15分鐘是避開意識干擾的最佳時間。這時，潛意識最容易接受指令，這時的人們很容易進入催眠狀態。因此，必須善加利用這段時間。潛意識的記憶力極差，它經常會忘記你下達的指令，因此需要不斷地重復刺激它才會記得。

可是，現實永遠無法達到完美，即使你做到了上述所有的內容，如果不能果斷地采取行動，所有的一切努力都將前功盡棄。因此，最后一步，也是至關重要的一步——將夢想現實化。如果說前面的所有努力都是為了給潛意識營造一種夢想已經實現的感覺，那么最后一步則是為了讓你帶著這種感覺去思考、行動。如果你的思維正在一個良性的循環中運作，它將會成為潛意識完全接受你的夢想的促成劑，與此同時，潛意識的萬能力量也就隨之啟動。

潛意識的力量是巨大的，它能夠發揮“蝴蝶效應”，從而影響整個世界。因此有人說，潛意識是我們的敵人，他們認為，絕大多數的潛意識里都是負面的：恐懼、猜忌、愧疚、緊張、欲念、懶惰、懷疑……而往往這些負面的念頭會不斷占據上風。

“喜馬拉雅山上的猴子”的故事似乎也印證了關于潛意識的一些觀點。

因為土地貧瘠，村里的村民過著窮困的生活，一個僧人云游至此，十分同情村民們的慘狀，于是就教給了他們一個能讓地上自動長出莊稼的咒語。傳授完畢，僧人對村民們說：“這個咒語效果極好，但是，一定要記住，念咒語的時候絕對不可以想起‘喜馬拉雅山上的猴子’，切記，切記！”僧人走后，所有念咒的村民都會不由自主地想起“喜馬拉雅山上的猴子”，雖然在僧人口中十分有效的咒語卻從來沒有成功過，村民們仍舊為了生存苦苦掙扎。

“喜馬拉雅山上的猴子”看似和發財致富毫無關聯，但最終卻成了村民致富路上的最大阻礙。

不可否認的是，潛意識的確擁有極大的破壞力，每時每刻，我們都在與自己的潛意識抗爭，這是不爭的事實。但事情往往都有兩面性，因此應該辯證地看問題。積極正面的意識更容易被我們發揚光大，而消極負面的念頭也會被打入潛意識的地盤。如果能夠采取以上的方法，對潛意識施加正面的影響，你將會迎來一個欣欣向榮的人生！

決不服輸：嘗試和命運談判

【潛意識是個感覺靈敏的家伙，它覺得你在等待壞事的降臨，就會給你帶來更多壞事。反之，當你的嘴巴停止負面的言語表達，就會產生其他更快樂的念頭。】

一提到命運，就好像我們的身體和心靈之外存在某種神秘莫測的力量，讓人不可抗拒，它主宰著生命中的一切，可以讓人們獲得幸福或痛苦、成功或失敗。在它面前，人們的努力總是會顯得微不足道。命運真是神秘不可探知的嗎？

無論是工作上還是實際生活中，很多方面都很不如意的人，與其有關的任何情況，你會源源不斷地聽到壞消息，每一個壞消息傳來，我們都會嘆一口氣說：“唉，他就是這個命！”而對于一個各方面都很得意的人，關于他們的情況，則恰好相反，好消息一個連著一個。每一個好消息傳來，我們都會贊嘆地說：“命好比什么都好。”

在中國，人們相信命運受于天，人們對神的敬畏，大概就是因為命運的緣由。如果我們對自己的命運了如指掌，趨吉避兇，人生必定非富即貴，恐怕對于神的存在定會不屑一顧，甚至會視為無稽之談！因為人們的心理從來都是追求幸福而避免痛苦的。命運的說法應運而生！

唯物主義者認為，命運乃意識的產物，指人從出生到死亡的生命狀態及社會歷程。生老病死、吉兇禍福，這都是自然現象，不可避免；而唯心主義的宗教宣揚，命運由靈魂掌控，冥冥中早已注定。孰是孰非，這是哲學范疇的兩種世界觀的矛盾，單從心理學的角度去認識命運。命運并非深不可測，指的是心理學所說的強迫性重復。它一直存在我們的心靈里。說它神秘，只是因為人們對其不甚理解而已。比如，有的人怕黑，是因為不知道黑暗中存在什么東西。如果對隱藏在黑暗里的東西有所了解，害怕也就煙消云散了。

強迫性重復的特點是“不自覺”。由于隱藏在心靈深處，所以我們很難看透它。雖然有一些難度，卻不是沒有辦法。要想避免壞的強迫性重復，要更透徹地了解自己，包括了解自己的情感、思維和行為模式等，盡可能把導致重復的環節切斷，并勇敢地嘗試各種新的、好的體驗，建立良性的強迫性重復機制。

