管家婆全部资料

拉力器是最早被引進的肋力訓練器材之一，是一種方便、普及、有效的訓練器械，對于剛從事健身運動的人來說，這是一種較為理想的主要鍛煉手段；而對于高水平的專業運動員來說，則是一個很好的輔助練習手段。由于它在訓練模式上具有多樣性，負荷重量還能依據位簧（皮條）的長短、數量來加以增減，對訓練的朋友們。采用科學合理的拉力器健身方法，您即使不進健身房，也能達到同樣的鍛煉效果。在本書的編寫中筆者將一些最新的運動訓練論和健美、形體、舍賓等不同健身運動的理念、技巧和方法，以及多年健身教練的實踐經驗進行了融會、概括和總結，并且精選了簡單有效的拉力器練習動作，編制出不同水平的訓練教程。《家庭實用拉力器健身法》為您介紹的是一種簡便有效的健身方法。對于練習者，特別是那些想健身又由于各種原因而不便去健身房的女性，有較高的指導作用和參考價值，相信會對您在健身、美體的道路上有所借鑒和幫助。

·5.8萬字

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奧運奇聞趣事

本書以通俗易懂的敘述方式，介紹了奧林匹克運動會中發生的眾多奇聞趣事。

·16.4萬字

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降鈣素基因相關肽對運動心臟重塑和保護作用機制的研究

《降鈣素基因相關肽對運動心臟重塑和保護作用機制的的研究》通過對10week耐力訓練后心臟／體重比和組織結構評價大鼠形態學改變，力竭運動能力評價心臟生理改變，血液和心肌乳酸評價心臟的代謝改變，從而保證動物模型的建立成功。$$本研究由三個部分組成：第一部分是運動心臟動物模型的建立及形態機能特征，為后續的實驗提供研究基礎；第二部分為運動心臟重塑后CGRP的變化，主要探討運動對CGRP的調控機制；第三部分為耐力訓練誘導的心臟保護作用機制的研究。

·10萬字

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足球場草坪管理與評估

本書內容涉及國外足球場草坪的管理概況、人工草坪的施工工藝與管理、現代足球場草坪的管理指導思想和設計理念、我國足球場草坪設計、建設規范等。

·9.6萬字

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武術健身態度動機與群體互動的研究

本書主要內容涉及中老年武術健身者鍛煉動機的研究、中老年人武術健身活動態度的研究、中老年武術健身群體與互動的研究等。

·9.3萬字

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乒乓球明星技術圖解

了解先進乒乓球技術動作，是乒乓球技術掌握和技術創新的前提條件。本書把世界上最優秀的乒乓球運動員的技術動作圖片匯集在一起，根據在世界重大比賽的運動成績，把他們分成3類：即世界3項大賽的大滿貫得主；世界超一流選手；世界一流選手。書中以個人技術動作為主線，對他們技術動作的使用方法進行了專門分析，對技術要點做了簡明介紹，這就是乒乓球練習者和指導者提供了一個了解和學習世界乒乓球先進技術動作的平臺。它使得大家能夠在一本書中，進行技術動作的比較，汲取精華，有效地提高球藝。$$在乒乓球技術的發展過程中，男運動員是先驅，更是表率，同時考慮到女子技術動作也在逐步男性化，因而本書中著重選取了男性明星運動員的技術動作，加以闡釋。$$對于乒乓球愛好者而言，打乒乓球是一種健康快樂的生活方式，而打好乒乓球又為這種健康快樂的生活增添了別樣的情趣。希望大家在健康快樂中提高乒乓球技藝。

·2.7萬字

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跆拳道裁判必讀

《學做裁判叢書：跆拳道裁判必讀》是“學做裁判叢書”之一。全書分為知識篇、裁判篇和規則篇。詳細介紹了跆拳道競賽規則基本知識、內容及適用范圍、競賽場地與器材、裁判員的素質、跆拳道的競賽與裁判方法等。$$《學做裁判叢書：跆拳道裁判必讀》由跆拳道教授和專家執筆，貼近百姓、深入淺出、圖文并茂、易讀易懂、易學、易練。

·5.9萬字

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藝術體操訓練理論與方法

隨著藝術體操科學化訓練水平的不斷提高，國際藝術體操運動技術已達高水平階段，高競技性、高難度、高藝術價值、高新技術創新等現代藝術體操特征更加突顯，國際藝術體操競技舞臺上的競爭也日趨激烈。$$藝術體操優異運動成績的獲得取決于多種因素，而成套動作編排是其中重要因素之一。成套動作編排的質量與水平高低直接影響到比賽運動成績的優劣。成套動作編排是藝術體操運動訓練過程的一個重要組成部分，也是藝術體操訓練的一項重要內容。黃俊亞博士的《藝術體操訓練理論與方法》一書出版，可豐富藝術體操專項理論，并可有針對性地指導藝術體操訓練實踐。

·10.3萬字

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籃球專項化活動性游戲大全

該書包括“控制球游戲”、“移動游戲”、“傳接球游戲”、“投籃游戲”、“運球游戲”、“專項身體素質游戲”、“計戰術游戲”七項游戲內容。

·9.2萬字

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戶外運動發展史研究

本書從理論上分析了戶外運動的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個大的類別介紹戶外運動的發展歷程，并專門介紹了中國現代戶外運動的發展歷史，最后剖析了戶外運動的5個主要發展趨勢。

·6.8萬字

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趣味田徑游戲：理論與方法

趣味田徑游戲來源于樸素的生活和娛樂活動，在人類的歷史發展過程中它伴隨著社會進步和體育運動發展，歷經積淀與演變形成了現代競技田徑運動項目。然而競技田徑運動項目畢竟是少數體育精英才能從事的運動項目，普通人難以達到從事競技田徑運動項目所需的運動素質、身體機能和心理素質要求。因此，研究整理趣味田徑文獻和實踐活動，并在此基礎上進一步創新和拓展趣味田徑游戲，使之符合現代人的生活、健身和娛樂需要，就成為一種時代要求和田徑課程改革的必然趨勢。$$《趣味田徑游戲：理論與方法》共分十三章，分為基本理論知識和實踐活動兩個部分：在第一至五章基本理論知識的講解中，重點對趣味田徑的起源與發展狀況、青少年兒童的生理與心理牲、趣味田徑的教學以及在體育教學與中的運用、趣味田徑游戲的創編原則與方法等內容做了較為詳細的闡述。在第六章至第十三章的實踐活動講解中，重點對趣味走、跑、跳、投的游戲方法、健身方法、教學組強、注意事項等內容做了較為全面而細致的描述。

·11.6萬字

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