第1章　父母懂“醫(yī)養(yǎng)”：孩子長得高、視力好

呵護(hù)先天之本，鞏固后天之本

母體“肥沃”是孩子的先天之本

什么是孩子的先天之本？孩子的先天之本在于母體的健康程度。胚胎的生長、發(fā)育都依賴于母體的營養(yǎng)供應(yīng)，所以孕婦的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的生長發(fā)育。這就好比是一粒種子，只有種在肥沃的土地上才能長出健壯的小樹苗，日后也才有可能長成參天大樹；否則土壤過于貧瘠，這粒種子也就只能長成細(xì)弱無力的小樹苗，能不能長大都成問題，說不定還沒等到長大，就被大風(fēng)刮得夭折了。所以，土壤的肥沃與貧瘠決定了種子能否長成大樹，而母體是否康健也決定了孩子是否能夠茁壯成長。

氣血和營養(yǎng)是“肥沃”之源

母體是否“肥沃”說的就是氣血是否充足，營養(yǎng)是否全面、均衡。除了那些患有先天性遺傳疾病的孩子，絕大多數(shù)孩子生下來都是健康的，但卻存在著強(qiáng)弱之分。如出生時(shí)體重2000克的嬰兒與3500克的嬰兒相比，在同樣的喂養(yǎng)條件下，通常2000克的孩子抵抗力差，容易生病，要比3500克重的孩子難養(yǎng)得多。

一般來說，如果孕婦體內(nèi)寒氣重，或在懷孕期間吃了太多寒涼食物，那么她生下來的孩子身體內(nèi)也會寒氣重，并且容易得腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、黃疸等病癥。這些病不僅在孩子小的時(shí)候常常出現(xiàn)，隨著年齡的增長，只要沒有根治，都會影響其健康。

如果孕婦在懷孕期間營養(yǎng)不良，也會導(dǎo)致孩子出生后體弱多病。一般來說，造成孕婦營養(yǎng)不良的原因有兩個(gè)：一是孕婦原本就體弱多病；二是妊娠反應(yīng)過大，經(jīng)常嘔吐，胃口不好，挑食、偏食嚴(yán)重等。

先天不足的孩子能改善體質(zhì)嗎

如果說孩子已經(jīng)先天不足了，那么是不是就沒有希望了，一輩子都得在健康上輸給別人呢？當(dāng)然不是。只要父母加強(qiáng)對孩子后天的營養(yǎng)和鍛煉，其先天的不足還是可以彌補(bǔ)的。可以將母親的氣血補(bǔ)足，通過提高母乳的質(zhì)量來改善；添加輔食后通過均衡營養(yǎng)來改善。例如，當(dāng)孩子身體出現(xiàn)不適時(shí)，通過母乳的調(diào)整治愈孩子的病癥，讓媽媽優(yōu)質(zhì)的奶水保證瘦弱的嬰兒健康成長。所以只要方法得當(dāng)，先天不足的孩子也能健康快樂地成長。

彌補(bǔ)先天不足，鞏固后天之本

對于先天體質(zhì)好的孩子，家長只需繼續(xù)維護(hù)即可；而對于那些先天體質(zhì)差的孩子來說，在起跑線上就已經(jīng)落后了，如果父母再不通過后天的努力來彌補(bǔ)，那這些孩子可能永遠(yuǎn)不會像先天體質(zhì)好的孩子那樣健壯。為此，家長要在平時(shí)多下工夫。

學(xué)會保護(hù)和調(diào)理孩子的胃腸

有的孩子盡管被家長非常盡心地照顧著，可還是體弱多病，這種情況多見于先天不足的孩子。這些孩子一生病就吃藥，吃藥后胃口被破壞了，不愿意吃飯，時(shí)間久了，孩子抵抗力就會下降，更容易生病，生病后又要吃藥。孩子的身體陷入了惡性循環(huán)，其根本原因是藥物破壞了孩子的胃口，影響了胃、腸對食物的消化、吸收，所以家長必須學(xué)會保護(hù)和調(diào)理孩子胃腸的方法，這也是保證孩子氣血充足、身體強(qiáng)健很重要的方面。

