平衡心降階：內(nèi)心不平衡，為小事糾結(jié)

人生就是一場長跑，在命運的競賽中，每個人都希望公平，但其實每個人生來都是站在不同的起跑線上的，賽程也不一樣、不公平。世界向來如此，同樣的目標愿望，有人能輕易達成，有人歷盡萬難才堪堪達成，有的人甚至傾其所有而不可得。對于這種情況，很多人會覺得內(nèi)心不平衡，生出很多妄念。

為了提高員工的專業(yè)能力和業(yè)務水平，領導執(zhí)行了一項新計劃，單位組織某項資格證培訓與考試，只要能順利通過拿到資格證，就會全額報銷費用。

小吉在四年前已經(jīng)通過了這項考試，她想著既然領導鼓勵大家去學習深造，自己何不借此機會也參加一些培訓呢，小吉并未多想，沒有口頭請示單位領導，就打了一份培訓請示文呈給了分管單位的大領導，大領導批示并同意。等到臨近出發(fā)的時候，小吉才想起應該先和單位領導打聲招呼。不過單位領導有些生氣，但也不好發(fā)作。

小吉培訓回來，準備報賬，部門同事王姐說她處理事情的流程不對，領導要求按照流程報銷費用。這件事情讓小吉沒少挨數(shù)落，光領導辦公室就去了兩次。

小吉很納悶，在她心里，領導的形象也從原先的寬容溫和變成了刁鉆刻薄。王姐知道了小吉的心思，說：“你對這個事情的處理犯了大忌，在做決定前應該先請示自己的領導；其次，領導支持這項培訓是基于提高員工本職工作能力而考慮的，而你參加的培訓與業(yè)務關(guān)系不大?？偟膩碚f，你就是放大了自己的特權(quán)，心理失衡所致?！?/p>

小吉頓時蒙圈，什么是心理失衡？

內(nèi)心感到不平衡會影響人們的一系列心理與行為，造成這種心理與行為的原因，概括起來主要有以下幾個方面。

1．不合理的期待

人們會在工作中存在不合理期待，覺得自己努力與否都應得到比別人更多的資源，會推卸或曲解工作責任，嚴重的還會萌生離職的念頭。

2．過高的自我體驗

內(nèi)心不平衡的人有強烈的自我觀念，以自我為中心，工作中會體驗到更多的挫折感，容易產(chǎn)生不平衡心理。

3．產(chǎn)生敵意行為

面對問題時容易把成功歸因為自己，失敗歸因到他人身上，繼而引發(fā)人際關(guān)系的緊張，對待上級或同事容易出現(xiàn)不滿、指責、貶損等行為。

那么，哪些人容易出現(xiàn)不平衡心理呢？

（1）有過不愉快的生活經(jīng)歷。例如，一旦在過往經(jīng)歷中遭受過不公平待遇，就會認為自己比別人承受了更多的損失，在以后的生活中就會出現(xiàn)“應該比別人多一些權(quán)利”的想法，不平衡心理就會增強。

（2）感到人際關(guān)系不安全。良好的人際關(guān)系能夠提高工作成功率和個人幸福率，在職場中，如果和同事間形成了融洽、和諧、穩(wěn)固的關(guān)系，就能促進心理健康發(fā)展。反之，越是疏遠和不信任同事，心理不平衡感就越高。

（3）社會經(jīng)濟地位較低。社會經(jīng)濟地位較低的人處于弱勢地位，容易對自己的現(xiàn)狀產(chǎn)生不滿，會覺得社會對自己不公，容易造成內(nèi)心的不平衡。

如何看待自己的不平衡感？

首先，提高自我認知水平。不平衡過高和認知水平過低結(jié)合，會削弱人們認知努力的動機，產(chǎn)生自利性歸因偏差。調(diào)整認知水平，正確做出歸因，才不會產(chǎn)生心理偏差。

其次，保持開放寬容的態(tài)度。要對自己經(jīng)歷的痛苦和失敗不予回避，用包容的心態(tài)去感受和接納，盡量少持有色眼鏡去看待事物，更多地了解別人的做法。