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象棋入門一本就夠
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象棋入門一本就夠

本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分30課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

于川 劉君 吳秉鐵 ·棋牌 ·8.1萬字

乒乓球實戰技巧
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乒乓球實戰技巧

在實戰練習和比賽中，關于如何獲勝有許多經驗之談，本書試圖將這些零散的經驗性的看法系統和邏輯化，整理出一些乒乓球競賽中具有普遍性的實戰方法，提供給乒乓球愛好者們。本書包括四個部分：第一部分是制勝之道，主要是講技術制勝的理念及理念的實踐；第二部分是技術制勝手段的使用，主要是講從單一技術的制勝特點到結合性技術的制勝上的組合優勢；第三部分是如何打贏比賽，主要講實戰技術的有效性是建立在“知己知彼”的基礎上，技術具有實戰性和實戰技術運用上的“知己知彼”，是打贏比賽的兩個重要因素；第四部分是基本常識，為練習者提供涉及乒乓球技術運用的一些基本知識。

唐建軍 ·球類運動 ·6.2萬字

運動員的睡眠管理

運動員的睡眠管理

運動員睡眠問題的發生率很高?！哆\動員的睡眠管理》旨在提供睡眠監測與干預方面的指導，幫助運動員提高睡眠質量和運動表現。《運動員的睡眠管理》介紹了睡眠對運動員表現的影響，闡述了良好的睡眠習慣對從疲勞中恢復和提高運動表現的重要性?！哆\動員的睡眠管理》中詳細描述了運動員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對運動員的身體和心理狀態的影響。此外，《運動員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監測方法，以幫助運動員了解自己的睡眠狀況。最后，《運動員的睡眠管理》中針對不同的睡眠問題，提供了多種干預措施，如改善生活習慣、調整訓練計劃和心理調適等?！哆\動員的睡眠管理》的讀者對象包括運動員以及運動隊的教練、康復師等。

劉勇主編 ·體育理論 ·7.1萬字

籃球運動系統訓練（全彩圖解版）
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籃球運動系統訓練（全彩圖解版）

《籃球運動系統訓練（全彩圖解版）》由NBA2009年度隊醫和入選美國體能教練名人堂的兩位醫療和物理治療專家聯合創作。本書通過全彩專業人體肌肉解剖圖圖解了88個非常有效的籃球運動練習，每個練習都包含步驟說明和與籃球運動緊密結合的訓練提示。通過學習這些動作，不僅可以了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理，還能夠提高身體素質、改善跳躍技能、提高加速度、更快起步，從而獲得有利位置，獲得良好運動表現。

(美)布萊恩·科爾（Brian Cole）羅布·帕納列洛（Rob Panariello） ·球類運動 ·5.7萬字

我國青少年體育俱樂部管理體制及運行機制
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我國青少年體育俱樂部管理體制及運行機制

《我國青少年體育俱樂部管理體制及運行機制》從非營利組織和公共服務供給等視角，分析了我國青少年體育俱樂部的管理體制及運行機制狀況。同時借鑒國外大眾體育俱樂部管理的先進經驗和運行模式，力圖由此尋求我國青少年體育俱樂部管理體制和運行機制的發展之策。

肖林鵬等 ·體育理論 ·14.9萬字

最新章節 第25章 后記 2015-12-26 19:09:41
抗疫健身操
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抗疫健身操

本操集太極拳、拳擊、瑜伽、搏擊、禪道、體操、韻律操、深呼吸等東西方多種體育項目的元素和精華于一體，能夠使身體各個關節和部位得到強化訓練。通過心率、呼吸的搭配，將人體各個關節和部位調動起來，既能鍛煉有氧和力量體適能，也能提升身體的協調和柔韌性。10分鐘的練習能夠使身體的各個關節和部位得到強化訓練，高強度的節奏和舒緩的東方養生放松體系一張一弛，陰陽協調。既鍛煉了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正氣”（也即現代醫學所講的免疫力），從而達到身心統一。本套操分為四個部分，包括：熱身、動態拉伸、高強度間歇訓練（HIIT）和放松（含靜態拉伸）。短短10分鐘的訓練就可以達到60分鐘有氧和無氧交叉訓練的良好效果，激活你的免疫力！

