本書所獲贊譽

愛芬和云鵬既是專業的教練，又是培養教練的培訓師。她們在生活和工作中隨時踐行教練精神，擁有教練型人格。很開心她們的第二本書出版了！

不管我們想要過怎樣的生活、做什么事情，都希望活出生命的意義。然而，有時我們不知道自己想要什么，有時害怕失敗，有時有不同的聲音就不敢前行。

我們向外找尋答案，卻發現越想找棵大樹依靠，越迷茫、無力。我們要成為自己的英雄，要越過這些溝溝坎坎，答案不在外面，就在我們的心中，只是我們不自知。教練可以支持我們獲得內在無窮的力量。成為自己的教練，我們可以連接內在智慧、本自具足的資源，激發自己的力量，成為自己的英雄。

本書通過生活與工作中的真實例子，分享教練對話的工具方法，讓更多人感受到教練文化中的積極正向、美好和諧、愛與接納。

項蘭蘋

見智達·做到創始人

總裁教練、私董教練、組織進化顧問

我想說能和這本書結緣的人，都是有福氣的人，祝福大家！

我是一名在職高管，也是一名資深的斜杠教練，更是一名自我教練的受益者。生活和工作中有80%的問題都可以用自我教練的方法來高效梳理，得出讓自己豁然開朗的答案。長期使用自我教練方法，可以讓我們找到內在成長的力量之源，擁有更加成熟、智慧的心智模式，有能力開啟內在創造、外在顯化的成長模式。

愛芬老師和云鵬老師都是資深的專業教練，她倆的組合最吸引我的是她們一個人偏理性，一個人偏感性，由她們一起體驗、選擇和磨礪出的自我教練的流程和方法更適用于廣大的讀者朋友，經得住現實生活的考驗。

對于沒有時間學習，也不想花很高費用請教練，又很想高效快速自我成長的朋友，這是一本值得擁有的好書！祝福大家都在自我教練的體驗中遇見那個更好的自己。

徐佳慶

拜耳醫藥保健有限公司

全球研發中心中國區臨床研究運營負責人

ICF PCC-國際教練聯盟專業教練

每個人生命中都會遇到各種問題，有些人被卡住了，有些人會主動尋求幫助，所以“教練”這個角色越來越火。

但畢竟一個專業的教練要掌握非常多的知識和引導技巧，普通人如何能在日常受益于教練的方法呢？

當我看到本書的書稿后，異常興奮！我恨不得第一時間把它推薦給我所有的朋友。

書中從“人格獨立”到“突破自我”，從“穿越恐懼”到“自我成長”，用最專業的方法結合最實用的工具，幫助每個普通人修煉成自己的人生教練，助力自己不斷成長！

希望大家都能讀一讀愛芬和云鵬老師的這本書，你一定會因此收獲一個幸福的人生！

霍英杰

杰伴成長創始人

愛芬和云鵬既是我多年的親密朋友，也是教練領域的伙伴，她們的專業投入和不懈追求令人敬佩。她們的持續精進與用心寫作，造就了各具特色的風格，構成了本書的豐富內容。書中生動的故事配合深入的解讀與實用的方法，旨在幫助每個人成為自己人生的導師，激發生命的無盡潛能。

作為一名在教練領域耕耘超過15年的人，我深知教練的重要性。教練不僅是這個時代每個人的必修課，更是一種能喚醒我們內在覺知與智慧的方式，讓我們重拾自身的力量，成為生命的主導者。本書就是這樣一部教你如何取回生命主導權，綻放無限潛能的手冊。

項蘭雯

ICF專業級認證教練（PCC）及教練導師（Mentor Coach）

見智達·做到聯合創始人

一直以來，我們可能都誤解了教練的概念，認為只有少數專業人士才能做到。然而，本書以最直觀生動的方式向我們展示了每個人都有可能成為生活的教練。

本書用最貼近生活的方式引導你，教會你如何成為自己生命的智慧向導。不僅如此，你也能運用所學，為你的孩子或家人提供有力的反饋和引導。

當你拿起本書，開始實踐和觀察時，你就會發現，無論是情緒波動還是生活混亂，你都能夠成為那面能夠清晰反映自己心境的鏡子。教練就是以中立的態度，作為他人的鏡像，映射出我們的思維模式和局限，同時也揭示我們生命的潛能。

因此，我們在更深度地了解自己的同時，也會更好地挖掘潛能，提升接納和理解的能力，在真實的人際關系中成為彼此生命中的光輝。

張敏敏

KRI坤達利尼瑜伽一級培訓準首席培訓師

Yoga for Youth?認證青少年瑜伽教師