《起床后的黃金1小時》：堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時習慣改造法。不僅講述了如何早起——早起的心理準備、早起的4個步驟、5個早起小技巧；還以圖文并茂的形式，分步驟指導你如何養成習慣，提升工作效率——制訂計劃、確定優先順序、切割工作內容、細化工作、付諸行動，從而讓你掃除精進路上的障礙，有效增加可支配時間，增強行動力，改變人生！《每天活用黃金1小時》：在本書中深度解說如何在忙碌的工作生活中，每天活用黃金1小時來規劃思考的重要性，又講述了46個保持1小時的工作技巧訓練，幫助我們建立自信、打造專長、提高自身的能力，創造自我加速成長的奇跡。