當人生的挑戰向你襲來，當你在迷茫和焦慮中掙扎，你會怎樣找到突破的力量？本書為你揭示了答案。它將教你如何運用教練的方式，跨越內在的障礙，找到信心和動力，從而獲取力量并實現目標。本書的每一章都是一場內心的對話，引導你在一條可預見的路徑上前行：澄清目標、描繪愿景、挖掘資源、創造覺察、采取行動。本書內容結合了真實故事和教練的策略，將幫助你看清并突破困擾你的難點。你可以將自己置入場景，體驗共鳴，同時學習并運用書中的教練方式，從而成為自己的人生教練。每章結尾還有精心設計的有關自我教練的提問，供你自我實踐與思考。教練，遠不僅是一種高效的溝通方法，更是一種能支持我們獲得更幸福人生的思維、情感、行為模式。當你用自我教練的方式推動自己前行時，你會發現自己變得更加高效，身心更為和諧。記住，我們的成長是沒有極限的，希望本書能助你揮灑人生的可能，實現屬于你的幸福成功之路。