朱為模 ·休閑運動 ·1.7萬字

象棋中局絕妙攻殺500例
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象棋中局絕妙攻殺500例

《象棋中局絕妙攻殺500例》從不同時期、不同角度介紹非常實用的10個方面500個戰例的中局攻殺內容。$$象棋中局是一盤棋的核心和得失成敗的關鍵，其特點是復雜多變，因而不易掌控。孫爾康編著的《象棋中局絕妙攻殺500例》以實戰為基礎，與時俱進，從不同時期、不同角度介紹非常實用的10個方面500個戰例的中局攻殺內容，力求選材精、評得準、剖析到位，讓讀者從中獲益。

孫爾康編著 ·棋牌 ·16.2萬字

體育紀律處罰研究
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體育紀律處罰研究

《體育紀律處罰研究》揭示的是在體育紀律處罰中，要始終堅持以保證公平競爭，促進競技體育可持續發展為核心，協調公眾利益、體育組織和相對人的利益，既滿足公眾對體育需求又保護相對人的權利。這樣的揭示，對我們今天開展的文明教育無疑有著重要的啟示。

韓勇 ·規則裁判 ·16.2萬字

最新章節 第39章 索引 2016-01-12 17:29:05
鬼跤：如何摔倒更高更壯的對手
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鬼跤：如何摔倒更高更壯的對手

曾幾何時，摔跤在中國是一項全民參與的運動，僅北京，跤場就多達數百個，但隨著時代的變遷和外來文化的沖擊，摔跤逐漸淡出了人們的視野。曾經輝煌一時的摔跤運動慢慢變得黯淡無光，北京的跤場已是寥寥無幾。這項從洪荒時代延續到現在達數千年的運動正被越來越多的人所遺忘。然而摔跤作為中國武術中實戰性最強、最古老的一個分支，每一個中華兒女對于摔跤運動的發展都有著不可推卸的責任。本書作者姚紅剛，師承摔跤大師李寶如，是第一個獲得MMA冠軍的中國跤傳人，外號“鬼跤姚”，他結合如今風靡一時的VR技術，以高科技向讀者展示了最權威、最實用的摔跤技術。本書適合廣大體育愛好者閱讀、參考。

姚紅剛 ·體育理論 ·3萬字

跑步的197條守則

跑步的197條守則

迄今為止最歡樂的跑步手冊！給菜鳥跑者最有料的“常識”，給資深跑者最歡樂的“領悟”！從每位跑者都會困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的“尿尿坐標系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

(美)馬克·里米 ·田徑體操 ·4.2萬字

現代田徑運動技術與訓練
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現代田徑運動技術與訓練

本書在介紹田徑運動科學訓練的基礎上，系統全面地講述走、跑、跳躍、投擲等項目的運動技術和訓練要點，同時介紹了涉及運動技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，緊密結合各運動項目特點和要求，注重科學性和實用性，既考慮提高又兼顧普及，為廣大田徑運動員和田徑運動愛好者學習、練習和掌握田徑技術、提高運動水平提供有益幫助。

張樹峰 ·田徑體操 ·9.8萬字

游釣江湖：釣魚細節全掌握
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游釣江湖：釣魚細節全掌握

《游釣江湖：釣魚細節全掌握》筆者結合民間傳統與現代科學的釣魚技法，根據自己近六十年的野釣實戰經驗，深入地介紹了成為釣魚高手應注意的各種細節上的問題，并指導讀者怎樣解決。書中所介紹了各種魚的垂釣技法，可謂百魚百釣，非常具有針對性，且均來于實踐，一些絕招、竅門，為作者獨創，并申請了專利保護。緊密結合《游釣江湖：釣魚細節全掌握》內容而繪制的插圖能使讀者輕松了解釣魚細節的要點，在實際垂釣中得以運用。

賀建成 ·休閑運動 ·19.7萬字

幼兒籃球
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幼兒籃球

本書是對從事幼兒籃球十年實際的幼兒園和浙江省4屆幼兒籃球表演大賽的經驗總結和提煉。從幼兒籃球運動概述、幼兒籃球運動指導、幼兒籃球基本技術和戰術、幼兒籃球游戲、幼兒花式籃球操、幼兒籃球教學活動和幼兒籃球PK活動七個方面全面進行闡述，系統的介紹了幼兒籃球。在本書的指導下能夠順利開展幼兒籃球的系列活動。書中的案例詳實，可以幫助讀者有效掌握幼兒籃球的知識和技能，開展教育教學。

