洞察內(nèi)心，提高自我認(rèn)知能力

在希臘神話故事里，有一個(gè)獅身人面的怪獸，名叫斯芬克斯。它有一個(gè)謎語，詢問每一個(gè)路過的人，謎面是：“什么動(dòng)物早上四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿？”據(jù)說，這便是當(dāng)時(shí)天下最難解的斯芬克斯之謎。如果路人回答不出，就會(huì)被它吃掉。它吃掉了很多人，直到英雄的少年俄狄浦斯給出謎底。答案是什么呢？想必很多人都知道——是人，是我們自己。

 

如此簡(jiǎn)單的問題為什么有那么多人回答不上來呢？難道我們真的是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”嗎？事實(shí)上，正如這個(gè)故事所說明的那樣，我們可以不斷認(rèn)知天地萬物，增長經(jīng)驗(yàn)，但唯獨(dú)難以認(rèn)清我們自己。正因如此，古人才說：“自知者明。”偉大的哲學(xué)家蘇格拉底也說：“認(rèn)識(shí)你自己。”蒙田也說過：“世界上最重要的事情就是認(rèn)識(shí)自我。”看來，認(rèn)清自己絕非易事。

戴爾·卡耐基說：“心靈的成熟過程是持續(xù)不斷地自我發(fā)現(xiàn)、自我探尋的過程。除非我們先了解自己，否則我們很難去了解別人。”認(rèn)識(shí)自己，不但要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，也要認(rèn)識(shí)自己的劣勢(shì)。完美的人是不存在的，即使是一個(gè)十分優(yōu)秀的人，也有著不為人知的死角。只有了解自己，認(rèn)識(shí)到自己在某些方面存在的不足，才能找到改進(jìn)的方向，更快地進(jìn)步。

 

文學(xué)巨匠歌德一開始的理想可不是當(dāng)一個(gè)詩人或作家，他最初的夢(mèng)想其實(shí)是當(dāng)一個(gè)畫家。可是經(jīng)過10年的努力，他對(duì)畫作的領(lǐng)悟力始終沒有質(zhì)的飛越，因此他的畫家夢(mèng)一直都沒能實(shí)現(xiàn)。在白白浪費(fèi)10多年的光陰之后，他決定重新審視自己，給自己一個(gè)正確的定位。他將畫稿換成了文稿，于是世界文壇上又多了一顆耀眼的巨星。

美國女影星霍利·亨特也是如此，她曾經(jīng)竭力避免自己被定位成短小精悍的女人，結(jié)果走了一段彎路。后來在經(jīng)紀(jì)人的指導(dǎo)下，她根據(jù)自己身材嬌小、個(gè)性鮮明、表演極富彈性的特點(diǎn)給自己重新定位，出演了《鋼琴課》等影片，最終成為享譽(yù)世界的好萊塢明星。

 

這些人在成功之前當(dāng)然也是走過彎路的，但是當(dāng)他們意識(shí)到自己走偏了之后，并沒有一條路走到黑，而是有勇氣返回來重新審視自己，然后找到正確的自我意識(shí)，當(dāng)“自知之明”回到他們身上時(shí)，成功自然也就不那么遙遠(yuǎn)了。

從心理學(xué)角度來看，認(rèn)清自己，屬于自我認(rèn)知心理學(xué)范疇。自我認(rèn)知，就是人在社會(huì)實(shí)踐中，對(duì)自己的生理、心理、社會(huì)活動(dòng)以及對(duì)自己與周圍事物的關(guān)系進(jìn)行認(rèn)知。包括明確自己的價(jià)值觀、人生方向和目標(biāo)，認(rèn)知自己的性格特征，認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，覺察自我的情緒變化及其原因等。

要想全面地認(rèn)識(shí)自己，我們?cè)谏钪斜仨氉鲆粋€(gè)有心人，經(jīng)常反省自己的言行，不斷總結(jié)自己是一個(gè)什么樣的人，找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)。戴爾·卡耐基認(rèn)為，自我觀察是自我教育、自我提升的重要途徑，它包括三個(gè)方面：

1．對(duì)自身外貌和體質(zhì)狀況的觀察，包括外形、風(fēng)度和健康狀況等方面的觀察；

2．自我形象的觀察，主要是對(duì)自己在所處環(huán)境中的言行舉止以及適應(yīng)社會(huì)的能力等方面的觀察；

3．對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、政治態(tài)度、道德和智力水平等方面的觀察。

當(dāng)然，認(rèn)識(shí)自己的方法遠(yuǎn)不止這些，譬如，做一些相關(guān)的心理測(cè)試或者借鑒別人自我認(rèn)知的方法，也未嘗不可。總之，只有選擇適合自己的方法，才能更全面地認(rèn)識(shí)自己。

打造一個(gè)積極、快樂、幸福的自我，是每個(gè)人的心之所向。可是，要達(dá)到這樣的目標(biāo)并不容易，需要加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的修煉。我們應(yīng)該意識(shí)到，人的一生中，只有認(rèn)識(shí)自己、把握自己，才是最重要的。