第十一節(jié)　B.E.M.學習原則

B. E.M.在英文中是代表開始、結(jié)尾和中間的縮寫詞，同時，它也代表著人們記憶各種信息的順序。一般來說，最容易記住的是最開始接收的信息，其次是結(jié)尾部分接收的信息，比較難記憶的是中間部分的信息，它一般也是被最后記住的。

為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？

首先，人們在接收信息時，總是會對開頭和結(jié)尾的信息存在一種關(guān)注偏見，即更重視開頭和結(jié)尾的信息。在剛開始接收信息時，由于對信息不了解，會產(chǎn)生一種好奇的心理，這種心理會讓人們對信息更感興趣，從而促使注意力的集中，更多地關(guān)注信息；而信息結(jié)尾的時候，則到了感情釋放的階段，由于接收信息過程的結(jié)束，人們或多或少會在心里面產(chǎn)生一種“終于結(jié)束了”或者是“怎么就結(jié)束了”的想法，使結(jié)尾時的信息帶有的感情因素更加濃烈，也會讓人們投入比較多的注意力，因此記憶起來很輕松；而中間部分的信息，則由于人們過了信息開頭感興趣的階段，對此時輸入的信息產(chǎn)生一種疲勞的感覺，同時又沒有達到釋放感情的時間，所以受到的關(guān)注是最少的。人們在開頭和結(jié)尾接收信息時的偏見，對大腦產(chǎn)生的刺激會更加強烈，這種強烈的刺激是開頭和結(jié)尾接收的信息記憶效果好的主要原因。

其次，很多信息之間會相互影響或者相互抑制，而人們之所以最難記憶在中間部分接收的信息，就是因為在中間部分接收的信息會受到前攝抑制和倒攝抑制的雙重影響。前攝抑制是指先接收的材料會對后接收的材料產(chǎn)生一定的干擾作用。倒攝抑制是指后接收的材料對回憶先前接收的材料會產(chǎn)生一定的干擾作用。而開頭和結(jié)尾接收的信息則不同，開頭接收的信息只會受到倒攝抑制的影響，結(jié)尾接收的信息則只會受到前攝抑制的影響，這樣的影響并不是很大，因此信息的記憶效果會好很多。

還有一點就是受到了遺忘規(guī)律中的系列位置效應的影響。系列位置效應表明，在多個信息連續(xù)被記憶時，信息所處的不同順序和位置會影響人們對信息的回憶。開頭接收的信息由于受到首因效應的影響，遺忘較少。在人們接收完所有的信息，并且進行回憶的時候，開頭的信息由于識記時間比較長，可能已經(jīng)進入到了長時記憶系統(tǒng)當中，因此被遺忘的比較少。結(jié)尾接收的信息由于受到近因效應的影響，遺忘的也很少。在人們對信息進行回憶的時候，結(jié)尾接收的信息由于接收到的時間最短，還處于短時記憶的階段，因此回憶起來相當容易。而中間部分的信息最難記住，是因為這部分信息，正處在從短時記憶向長時記憶過渡的過程中，既會受到開頭接收的信息的阻擋，同時還會受到結(jié)尾接收的信息的沖擊，同時受到前后信息的雙重影響，導致這部分信息很容易流逝，因此非常不容易記憶。

受到這種因素影響最大的是死記硬背式的記憶方式。死記硬背是指通過一遍又一遍地反復閱讀記憶材料來記憶各種信息。采用這種方法的時候，人們都是按照材料中的順序來記憶信息的。但是，很多時候一段信息最重要的部分恰恰是信息的中間部分，就像是一篇文章中，開頭可能只是簡單概括一下信息的主要內(nèi)容，而結(jié)尾也可能只是簡單總結(jié)一下信息的主要內(nèi)容，而對各種觀點和信息的論述以及主題部分都在文章的中間。如果人們堅持使用死記硬背的記憶方式，則很有可能受到B.E.M.學習原則的影響，導致人們對信息的開頭和結(jié)尾等一些不重要的部分記憶深刻，而對最重要的中間部分則記憶得不是很清晰，這就可能會造成人們的記憶活動變成無用功，白白浪費了很多的時間和精力。

通過對B.E.M.學習原則的了解和學習，人們不但能夠了解信息的排列順序和記憶順序?qū)τ洃浶Ч挠绊懀瑫r還能學會在進行記憶活動時，究竟應該怎樣分配自己的精力和注意力，以及如何分配需要記憶的信息的順序。

第一，應該把更多的精力和注意力集中在信息的中間部分。根據(jù)B.E.M.學習原則的影響，由于信息的開頭和結(jié)尾部分相比于信息的中間部分更容易被記憶，所以就需要人們對信息的中間部分記憶更加重視，從而抵消開頭和結(jié)尾的信息對中間信息的記憶造成的不利影響。也就是說人們在進行記憶活動時付出的精力是有限的，但是不應該把有限的精力平均分配在記憶信息的開頭、中間和結(jié)尾三個部分，既然開頭的信息和結(jié)尾的信息非常容易記憶，那就較少地分配一些注意力和精力，而中間部分不容易記憶，那就多分配一些注意力和精力。

第二，既然B.E.M.學習原則表明人們在記憶信息時，開頭和結(jié)尾部分的信息記憶效果最好，那人們在實際進行記憶活動時，就可以找出記憶信息的重要部分和其他不重要的部分，隨后把那些重要的部分放到開頭或者結(jié)尾去記憶，而把不重要的信息放到中間去記憶。這樣既能夠加深人們對重要信息的記憶效果，同時也能減少那些不重要信息對重要信息的影響，避免遺忘。