以旁觀者的角度體察自我

俗話說：“當局者迷，旁觀者清。”每一個人都是自己的當局者，別人的旁觀者，所以我們很容易看清別人，卻往往看不透自己。如果想要看透自己，那就只有跳出軀殼，做自己的旁觀者了。

 

安東尼是一位負責開發游戲軟件的高級工程師，在短短一年之內，他已經換了三份工作，卻都不甚滿意。一次，他在飛機上巧遇一位軟件開發商，正準備換第四份工作的他便和這位老板暢談了起來。

安東尼口若懸河地談起了自己的理想。從自己想開發出一款全世界最受歡迎的游戲軟件，一直說到因為懷才不遇，沒有找到真正賞識自己的人。聽完安東尼的一番暢談，這位老板對他十分感興趣，當即力邀他加入自己的團隊。

然而，安東尼的這份新工作照例在三個月之后結束了。他的夸夸其談，掩飾不了他不注重實際操作的缺點和弊病。當老板認清這個事實的時候，毅然辭退了他。而感到怨憤的安東尼卻始終不明白，自己究竟為何再次被拋棄了。于是，他向心理醫生安德魯教授尋求安慰。

安德魯教授對他說：“當你感到懷才不遇、痛苦萬分的時候，你有沒有仔細想過，自己的才華真如期待中的那么高嗎？自己真能勝任那些想象中的工作嗎？如果說遇到第一個不懂得賞識你的人，是對方有眼無珠；遇到第二個仍然看不到你才華的人，是你時運不濟；那么，當你遇到的第三個、第四個，甚至第五個仍然沒有重用你的人時，這究竟又是誰的錯呢？”聽到這里，安東尼恍然大悟，深深地低下了頭。

 

其實，在更多的時候，并不是別人不給你機會，而是你沒有看清楚自己的實力。所以，只有從旁觀者的視角，客觀公正地體察自己，評價自己，才能對自己有一個正確的認識。

在自我體察時，不妨向旁邊邁開一步，作為另一個自我在半空中冷靜旁觀，以局外人的身份來觀察自己、審視自己。通過這種與“身處其中的我”保持一定距離的方式，能夠更清楚地了解那個潛在的我，了解自己真實的情況。認識并把握了自己的實情，便能指導自己的人生，從而主宰自己的人生。

當然，并不是每個人都具備做自己的旁觀者的能力和勇氣。真正的高情商者可以成為自己的旁觀者，卻不會真的袖手旁觀，他們對自己的情緒狀態能進行認知、體察、監控和調節。他們了解自己的情緒，具備自我意識，注意力不因外界或自身情緒的干擾而分散，或產生過度反應，能在情緒紛擾中保持中立。這讓他們不僅能認識到自己的問題，更能很快用另一個冷靜的自我來選擇解決問題的最佳方案。

比如，當他們被別人激怒時，他們會很快意識到自己的情緒發生了變化，但他們不會刻意去克制自己的不良情緒，而是會從下面兩種宣泄的渠道中選擇其一：

1．發泄出去，將對方臭揍一頓；

2．丟掉它，放對方一馬，不讓它干擾自己的好心情。

對于情商高的人來說，后者自然是明智的選擇，因為那樣不僅不會對彼此造成傷害，避免產生更大的麻煩，而且還及時調整了自己的心情，將壞情緒拋到了腦外，讓它沒有辦法干擾自己。

所以，你現在知道，學會做自己的旁觀者，不僅僅是要及時發現自己的情緒變化，還要用旁觀者的身份來給自己做出正確的指導，你要做的不是一個袖手旁觀者，而是一個熱心旁觀者。因為你幫助的是你自己，對自己你還有什么可保留的呢？