情緒和靈感——精神飽滿，靈光一閃

一說起情緒，大家肯定會(huì)想到喜、怒、哀、樂四個(gè)字，其實(shí)心理學(xué)上將情緒分為快樂、悲哀、恐懼和憤怒四大類。情緒是情感在實(shí)踐活動(dòng)中不同程度的體現(xiàn)。根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度和持續(xù)性，又可把日常生活中人們的情緒狀態(tài)分為：心境、激情、應(yīng)激。

心境又稱為心情，是人長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一種持久又穩(wěn)定的狀態(tài)，如《紅樓夢(mèng)》里林黛玉就是一種憂郁的心境；激情是一種迅猛爆發(fā)、強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)，如你接到大學(xué)錄取通知書時(shí)，那種欣喜歡快的表現(xiàn)；應(yīng)激是指在出現(xiàn)意外和遇到危險(xiǎn)情境的情況下所出現(xiàn)的高度緊張的情緒狀態(tài)，如面對(duì)親人的突然離世，一個(gè)人悲痛欲絕又無(wú)可奈何的表現(xiàn)。

一般人認(rèn)為，人們都是先有情緒，再有生理上的反應(yīng)的，而美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯·朗格曾經(jīng)做過一個(gè)關(guān)于情緒的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)了人是先有身體上的反應(yīng)，再發(fā)生情緒的。

實(shí)驗(yàn)是這樣進(jìn)行的：

詹姆斯和他的助手招募了一批被試者，并且告知被試者，他們將會(huì)參加一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，就是測(cè)一下人們?cè)谑宸昼娭畠?nèi)的心率變化。

實(shí)驗(yàn)開始之后，每一個(gè)被試者都被綁在一把椅子上，然后用電線連上可以檢測(cè)脈搏、呼吸和皮膚感應(yīng)電系數(shù)的儀器，隨后讓他們單獨(dú)待上十五分鐘。這個(gè)時(shí)間內(nèi)，沒有發(fā)生任何事情。這樣的實(shí)驗(yàn)被做了三次。

被試者們?cè)诘却倪^程中，有的竟然睡著了。到了第四次的時(shí)候，詹姆斯突然啟動(dòng)了一個(gè)開關(guān)，使被試者的椅子都開始向下傾倒，就在椅子呈六十度角時(shí)，會(huì)被擋板擋住。

被試者們都被這突然的傾倒給嚇壞了，都不同程度地出現(xiàn)了快速和不規(guī)則的心跳，有的甚至出現(xiàn)了呼吸停止和急喘，同時(shí)皮膚釋放出了感應(yīng)電流。后來(lái)在填寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告時(shí)，幾乎所有的被試者都感覺到了驚恐和害怕。

詹姆斯的這個(gè)實(shí)驗(yàn)深刻地揭示了人的情緒是可以被創(chuàng)造的。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果對(duì)我們的日常生活有重要的影響。如果你想讓自己開心，那么就請(qǐng)先微笑吧！如果你想體驗(yàn)難過的情緒，就先開始哭泣吧！如果你想體驗(yàn)戀愛的感覺，就制造約會(huì)的氛圍吧！

與此同時(shí)，人的情緒也是表達(dá)自己情感最直接的方式。如果有人對(duì)你表現(xiàn)出積極的情緒，那么他可能是喜歡你或者你的言行舉止令他感到滿意；如果他對(duì)你表現(xiàn)出了不友好的情緒，那么你此刻的行為可能令他無(wú)法接受，你要嘗試著改變自己目前的行為方式了。在為人處世方面，認(rèn)真地觀察別人的情緒，對(duì)你處理人際關(guān)系有著非常重要的作用，一個(gè)善于觀察別人情緒的人，也會(huì)是一個(gè)職場(chǎng)上的佼佼者。

微笑的力量

強(qiáng)子和小明是同時(shí)進(jìn)公司的兩個(gè)新人，都是今年剛畢業(yè)的大學(xué)生，論長(zhǎng)相和學(xué)習(xí)成績(jī)兩個(gè)人難分伯仲。

可是半年時(shí)間，小明就從一個(gè)實(shí)習(xí)生上升為一名值班經(jīng)理了，可是強(qiáng)子依舊在原地踏步，這到底是為什么呢？這個(gè)原因就是小明臉上那抹陽(yáng)光的微笑。

小明的企業(yè)做的是零售業(yè)，不管是面對(duì)客戶還是本公司的同事，小明總是微笑待人，即使遇到再難纏的客人，也會(huì)被小明臉上的那抹微笑所感染，變得不再那么蠻不講理。公司里的同事看到小明的微笑，不知不覺中也會(huì)消除很多的煩惱和壓抑。

所以在實(shí)習(xí)期滿轉(zhuǎn)正之后，小明因?yàn)轭櫩偷谋頁(yè)P(yáng)信和公司同事的全票選舉，被公司上層提拔為值班經(jīng)理。很多人都說，小明的提拔就是依靠那抹微笑的力量。

