偉大的教育家蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)?！惫饘W(xué)子之所以能進(jìn)入世界一流的大學(xué)，重要的原因之一就是他們可以不受干擾地專注于一項(xiàng)研究。在與哈佛學(xué)生交流的過程中，完全能感受到學(xué)生對(duì)于他們所從事的領(lǐng)域的專注與熱情。而哈佛之所以能夠聚集全球最聰明的年輕腦袋，也是因?yàn)樗浞值毓膭?lì)學(xué)生專注，給學(xué)生提供很好的學(xué)習(xí)氛圍。

貪玩、好動(dòng)是孩子的天性。有的孩子上課總愛走神，東張西望，表面上在認(rèn)真地看著黑板，實(shí)際上腦海里早就東想西想去了；有的孩子上課鈴聲響了，坐在教室里10多分鐘還不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；有的孩子即使在教室里寫作業(yè)思想也很難集中，更別說在家里做作業(yè)了，一會(huì)兒上個(gè)廁所，一會(huì)兒想看電視，對(duì)周圍的聲音聽得一清二楚；有的孩子對(duì)一件事的關(guān)注度持續(xù)不到20分鐘……這都是專注力差的表現(xiàn)。

很多家長(zhǎng)對(duì)此很是擔(dān)心，但卻苦于沒有方法。哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的專注力是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高的。一般來說：3歲的孩子有目的性地持續(xù)注意某個(gè)事物可以持續(xù)3～5分鐘，4歲的孩子可以持續(xù)10分鐘左右，5～6歲孩子可以持續(xù)10～15分鐘，7～8歲孩子可以持續(xù)15～20分鐘，9～10歲的孩子可以持續(xù)20～25分鐘，11～12歲孩子可以持續(xù)25～30分鐘，成年后注意力可以持續(xù)30分鐘以上。

其實(shí)，從哈佛的教育經(jīng)驗(yàn)來看，孩子的專注力是可以訓(xùn)練出來的，而且越早訓(xùn)練越好！

哈佛的心理學(xué)家就通過一個(gè)小游戲來提高孩子的專注力。研究人員在一張有25個(gè)小方格的表中，將1～25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：7～8歲的孩子按順序完成的時(shí)間平均是40～42秒。他們每天都訓(xùn)練，一周之后，時(shí)間縮短到了25～30秒，經(jīng)過一個(gè)月的訓(xùn)練，時(shí)間可以縮短到十幾秒。由此可以看出，孩子的專注力訓(xùn)練只要方法得當(dāng)，其實(shí)很容易。

目標(biāo)是一個(gè)人前進(jìn)的動(dòng)力，孩子也不例外。要讓孩子有一個(gè)明確而合理的目標(biāo)，這樣他們就會(huì)擁有更強(qiáng)大的成長(zhǎng)動(dòng)力。一旦孩子有了明確合理的目標(biāo)，他自然就能夠?qū)Ｗ⒌赝瓿梢豁?xiàng)活動(dòng)。細(xì)心的家長(zhǎng)不難發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)于自己不感興趣的東西，都很難專注。當(dāng)孩子對(duì)所接觸的事物充滿了興趣，想要去求知、去探索的時(shí)候，自然也就能夠踏踏實(shí)實(shí)、全身心地投入到這件事情當(dāng)中。所以要注意孩子的興趣訓(xùn)練，讓他們從感興趣的事情開始，逐漸增強(qiáng)他們對(duì)每一件事集中精神的能力。

哈佛研究發(fā)現(xiàn)，浮躁和頑皮，很容易讓孩子們對(duì)一件事失去耐心，結(jié)果做事就開始三心二意。比如說：有的孩子在家完成作業(yè)，很快就會(huì)沒有耐心，想要出去玩兒一下或者吃點(diǎn)兒東西等。所以想要孩子更加專注，就得讓他們收起浮躁，變得更加耐心。

家長(zhǎng)總是會(huì)感慨孩子效率特別低，“別的孩子20分鐘就能完成的作業(yè)，我們家孩子得1個(gè)多小時(shí)”，這歸根到底還是因?yàn)楹⒆記]有專心投入于學(xué)習(xí)當(dāng)中，一旦孩子的效率提高了，專注力自然也就高了。有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的孩子，他們往往都比較有危機(jī)感和緊迫感，這樣的孩子更能專心學(xué)習(xí)，效率也更高。而善于創(chuàng)新、善于思考的孩子，則比其他孩子更能在探索中得到滿足，也更加專注。

所以，想要塑造孩子的專注力，讓他們更加專心地學(xué)習(xí)和思考，就得對(duì)孩子進(jìn)行目標(biāo)訓(xùn)練、興趣訓(xùn)練、探索訓(xùn)練、耐心訓(xùn)練、專注訓(xùn)練、效率訓(xùn)練、競(jìng)爭(zhēng)訓(xùn)練、思考訓(xùn)練和創(chuàng)新訓(xùn)練，家長(zhǎng)也應(yīng)該關(guān)注細(xì)節(jié)，幫助不專注的孩子成長(zhǎng)。

科恩

2016年2月