余紹森 ·球類運動 ·12.6萬字

零基礎學習吳式方架太極拳（第2版）
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零基礎學習吳式方架太極拳（第2版）

《零基礎學習吳式方架太極拳（第2版）》是作者吳維叔練功習武近70年的精誠之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手，詳細介紹了方架太極拳的源流、特點及習練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點、練習方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動作及套路的說明，更是通過文字、照片、動作演練三個部分來互相補充，互相彌補不足。作為初學者的入門階梯，它可以使廣大讀者較快、較好、較易地學會這套拳，并能引導修習者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達到修身養性的目的，從而將吳式方架太極拳發揚光大。

吳維叔 ·武術 ·15.4萬字

圖解羽毛球運動從入門到精通

圖解羽毛球運動從入門到精通

圖解羽毛球運動從入門到精通，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合初學者和有一定經驗的練習者學習的羽毛球技術，不僅可以供羽毛球愛好者學習參考，還可以供羽毛球教練和體育老師作為教學內容。本書從需要了解的羽毛球場地、裝備以及相關術語等基礎知識講起，然后著重講解了羽毛球的基本姿勢與步法、熟悉球感練習、接發球常用方法、擊球技術、體能訓練以及單雙打的技術要點，并針對技術的強化提供了專門的練習方法，以幫助羽毛球初學者更好地掌握技能。希望本書能夠幫助羽毛球初學者更系統地學習該項運動，幫助教練和體育老師更系統地教學。

王適嫻 ·球類運動 ·3.6萬字

王樹田專輯：八卦連環掌、八卦龍形劍、對擒拿（中華武術大觀）
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王樹田專輯：八卦連環掌、八卦龍形劍、對擒拿（中華武術大觀）

八卦掌是中國內家三大拳種之一。八卦掌系統采用八卦之象及其數理立論拳理，規范拳技，而與“易理”相通。全書分為“八卦連環掌”“八卦龍形劍”“對擒拿”三大部分。本書在增強全民體質，提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助

王樹田 ·武術 ·3.7萬字

解讀中國體育課程與教學改革
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解讀中國體育課程與教學改革

本書就現階段體育課程改革的重點、我們應該繼承的體育課程建設的優良傳統、學校體育是否應為終身體育服務、運動樂趣與痛苦的關系等問題展開了討論。

毛振明 賴天德主編 ·體育理論 ·15.3萬字

最新章節 第21章 體育教學應該如何促進學生的運動參與？ 2016-01-26 17:53:11
弈境：圍棋與中國文藝精神
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弈境：圍棋與中國文藝精神

圍棋是一種競技性游戲，在中國古代又被當作藝術，雖小道而通于大道。弈何以成為藝?藝在中國古代又為何物?形而下之技與形而上之道是怎么被打通的?中國古代棋論與文論、藝論在思維與言說方式上有何聯系與差別?弈境與藝境、游戲精神與藝術精神有何相通之處?這些正是本書想要解決的問題。弈與天道、地道、人道溝通，從而成就了“弈”之三種境界：天地之境、道德之境、審美之境。

何云波 ·棋牌 ·19萬字

體育教學設計與教案編寫
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體育教學設計與教案編寫

本書運用教學設計的基本理論，提出了對體育課教學設計的建議，介紹了體育課教學設計的方法、技巧及教案編寫的要求，以提高進行體育教學設計的能力和撰寫教案的能力。

趙立 楊鐵黎 馮霞主編 ·體育理論 ·5.6萬字

最新章節 第16章 實踐篇(4) 2015-12-31 13:50:16
田徑運動教程
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田徑運動教程

田徑是全民健身中最為普及的運動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運動，努力提高田徑運動競技水平，無論對我國體育強國戰略的推進，還是對全民健康戰略的實施，都有著重要的意義。本教材的適用對象為普通高校非體育專業的大學生，教材內容包括理論篇、重點項目篇、一般項目篇、介紹項目篇、拓展篇等五部分。教材結合非體育專業大學生的特點，融入了新的理論知識、新的教學方法和新的訓練手段，使非體育專業大學生通過對本教材的學習，了解與熟悉田徑教學訓練的理論與實踐。

李建臣 王永安 文世林主編 ·田徑體操 ·13.4萬字

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