偉大的教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神地去學習。”哈佛學子之所以能進入世界一流的大學，重要的原因之一就是他們可以不受干擾地專注于一項研究。在與哈佛學生交流的過程中，完全能感受到學生對于他們所從事的領域的專注與熱情。而哈佛之所以能夠聚集全球最聰明的年輕腦袋，也是因為它充分地鼓勵學生專注，給學生提供很好的學習氛圍。

貪玩、好動是孩子的天性。有的孩子上課總愛走神，東張西望，表面上在認真地看著黑板，實際上腦海里早就東想西想去了；有的孩子上課鈴聲響了，坐在教室里10多分鐘還不能進入學習狀態；有的孩子即使在教室里寫作業思想也很難集中，更別說在家里做作業了，一會兒上個廁所，一會兒想看電視，對周圍的聲音聽得一清二楚；有的孩子對一件事的關注度持續不到20分鐘……這都是專注力差的表現。

很多家長對此很是擔心，但卻苦于沒有方法。哈佛大學曾做過一項實驗，發現人的專注力是會隨著年齡的增長而提高的。一般來說：3歲的孩子有目的性地持續注意某個事物可以持續3～5分鐘，4歲的孩子可以持續10分鐘左右，5～6歲孩子可以持續10～15分鐘，7～8歲孩子可以持續15～20分鐘，9～10歲的孩子可以持續20～25分鐘，11～12歲孩子可以持續25～30分鐘，成年后注意力可以持續30分鐘以上。

其實，從哈佛的教育經驗來看，孩子的專注力是可以訓練出來的，而且越早訓練越好！

哈佛的心理學家就通過一個小游戲來提高孩子的專注力。研究人員在一張有25個小方格的表中，將1～25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。結果發現：7～8歲的孩子按順序完成的時間平均是40～42秒。他們每天都訓練，一周之后，時間縮短到了25～30秒，經過一個月的訓練，時間可以縮短到十幾秒。由此可以看出，孩子的專注力訓練只要方法得當，其實很容易。

目標是一個人前進的動力，孩子也不例外。要讓孩子有一個明確而合理的目標，這樣他們就會擁有更強大的成長動力。一旦孩子有了明確合理的目標，他自然就能夠專注地完成一項活動。細心的家長不難發現，孩子對于自己不感興趣的東西，都很難專注。當孩子對所接觸的事物充滿了興趣，想要去求知、去探索的時候，自然也就能夠踏踏實實、全身心地投入到這件事情當中。所以要注意孩子的興趣訓練，讓他們從感興趣的事情開始，逐漸增強他們對每一件事集中精神的能力。

哈佛研究發現，浮躁和頑皮，很容易讓孩子們對一件事失去耐心，結果做事就開始三心二意。比如說：有的孩子在家完成作業，很快就會沒有耐心，想要出去玩兒一下或者吃點兒東西等。所以想要孩子更加專注，就得讓他們收起浮躁，變得更加耐心。

家長總是會感慨孩子效率特別低，“別的孩子20分鐘就能完成的作業，我們家孩子得1個多小時”，這歸根到底還是因為孩子沒有專心投入于學習當中，一旦孩子的效率提高了，專注力自然也就高了。有競爭意識的孩子，他們往往都比較有危機感和緊迫感，這樣的孩子更能專心學習，效率也更高。而善于創新、善于思考的孩子，則比其他孩子更能在探索中得到滿足，也更加專注。

所以，想要塑造孩子的專注力，讓他們更加專心地學習和思考，就得對孩子進行目標訓練、興趣訓練、探索訓練、耐心訓練、專注訓練、效率訓練、競爭訓練、思考訓練和創新訓練，家長也應該關注細節，幫助不專注的孩子成長。

科恩

2016年2月