我想，這對(duì)小明是一個(gè)新的開始，因?yàn)槟悄ㄎ⑿?，他肯定?huì)收獲更多的榮譽(yù)和成績(jī)。一個(gè)經(jīng)常向別人展示自己微笑的人就是一個(gè)傳遞正能量的人，和這種人在一起，大家會(huì)感到輕松和愉悅，與此同時(shí)，這樣的人也更能贏得大家的喜歡和信賴。

小明的故事希望可以給職場(chǎng)中有困惑的你帶來(lái)啟示，同樣做了很多工作，為什么有的人得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)和關(guān)注，而有的人卻一直沒有被重視；同樣是幫助別人，為什么有的人更容易得到大家的認(rèn)可，而有的人卻一直沒有被接受？靜下心來(lái)想一想，是否你缺少的就是那抹傳遞積極情緒的微笑。

與情緒息息相關(guān)的另一個(gè)現(xiàn)象是靈感。靈感的創(chuàng)造來(lái)自人們積極的情緒，一個(gè)經(jīng)常思考問題，勇于提出問題，并且積極尋求問題答案的人更容易創(chuàng)造出靈感。

靈感是思維形式的一種，它是人類思維發(fā)展到高級(jí)階段的產(chǎn)物，是一種創(chuàng)造性的思維活動(dòng)。往往一個(gè)很小的靈感，就可以帶給人類社會(huì)巨大的改變。

浴室里的發(fā)現(xiàn)

古希臘的赫農(nóng)王命令手下的金匠給他打造了一頂王冠。王冠打造好以后，他懷疑金匠沒有用上他當(dāng)初給他們的全部金子，可又苦于無(wú)法測(cè)量。

這時(shí)候，有人推薦著名的數(shù)學(xué)家阿基米德來(lái)幫他解決難題，赫農(nóng)王就找來(lái)阿基米德，說：“不允許你破壞王冠，但要測(cè)量出皇冠是否足金。”這在當(dāng)時(shí)幾乎是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是阿基米德答應(yīng)試一試。

這個(gè)問題一直盤旋在阿基米德的腦海中，他吃飯、睡覺的時(shí)候都在想著這個(gè)問題，甚至洗澡的時(shí)候也在想。一次洗澡時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己的胳膊浮到了水面上，這時(shí)，他又把胳膊完全放進(jìn)水中，不一會(huì)兒，胳膊又浮上了水面。阿基米德嘗試著站了起來(lái)，浴盆里的水位馬上下降了；阿基米德躺下時(shí)，浴盆中的水位又上升了，同時(shí)他也感覺到自己變輕了。

如此幾次之后，阿基米德的心里有了模糊的想法，經(jīng)過用石頭和木板嘗試之后，他確立了自己的想法：把一塊相同重量的黃金和王冠同時(shí)分別放進(jìn)兩盆水里，然后比較溢出來(lái)的水的重量，就可以推斷出來(lái)王冠是否摻假了。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓阿基米德特別激動(dòng)，衣服都來(lái)不及穿就從浴室里面跑了出來(lái)，邊跑邊喊：“我知道了，我知道如何判斷王冠是否摻假了。”經(jīng)過測(cè)試，王冠果然不是純金的，但更為重要的是，物理學(xué)上重要的“浮力原理”就這樣被阿基米德發(fā)現(xiàn)了。

阿基米德的故事告訴我們，當(dāng)人們忘我地投入一件事情中的時(shí)候，靈感就可能會(huì)來(lái)光顧我們的大腦，不要認(rèn)為靈感只是那些偉大科學(xué)家或者發(fā)明家的專利，其實(shí)靈感和我們每個(gè)人都可能發(fā)生關(guān)系，前提是你是一個(gè)善于思考、勤于動(dòng)腦的人。

那么，有什么方法可以更好、更快地培養(yǎng)我們的靈感呢？以下方法希望對(duì)你靈感的培養(yǎng)可以有所幫助。

首先，養(yǎng)成隨身攜帶紙和筆的好習(xí)慣，當(dāng)有一個(gè)奇異的想法或者主意出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)將它寫下來(lái)，以防止自己以后忘記。

其次，要學(xué)會(huì)讓大腦放松。當(dāng)你學(xué)習(xí)或者工作累了的時(shí)候，不妨到野外去走走，呼吸一下新鮮的空氣，清新的空氣和大自然的景致會(huì)給你帶來(lái)別樣的感受。

再次，多和別人進(jìn)行交流。當(dāng)你對(duì)一個(gè)問題百思不得其解的時(shí)候，可以和相關(guān)的人進(jìn)行討論，俗話說：“三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”，一定會(huì)有人的看法對(duì)你有所啟發(fā)。

最后，自己一定要踏踏實(shí)實(shí)地掌握最基礎(chǔ)的知識(shí)。靈感都是建立在豐富的理論知識(shí)之上的，扎實(shí)的功底和豐富的知識(shí)是靈感產(chǎn)生的必備因素。