潛意識就像一個容量巨大的電腦硬盤，把我們的人生經歷，包括看到的、聽到的、感覺到的所有的一切都毫無遺漏地保存下來。如果要你回憶3歲時發生的某一件事，可能早已忘記了。的確，那樣久遠的事情你的意識已經把它忘得一干二凈，然而，潛意識卻記憶力超強，只要找對方法就能夠打開兒時的記憶。

今天你用哪只腳先走進房間，是不是已經忘了？原因是你根本不會注意到自己是用哪只腳走路的。當你走路時，已經完全被潛意識控制，不需要意識去指揮，是一種身體自動化的行為。同樣的道理，當你準備做一件事情的時候，只要把它輸入到潛意識里，一旦潛意識接到指令，很快就可幫你完成或實現。

潛意識還有一個資源鎖定系統，具有配合你達到目標的功能。當我們確定了一個目標，潛意識會自動搜索與目標相關的資源來協助你，同時，潛意識還會不斷提醒你為目標而努力，這樣看來，成功是一件很簡單的事，只要用對方法。有人曾經這樣比喻，一個人坐在一輛四輪馬車上，這輛馬車由一匹馬拉著。在出發的時候，這個人犯了個錯誤，忘記去給馬套上韁繩。用鞭子在這匹馬的身上抽一下，這匹馬接到指令，開始前行，它會走到哪兒去呢？顯而易見，它會到它想去的任何地方，而不是這個人想去的地方。如果想辦法給這匹馬套上韁繩，這時坐在馬車上的人，就能夠讓馬帶他到他想去的地方。

任何目標如果只是在意識層面作出決定，沒有讓它進入潛意識里，目標就會很難實現。意識和潛意識經常會像兩個小孩子似的“鬧別扭”，出現對立的狀況，也就是人們常說的“內心矛盾”，潛意識往往會成為贏家，戰勝意識層面上的東西，意識的戰斗力對潛意識而言，簡直不堪一擊。世上很多人做事無法堅持下去，就是這個原因。

“江山易改，本性難移。”這句話有兩層含義：其一，人的本性是很難改變的。其二，人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點而已。法國作家羅曼·羅蘭曾說：“性格即命運。”這樣看來，如果我們的本性中有一些阻礙成功的因素，如果不想辦法改變它，豈不是注定要失敗？

如果沒有信心改變自己性格上的缺點，就容易裹足不前。遇到這種情況，不妨捫心自問：我是要成功，還是要失敗？要快樂，還是要痛苦？不改變，就意味著失敗；要成功，就別無選擇！請立即改變。如果不去正確地引導潛意識，就等同于自愿放棄90%的潛意識能量，僅憑10%以下的意識能量去做事，同時還要對抗潛意識的干擾，最后的結果，即使能成功，時間也是相當漫長的，可以毫不夸張地說：“誰懂得了引導潛意識的方法并實行它，誰就可在人生中掌握主動權。”

很多時候，不妨捫心自問：“我是不是經常在抱怨？抱怨生活太過于艱辛，抱怨工作不順心，抱怨出身貧寒，甚至抱怨父母沒有給自己一個美麗的容顏？我有很多夢想，為什么絕大多數的夢想都沒有實現？失敗的原因是什么？真的要歸咎于客觀原因嗎？如果是這樣，為什么還有人克服了它們，取得成功了呢？如果我停止抱怨，生活又會是一番什么模樣呢？”

如果世界上有兩個區域：一個區域聽不到抱怨、沒有批評、不存在閑話；另一個區域充斥著抱怨、批評和閑話。一定要二選一的話，你會想搬到哪個區域去居住？我們當然會選擇前者，在八卦滿天飛的社會中，我們正需要一個不存在抱怨的世界！

要一個人不抱怨很難，在生活上遇到任何的不順心，發發牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。然而，不要把吸引力法則丟在腦后，當你在說些不快樂的事時，潛意識就會接收到不快樂的信息，女士們常抱怨世界上沒有一個好男人，就已經在心里種下了一個“不相信這個世界上有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，因此會與“白馬王子”擦肩而過。同理，如果多說一些感恩的話，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣兩種選擇，你會選擇哪種？答案只有一個，當然是不抱怨。因此，在抱怨之前，請先想想：如果對自己坦誠，就會發現，生命中那些足以讓我們抱怨的事件，其實并不算多。

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到，但從自己的口里發出時，我們卻能成為“掩耳盜鈴”的實行者。當事情不太對勁，而你說了：“當然會這樣！”潛意識是個感覺靈敏的家伙，它覺得你在等待壞事的降臨，就會給你帶來更多壞事。反之，當你的嘴巴停止負面的言語表達，就會產生其他更快樂的念頭。

