培養(yǎng)緊迫感的方法

我相信，如果可能，你一定衷心希望自己能夠成為最高效能的管理者、水準進步最快的歌唱家、成績飛快提高的運動員、體重掉得最快的減肥者等，你的期望都很積極，并愿意為自己的期望努力改變。

遺憾的是，你就是提不起精神來。造成這種情況的主要原因是，你心中缺乏一種緊迫感，在潛意識中缺乏一種不停催促自己的力量。

帕金森定律足以證明這一點，人們總是在規(guī)定時間的最后才能完成任務，例如你的計劃定制的時間是5天，那么你就可能在第5天晚上完成任務。如果同樣的任務你給自己規(guī)定的時間是3天，那么你也會在第3天宣告完成。也就是說，你給自己限定的時間長度決定了你的效率。但大部分人并不愿意給自己規(guī)定時間，或是愿意給自己更充足的時間。

是啊，我也承認，只要時間容許，你就算沒有任何基礎，不慌不忙地學習任何知識，你都能成功。做個極端的假設，如果你愿意花上百年的時間研究IT技術，你也可能成為比爾·蓋茨、喬布斯那樣的成功者。

但現(xiàn)實是，你沒有那么多的時間。

“如果我早點學完函授課程就好了！”

“如果我早點看完那套教材就好了！”

“如果我早點完成那份任務就好了！”

“如果我早點精通那個軟件就好了！”

“如果我早點學會那門技術就好了！”

甚至，“如果我早點向那個姑娘表白就好了！”

……

每一天，每一分鐘，世界上都會有人說出類似的話，人們抱怨自己在做某件事上浪費了太多時間。現(xiàn)在，也請你用自己的親身經(jīng)歷來“造句”：如果我早點——就好了！

如果你不希望自己在未來還能“造”出很多這樣的句子，那么從今天開始，培養(yǎng)一下你的緊迫感吧。

緊迫感是一種心理感知能力，要想培養(yǎng)這種能力，你需要不斷刺激自己。這種感覺有點像古羅馬時期訓練角斗士的教練，他們拿著皮鞭不斷抽打著角斗士，讓他們時刻不能松懈。現(xiàn)在你要做的是，找到這條不斷“抽打”自己的“皮鞭”！

上一節(jié)講到的“你拒絕接受的結果”，就是一條可以督促你的“皮鞭”，你需要不斷在頭腦中去冥想你不希望在將來發(fā)生的情況，這樣會讓你感到壓力。

另外，你甚至可以用更形象的表達方式來督促自己。我聽說有一位董事長就在自己的辦公室里掛著一幅競爭對手的照片，并在這張照片的上面寫道：“在你休息的時候，他正在想方設法地戰(zhàn)勝你！”我相信他每次抬頭看到這幅照片和那句話時，會很自然地就在頭腦中產(chǎn)生緊迫感。

還有一位名叫貝克的會計師，他保持緊迫感的方式也很值得借鑒。貝克很愛自己的小女兒，并把小女兒燦爛微笑的照片放在桌子上，激勵自己為孩子努力工作。忽然有一天，他在網(wǎng)上隨便瀏覽的時候，看到了一張獲獎照片，這讓他觸動很大。這是一張攝影師在不發(fā)達地區(qū)拍攝的照片，照片里的孩子們因為貧困而衣衫襤褸、骨瘦如柴，他們看上去和自己的女兒年齡相仿。貝克沉思了一會兒，然后打印了那張讓人心酸的照片，并把它放在自己女兒照片的旁邊。他對自己說：“貝克，如果你不努力工作的話，或許有一天，安妮（他的小女兒名字）也會陷入貧困。”

每當他對工作厭倦的時候，他就看看那兩張照片，然后接著努力工作了。雖然他的想法有些夸張和消極，但確實能激發(fā)他的緊迫感，提高他的做事效率。

生物學家的研究早已證明了這一點，人們做事時的緊迫感會幫助大腦分泌出一種物質，可以讓人的注意力更集中，自制力更強大，身體的機能也更出色。大腦中的能量和智慧會在這個時間段內集中釋放，完成平日無法完成的事甚至創(chuàng)造出奇跡。

試想一下，如果我們始終能夠保持這種緊迫感，我們就可以讓大腦持續(xù)釋放出能量，可以讓自己更快速地走向目標，這難道不是你所期待的嗎？

你可以想想，生活中有哪些事、哪些人可以對你產(chǎn)生刺激的效果，能夠激發(fā)你做事的決心，把這些人和事放在最顯著的位置不斷提醒自己，你就能幫助自己遠離惰性，提高自制力的水平。