努力讓孩子吃好

了解一些營養(yǎng)知識，合理地為孩子安排一日三餐。如今，“小胖墩”和“豆芽菜”都在逐年增多。“豆芽菜”是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，而“小胖墩”其實(shí)也是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。孩子在13歲之前，身體與智力發(fā)育快，身高、體重増長迅速，如果因?yàn)轱嬍巢缓侠怼⑵吃斐珊⒆訝I養(yǎng)不良，不但會影響孩子的生長發(fā)育，還會影響孩子的智力、情緒和性格，而這些將終生“陪伴”孩子，影響孩子成年后的生存質(zhì)量。所以，父母要在孩子生長發(fā)育過程中，保證孩子飲食合理、均衡。

一般來說，中醫(yī)不把人的精神孤立地看待，而是將情緒、性格等看做身體狀況的反映。當(dāng)孩子由于先天不足、后天的喂養(yǎng)不合理，或者是脾胃虛弱等原因，長期消化、吸收不良時(shí)，就會造成全身各個(gè)臟器的發(fā)育不完善及虛弱。

心氣虛時(shí)，不愿意講話、沒精神；肺氣虛時(shí)，愛哭、憂心忡忡、多愁善感；脾氣虛時(shí)，肌肉酸懶、不愿活動(dòng)、情緒抑郁、疑心過重；肝陰虛時(shí)，情緒低落、易驚、膽小、目倦神疲、腰膝酸軟；腎陽虛時(shí)，恐懼、害怕、不敢見生人；等等。

這些心理癥狀在孩子和成人身上都會出現(xiàn)，究其原因都是氣血不足及各臟器的功能虛弱、失衡。所以，要想使孩子的身體、心理健康，個(gè)子高、視力好，永遠(yuǎn)聰明、快樂，家長就一定要知道，孩子在整個(gè)生長發(fā)育過程中，合理、均衡、全面的營養(yǎng)是最關(guān)鍵、最重要的。

讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，人們也越來越信服這一觀點(diǎn)，并且將“生命在于營養(yǎng)，健康在于運(yùn)動(dòng)”當(dāng)做生活真諦。各位家長都很清楚地知道運(yùn)動(dòng)鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)和興奮神經(jīng)中樞，增強(qiáng)和提高免疫力；另一方面，運(yùn)動(dòng)還可以增加飲食，提高睡眠質(zhì)量。因此，父母應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)，不斷為健康增值。

讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

孩子在成長的過程中，常常受到父母一些觀念的干擾。例如，孩子長得慢，身高低于同齡孩子，有些父母則認(rèn)為這是孩子發(fā)育晚的表現(xiàn)，從來不從營養(yǎng)缺乏或罹患疾病的角度去思考；有些父母不注意孩子的用眼衛(wèi)生，認(rèn)為那是遺傳的，自己不近視，孩子也不會出問題。現(xiàn)實(shí)到底是怎樣的呢？很多父母最終由滿懷希望變?yōu)榻K生的失望和遺憾。

所以，各位家長一定要提前做好準(zhǔn)備，熟悉相應(yīng)的知識，把握時(shí)機(jī)，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。尤其是在孩子培養(yǎng)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，父母一定要重點(diǎn)把握。

做懂“醫(yī)養(yǎng)”的父母，助孩子防病于未然

孩子之所以生病，很大一部分原因在于家長缺乏最基本的醫(yī)學(xué)常識，根本不懂醫(yī)，所以在孩子發(fā)病的早期疏忽了。事實(shí)上，孩子的五官表情、大便的顏色以及腹痛、腹瀉等癥狀，都在表明自己生病了。可是，很多家長根本不明白這些表征是什么意思，又或者根本就沒有注意到這些，也就更談不上對孩子采取正確的防控措施了。

因此，家長一定要掌握一些醫(yī)學(xué)知識，從醫(yī)學(xué)的角度來養(yǎng)育孩子，并且要活學(xué)活用，舉一反三，否則家長不懂醫(yī)，孩子生病了就容易亂投醫(yī)，這樣很容易貽誤孩子的病情。