第1章　父母懂“醫養”：孩子長得高、視力好

呵護先天之本，鞏固后天之本

母體“肥沃”是孩子的先天之本

什么是孩子的先天之本？孩子的先天之本在于母體的健康程度。胚胎的生長、發育都依賴于母體的營養供應，所以孕婦的營養狀況直接影響胎兒的生長發育。這就好比是一粒種子，只有種在肥沃的土地上才能長出健壯的小樹苗，日后也才有可能長成參天大樹；否則土壤過于貧瘠，這粒種子也就只能長成細弱無力的小樹苗，能不能長大都成問題，說不定還沒等到長大，就被大風刮得夭折了。所以，土壤的肥沃與貧瘠決定了種子能否長成大樹，而母體是否康健也決定了孩子是否能夠茁壯成長。

氣血和營養是“肥沃”之源

母體是否“肥沃”說的就是氣血是否充足，營養是否全面、均衡。除了那些患有先天性遺傳疾病的孩子，絕大多數孩子生下來都是健康的，但卻存在著強弱之分。如出生時體重2000克的嬰兒與3500克的嬰兒相比，在同樣的喂養條件下，通常2000克的孩子抵抗力差，容易生病，要比3500克重的孩子難養得多。

一般來說，如果孕婦體內寒氣重，或在懷孕期間吃了太多寒涼食物，那么她生下來的孩子身體內也會寒氣重，并且容易得腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、黃疸等病癥。這些病不僅在孩子小的時候常常出現，隨著年齡的增長，只要沒有根治，都會影響其健康。

如果孕婦在懷孕期間營養不良，也會導致孩子出生后體弱多病。一般來說，造成孕婦營養不良的原因有兩個：一是孕婦原本就體弱多病；二是妊娠反應過大，經常嘔吐，胃口不好，挑食、偏食嚴重等。

先天不足的孩子能改善體質嗎

如果說孩子已經先天不足了，那么是不是就沒有希望了，一輩子都得在健康上輸給別人呢？當然不是。只要父母加強對孩子后天的營養和鍛煉，其先天的不足還是可以彌補的。可以將母親的氣血補足，通過提高母乳的質量來改善；添加輔食后通過均衡營養來改善。例如，當孩子身體出現不適時，通過母乳的調整治愈孩子的病癥，讓媽媽優質的奶水保證瘦弱的嬰兒健康成長。所以只要方法得當，先天不足的孩子也能健康快樂地成長。

彌補先天不足，鞏固后天之本

對于先天體質好的孩子，家長只需繼續維護即可；而對于那些先天體質差的孩子來說，在起跑線上就已經落后了，如果父母再不通過后天的努力來彌補，那這些孩子可能永遠不會像先天體質好的孩子那樣健壯。為此，家長要在平時多下工夫。

學會保護和調理孩子的胃腸

有的孩子盡管被家長非常盡心地照顧著，可還是體弱多病，這種情況多見于先天不足的孩子。這些孩子一生病就吃藥，吃藥后胃口被破壞了，不愿意吃飯，時間久了，孩子抵抗力就會下降，更容易生病，生病后又要吃藥。孩子的身體陷入了惡性循環，其根本原因是藥物破壞了孩子的胃口，影響了胃、腸對食物的消化、吸收，所以家長必須學會保護和調理孩子胃腸的方法，這也是保證孩子氣血充足、身體強健很重要的方面。

努力讓孩子吃好

了解一些營養知識，合理地為孩子安排一日三餐。如今，“小胖墩”和“豆芽菜”都在逐年增多。“豆芽菜”是營養不良導致的，而“小胖墩”其實也是營養不良的表現。孩子在13歲之前，身體與智力發育快，身高、體重増長迅速，如果因為飲食不合理、偏食造成孩子營養不良，不但會影響孩子的生長發育，還會影響孩子的智力、情緒和性格，而這些將終生“陪伴”孩子，影響孩子成年后的生存質量。所以，父母要在孩子生長發育過程中，保證孩子飲食合理、均衡。

一般來說，中醫不把人的精神孤立地看待，而是將情緒、性格等看做身體狀況的反映。當孩子由于先天不足、后天的喂養不合理，或者是脾胃虛弱等原因，長期消化、吸收不良時，就會造成全身各個臟器的發育不完善及虛弱。

心氣虛時，不愿意講話、沒精神；肺氣虛時，愛哭、憂心忡忡、多愁善感；脾氣虛時，肌肉酸懶、不愿活動、情緒抑郁、疑心過重；肝陰虛時，情緒低落、易驚、膽小、目倦神疲、腰膝酸軟；腎陽虛時，恐懼、害怕、不敢見生人；等等。

這些心理癥狀在孩子和成人身上都會出現，究其原因都是氣血不足及各臟器的功能虛弱、失衡。所以，要想使孩子的身體、心理健康，個子高、視力好，永遠聰明、快樂，家長就一定要知道，孩子在整個生長發育過程中，合理、均衡、全面的營養是最關鍵、最重要的。

讓孩子養成運動的習慣

“生命在于運動”，人們也越來越信服這一觀點，并且將“生命在于營養，健康在于運動”當做生活真諦。各位家長都很清楚地知道運動鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮神經中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。因此，父母應該多鼓勵孩子參加體育運動，不斷為健康增值。

讓孩子養成良好的生活習慣

孩子在成長的過程中，常常受到父母一些觀念的干擾。例如，孩子長得慢，身高低于同齡孩子，有些父母則認為這是孩子發育晚的表現，從來不從營養缺乏或罹患疾病的角度去思考；有些父母不注意孩子的用眼衛生，認為那是遺傳的，自己不近視，孩子也不會出問題。現實到底是怎樣的呢？很多父母最終由滿懷希望變為終生的失望和遺憾。

所以，各位家長一定要提前做好準備，熟悉相應的知識，把握時機，讓孩子養成良好的生活習慣。尤其是在孩子培養習慣的關鍵時期，父母一定要重點把握。

做懂“醫養”的父母，助孩子防病于未然

孩子之所以生病，很大一部分原因在于家長缺乏最基本的醫學常識，根本不懂醫，所以在孩子發病的早期疏忽了。事實上，孩子的五官表情、大便的顏色以及腹痛、腹瀉等癥狀，都在表明自己生病了。可是，很多家長根本不明白這些表征是什么意思，又或者根本就沒有注意到這些，也就更談不上對孩子采取正確的防控措施了。

因此，家長一定要掌握一些醫學知識，從醫學的角度來養育孩子，并且要活學活用，舉一反三，否則家長不懂醫，孩子生病了就容易亂投醫，這樣很容易貽誤孩子的病情。