《如何睡個好覺》從某種程度上說，睡眠不應該是一件神秘的事情。我們生命1/3的時間都用于睡眠這件非常重要的事情。我們見過的幾乎所有動物都有睡眠階段。哺乳動物的睡眠與人類的睡眠非常相似，不同的只是睡眠的時長。鳥類也在睡眠中表現出與人類相似的快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。睡眠是一個復雜的過程，需要動用大腦多個功能區域中的無數通道，其中一些區域似乎只是用來指揮其他區域的。在我們的身體中，多個階段運行過程中的每個節點都可能存在潛在問題，睡眠過程也是如此，正是這些問題導致了疾病。鑒于睡眠的復雜性，真正神秘的其實是在大多數睡眠時間里身體常處于良好運行狀態。《早起魔法》《早起魔法》（THE5A.M.MIRACLE）是為精英人士準備的高效生活指南，它適合于任何對生活充滿熱情并想要獲得更好生活的人。通過這本書，讀者可以在早起一睜眼就開始為一天的美好活力做好充分準備，獲得今天明確目標、隨時做好準備采取行動，并最終收獲成果。早起魔法的理論建立在一個“金字塔”上，金字塔一共有7層，每一層循序漸進，將早起這一行為和個人的成就及習慣聯系起來，最終形成一種貫穿一生的生活方式。（類似于寫作領域的《金字塔原理》）。