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老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計(jì)的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書。介紹了太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

高崇編著 ·武術(shù) ·1.5萬字

國術(shù)健身：太極養(yǎng)生杖

國術(shù)健身：太極養(yǎng)生杖

從“什么是太極養(yǎng)生杖”“為什么練太極養(yǎng)生杖”和“怎么練太極養(yǎng)生杖”三個(gè)角度出發(fā)，對太極養(yǎng)生杖的來源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對太極養(yǎng)生杖的健身作用進(jìn)行了解析，對太極養(yǎng)生杖的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外，提供了太極養(yǎng)生杖的在線學(xué)練視頻，旨在幫助讀者降低學(xué)習(xí)難度，提升練習(xí)效果。無論是太極養(yǎng)生杖的學(xué)習(xí)者，還是教授者，可從中受益。

侯雯 牛愛軍編著 ·武術(shù) ·1.7萬字

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