一門開設(shè)了十年的課程，成為架起心與心之間的橋梁，記錄了成長歲月里的喜樂哀傷、歡愉幸福。十年的陪伴、十年的成長，十年的相守。一路走來，一路芬芳。

心理學專題課自2006年開設(shè)，至今已整整十年了。我曾笑言，這是我的“原創(chuàng)課”。開設(shè)這門課程緣起于2004年我在母校北京師范大學所接受的TA理論（交互作用分析理論）的培訓。在這之前，國內(nèi)有關(guān)TA理論的介紹和相關(guān)書籍極為少見。當三位德國教師利用三天的時間，系統(tǒng)介紹了由加拿大裔心理學家艾律克·伯恩創(chuàng)始的TA理論后，已經(jīng)三十多歲的我，猶如經(jīng)歷了一場內(nèi)心成長的蛻變，很多塵封多年的無意識的碎片漸漸上升，開始變得清晰。我一直以為自己是一個很理性的人，也十分了解自己，但在學習完TA理論后，我跳出自我，站在遠處靜靜地觀看自己時，突然間發(fā)現(xiàn)了不一樣的自我，也為一些問題找尋到了答案和根源。之后，我就萌發(fā)了一個心愿，把TA理論分享給我的學生，讓他們也有一個重新發(fā)現(xiàn)自己的機會。作為教師，我一直認為，學校是一段旅程，教育是一種陪伴，旅程是精神之旅，陪伴是心靈的陪伴。許多年來，我一直努力為學生提供更多、更好的心靈與精神的滋養(yǎng)。于是在經(jīng)過一年艱難的準備后，2006年，一門貫穿活動、體驗、分享、反思和踐行，由“認識自我”“接受自我”“完善自我”三部分內(nèi)容組成、以小組學習為主要形式的新課程誕生了，最初我將課程命名為“心理學專題——放飛自我”，幾年后更名為“自我心理訓練”，轉(zhuǎn)眼十年有余。

還記得2006年秋季第一次上課的情景，為了讓學生們突破自我限制的藩籬，在將全班同學分為若干小組后，我設(shè)計了“用臀部寫數(shù)字”的活動（注：表演者背朝觀眾，雙手放在膝蓋上，用臀部寫出0～9中的數(shù)字），當我解釋完活動的規(guī)則后，全班同學驚愕地睜大了眼睛。一番鼓勵下，有幾位同學鼓起勇氣走向講臺，略帶羞澀地完成了活動，班里充滿了笑聲和掌聲，我感受到了在大學課堂上少有的孩子般的興奮、快樂和好奇。下課后，我讓同學們寫下自己的感受，幾乎所有的同學都表達了驚喜和意外：

“沒想到，大學的課還能這樣上。”

“我當了這么多年的學生，第一次上這樣的課，太神奇了。”

“我太興奮了，真是與眾不同的課堂，我想我一定會喜歡的。”

“看著有的同學站出來用臀部寫數(shù)字，我真羨慕，換成我恐怕不敢。”

“我也想試一試，但最后還是沒有足夠的勇氣。”

……

以后的日子，這門課成為我和學生心與心碰撞的紐帶，伴著快樂與思考，我們共同收獲著不一樣的內(nèi)心成長。

在學習生命腳本（注：TA理論的核心概念，指個體形成于7歲前的無意識的生活計劃，影響人一生的發(fā)展與生活）時，我們一起探討對我們生活構(gòu)成無意識影響的東西，揭示來自父母的禁止信息對每個人生命早期的影響，一個女孩子寫道：

“在生命腳本的學習中，我認識到自己成長的不足。雖然小時候的腳本可能導致我現(xiàn)在的弱點，但我卻十分欣喜，似乎是找到了自己的生命之源般的快樂。我就仿若一個旁觀者默默地看著自己的成長，讓我感到自己的生命更有意義、更真實。”

在學習“學會愛自己”的環(huán)節(jié)中，我和學生們一起分析怎樣才是愛自己，一個不能接受自己的家庭、父母、過去和現(xiàn)在的人能否做到真正的愛自己？幾番討論、幾番思索，我們最后達成共識，愛自己就是要接受自己所有的成長，面對過去，可以有遺憾，但不要怨恨；可以有失望，但不要自責，就像心理學家弗洛姆說的，愛自己，就是對自己的生命、成長、幸福給予充分的肯定。

