14．維生素是否多多益善呢？

很多人認為維生素是營養素，少了不行，多多益善，孕期猶是如此。

雖然維生素中葉酸、維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6是孕期最安全的維生素類藥物，但大劑量維生素B6可造成新生兒維生素B6依賴癥，即抽搐時必須給予維生素B6才能制止。維生素A（C類）每日劑量應少于6000單位，每日劑量高于6000單位則變成X類，用量過高可導致胎兒泌尿道畸形，生長遲緩，骨骺愈合過早及中樞神經系統、心血管系統、面部異常，先天性白內障等。過量維生素D分類為C類，可使胎兒或新生兒出現新生兒高血鈣、智力障礙。維生素K過量會引起新生兒高膽紅素血癥。維生素E（A類）每日攝入量不宜超過50毫克，過量可抑制生長，引起血小板黏附力降低。葉酸每日量低于1毫克為A級，較安全，每日量高于1毫克為C級，可使胎兒神經系統受損，阻礙鋅的吸收，因此準父母們千萬記住，適量才好，不可矯枉過正而弄巧成拙。