美國文學家梭羅曾說：“最令人鼓舞的事實，莫過于人類確實能主動努力以提升生命的價值。”想想看，這的確是令人振奮的事實。我們要想拒絕平庸，改變命運，就要懂得潛意識的重要作用。

積極暗示：內在的聽眾想要聽些什么？

【自我暗示不僅是打開潛意識之門的一種方法，更是一種和潛意識溝通的媒介。自我暗示的力量神奇到不可思議！】

自我暗示，在心理學里的解釋為“一切可以自我提示和刺激”，通俗地說，是自己對自己的暗示。不難看出，自我暗示帶有極為濃郁的自主色彩。自我暗示不僅是打開潛意識之門的一種方法，更是一種和潛意識溝通的媒介。它在心智（有意識思緒）與潛意識之間，通過五種感官傳達至內心。這五種感官分別為：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

自我暗示，首先要把我們的想法在心中不斷地描繪已達成或是完成時的景象，大聲地朗讀出目標和愿望，同時，用感覺去體會已達成時的景象，目的是為了將你的目標或愿望灌輸到潛意識里。潛意識一旦成功接收自我暗示提供的信息，便會開始吸收外界的相關能量，找出你所需的答案。

自我暗示具有的無窮力量，十分不可思議，這世上許多所謂的奇跡或靈感，都是通過自我暗示的方式產生的。在某些宗教中，經常會有虔誠的祈禱或許愿而產生的許多奇跡，其實就是一種自我暗示的結果。在醫學上許多患了不可醫治的絕癥患者，也通過自我暗示奇跡般地痊愈，這些實例均已獲得驗證。而在醫學領域中，目前也已有人使用類似的心靈療法來醫治那些患了特殊疾病的患者。

心理暗示是一種非常高明的治療技巧。很多疑神疑鬼的心理問題，遇到適當的暗示，都會迎刃而解。相比之下，潛意識控制是更加高明的療法。與此同時，世界上許多獲得非凡成就的成功者，他們大都善用自我暗示及潛意識的力量。

我們知道，意識是明確反映在我們頭腦中的東西。比如，我們意識到自己吃飽了，意識到自己因為做成某件事感到很快樂，這些都是意識，是我們可以感知到的。其實，還有一種前意識，它忽隱忽現，好像抓住了又模糊，隱隱約約覺得是那樣，然而，又看不清楚。當前意識已經能夠被我們注意的時候，它就搖身一變成為了意識。

之所以引入意識和前意識，是因為心理暗示一般是在意識階段發生作用。醫生們經常通過暗示來達到讓病人按照自己的意向進行治療的境況。但這種暗示的作用是有限的，只能說是一種魔術，雖然能騙過很多人，但也有演砸了的時候。

戀愛過的人都知道暗示的作用。如果一個女孩心儀一個男孩，又不好意思開口直說，很多女孩子都會采用暗示的方法。送一個親手編織的愛心圍巾，借他一本書，書中夾著一張帶有香味的卡片……當男孩們收到禮物的時候，一定能讀懂其中蘊含的淡淡愛意的暗示。

和前意識相比，潛意識是我們無法注意到的。比如，我們來到一處幽暗的停車房，隱隱地感覺到恐懼，卻根本沒法知道這種恐懼來自何方，這就是潛意識。比如，不討人喜歡的人遞過來一支煙，馬上想都不想就擺手拒絕，這也是潛意識。

在我們出生的時候，不管潛意識還是前意識甚至是意識，都是來自于內心，它們只聽從自己的欲望和恐懼指揮，而很少顧及道理、規則和別人的感受等等。這就是本我，一種來自于生物本性的內心狀態。

而超我，是在不斷地經歷了很多事情以后，終于讓自己明白什么事該做，什么事不該做，也就是在心里對某件事有了一桿秤，一個參照系，這就是超我。通常情況下，超我中裝載著的都是道德、法律、規則等等約束人們行為的條條框框。然而，人們未必都按照“超我”辦事，也有時會“跟著感覺走”。這就是自我，自我最終決定到底按照什么原則去做事。

如果把內心比喻成一個公司，那么銷售部門、營銷部門、外聯部門就是意識領域，而總經理辦公室就是前意識，而不被我們看到的財務部門、后勤部門、董事會等等，就是潛意識的部分。每個部分都有各自的參照系，也就是都有各自的超我、本我和自我。

如果超我的規則和本我的欲望、恐懼達成一致，自然就會形成一個部門提案，遞交到辦公室主任手里審批，再交給總經理做最后的決策。這時候，外部部門也會根據銷售情況、社會大環境和市場變化提交一份報告，這份報告同樣也會交到辦公室主任，再用董事會的形式作出決策。那么辦公室主任自己呢？一樣會有一個意見，送交給總經理。