推薦序

2014年的冬天，北京通惠河畔。

在焦點解決高效教練（SFBC）工作坊，于近百名學(xué)員中我一眼就看到了云鵬。她坐在后排，美麗而颯爽，極簡而優(yōu)雅，更重要的是她積極參與課程，全然投入的狀態(tài)讓她如此與眾不同。我悄悄地跟導(dǎo)師團說一定把她吸收到燃料隊來，后來云鵬真的來到燃料隊，成為北京焦點解決核心導(dǎo)師團成員。邏輯清晰、充滿活力、追求細節(jié)的同時兼顧課程架構(gòu)的科學(xué)合理是她的授課風(fēng)格。云鵬成為我特別愿意合作授課的導(dǎo)師之一，此后我們一起在全國合作了幾十場工作坊。

美麗而溫暖的愛芬是云鵬的好朋友，經(jīng)常聽云鵬提起。后來，我邀請愛芬和云鵬一起來燃料隊講情商教練課。愛芬感性熱情、充滿活力、溫潤如玉，我頗有一種一見如故之感。她們倆過去都在企業(yè)培訓(xùn)中心任職，都是國家二級心理咨詢師、國際認證專業(yè)教練、擁有十幾年授課經(jīng)驗的專業(yè)培訓(xùn)師，也是我見過的非常勤奮好學(xué)且愿意不斷向內(nèi)探索的人。云鵬與愛芬合作的第一本書是《教練式溝通：簡單、高效、可復(fù)制的賦能方法》，深受焦點解決高效教練工作坊學(xué)員們的喜愛，好多人都會精讀這本書。云鵬與愛芬相約一起寫一輩子的書。她們是閨蜜，而外在看起來又風(fēng)格迥異，在一起寫書，完美互補，也為讀者提供全視角的學(xué)習(xí)與閱讀體驗。

我在焦點解決短程心理治療（SFBT）領(lǐng)域研究、咨詢與督導(dǎo)、教學(xué)培訓(xùn)20年了。當(dāng)SFBC風(fēng)靡全球之際，焦點解決高效教練也應(yīng)運而生?？v觀其歷史，教練學(xué)和焦點解決短程心理治療在哲學(xué)基礎(chǔ)上、語言的運用上有很多相似之處。它們共同的來源之一就是埃里克森催眠技術(shù)，但二者在實際應(yīng)用中又有不同，不同流派的教練也有不同的側(cè)重點。實際上焦點解決現(xiàn)在已經(jīng)在很多領(lǐng)域得到應(yīng)用，包括教練領(lǐng)域。加拿大多倫多大學(xué)海森·沐恩（Haesun Moon）所在的機構(gòu)叫作“焦點解決高效教練中心”，《高效教練》的作者彼得·邵博（Peter Szabó）和丹尼爾·邁耶（Daniel Meier）就是焦點解決取向的教練，他們也是ICF的MCC（Master Certified Coach，大師級教練），成為MCC也是云鵬和愛芬的下一步目標(biāo)。如同歐文·亞?。↖rvin Yalom）所說，心理咨詢是與人們“在生命最深處相遇”，教練亦如此。

《成為自己的人生教練》是云鵬和愛芬的第二本書，書中的故事有些是云鵬和愛芬兩個人的真實故事，熟悉她們的人必然會心一笑，因為太真實了，這也是我個人最喜歡的部分，真實最有力量。書中還有她們的教練客戶的故事，故事主角處于不同年齡和人生階段，他們迷茫、糾結(jié)、焦慮，但卻都有自己的目標(biāo)，敢于直面內(nèi)心的脆弱并勇于突破，開啟自己的英雄之旅。本書將幫助你快速成為一名優(yōu)秀的自我教練，你不僅會讀到教練約談?wù)鎸嵃咐瑢W(xué)習(xí)教練對話的完整流程，學(xué)會運用教練工具以及相應(yīng)的提問，而且能夠激發(fā)你深度思考，在發(fā)展自我教練能力的同時支持你成為一名優(yōu)秀的自我教練。掩卷忽而一笑，是精讀此書最開心的一刻。

我想這是值得推薦的學(xué)習(xí)自我教練的必讀書目之一，你可能會因結(jié)緣此書而成為她們的忠實粉絲，也期待云鵬和愛芬持續(xù)創(chuàng)作，有更多的心得與我們分享。

趙然 博士

中央財經(jīng)大學(xué) 教授

企業(yè)與社會心理應(yīng)用研究所 所長

中國心理學(xué)會 注冊系統(tǒng)督導(dǎo)師

中國心理衛(wèi)生協(xié)會 首批認證督導(dǎo)師