在完善自我的課上，我?guī)ьI(lǐng)學生們做了大量的游戲和訓練，我們一起設(shè)計20年后的自己，學習用伯恩的APC理論（伯恩提出的人格理論，認為個體的人格由A-成人態(tài)、P-父母態(tài)、C-兒童態(tài)組成，健康的人格依賴于三種狀態(tài)的和諧。）分析自己人格中的父母態(tài)、兒童態(tài)和成人態(tài)；學會拒絕和請求，一起完成了“我說你畫”“人生五樣”“價值拍賣”“姑娘與水手”等活動，一起書寫“年輕的墓志銘”。一個平時很沉默的男孩子在分享之后寫道：“我很喜歡這樣的游戲和活動，雖然是虛構(gòu)的，但卻真實地拷問著我們每個人的人性。”

每節(jié)課小組的分享、交流，有默契、有爭執(zhí)、有歡笑，也有眼淚。每次分組，同學們都不愿意打破已有的熟悉的人際聯(lián)結(jié)，不愿意和陌生的同學分在一組，也有學生因不喜歡某個小組成員而在課下向我提出換到別的組，我給出的建議是：分小組就是讓我們?nèi)ソ佑|不同的人，尤其是和自己不一樣的人，如果一學期下來，你們成為好朋友，這就是你的成長。而當課程結(jié)束時，幾乎每個小組的成員都成了好朋友，一個調(diào)皮的男生竟然在作業(yè)中寫道，“一學期下來，原來沒說過幾句話的同學都成了好朋友，感謝他們的一路陪伴。突然想到，評價一門課是否好的標準，應該看課程是否讓小組成員成為好朋友”。

短短一學期的課程，總會留下太多的思考和感動。課程結(jié)束時，學生們有關(guān)自我成長的作業(yè)真實地記錄下所有的內(nèi)心軌跡：

——回顧每一節(jié)課，翻開每節(jié)課所做的筆記，然后閉上眼睛，課堂上的那一幕幕又一遍一遍地從腦海閃過。合上筆記，才發(fā)現(xiàn)自己的眼里閃過一絲淚光。

——我從未上過這么一堂課，也從未在課上聽到這么多同學內(nèi)心的話，每節(jié)課都讓我有一次感動，心中仿佛有一股暖流靜靜地流淌著，我看到自己內(nèi)心真實的歡樂和痛苦，我仿佛很享受這樣的過程，那隱藏在內(nèi)心的想法，那不知不覺中的成長。

——我期待著每周五上午的自我心理訓練課，每一次課程都是直面自己的內(nèi)心，都是在遇見未知的自己。

——這個課程給了大家一個機會，去分享生命中開心的事情，去面對自己一直逃避的事情，去學會放下一些事情，去學會原諒曾經(jīng)傷害過自己的人，無論我們是否完全地做到了，但是當我們決定去接受和面對一切的時候，就已經(jīng)在成長了。

——剛開始沒有想到，自我心理訓練是一種讓人行走在過去、未來的自己的內(nèi)心世界的一堂奇妙的課，我在不斷地接受自己的同時，也對敲開未來世界的大門不再感到慌張。

——我希望可以一直都記得21歲時所畫的生命曲線，直到我84歲時老去。

——小時候的經(jīng)歷常常在腦海中揮之不去，就像身上的傷，平時不去觸碰它，就不會感到疼痛，但一旦觸碰，便會隱隱作痛，痛到無法自持，而我只有慢慢地面對，我還有遺憾，但怨恨在慢慢褪去。

——生命的過程就是做自己，成為自己的過程。心靈上的成長很大一部分要歸因于自我心理訓練課。

——不知不覺課程已接近尾聲，當老師讓我們討論課程的收獲與感受時，心里突然覺得有些傷感，為以后再也不能有這樣的課程，與同學們一起剖析自己，分享內(nèi)心世界，彼此爭論、相互感動。

——被分到這個組的一剎那，心中有小小的喜悅，因為我們五個人當中，穎兒是最活潑可愛的人，她會帶我們一起樂觀起來。在這個組里，發(fā)現(xiàn)自己漸漸變得活潑開朗、堅定勇敢，開心得不得了。和他們在一起的日子，陽光也是甜的。

很多年后，或許我和我的學生，不會記得我們曾經(jīng)說過的話，曾經(jīng)爭辯過的觀點，但我們永遠不會忘記，有這么一門課程，曾感動過我們共同走過的日子。

十年的課程、十年的陪伴、十年的成長。你我一路走來，一路芬芳。