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武術（第二版）
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武術（第二版）

《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容?！段湫g》一書可作為高職高專武術體育的教材，也可適用于社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業?？破招?，院校各專業選修武術課使用，也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材，以及各類武術館（校）教學用書。

席建平 馬宏霞 ·武術 ·11.8萬字

上班族拉伸手冊
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上班族拉伸手冊

《上班族拉伸手冊》主要針對都市上班族由于久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛癥狀，收納了實際且簡單實用的拉伸內容，介紹了一整天的拉伸計劃，包括起床、上班、午休、下班、散步等時間段的簡單拉伸動作介紹和圖示。讓你充分利用零碎時間和空間，巧用墻壁、椅子等道具，隨時隨地運動起來。不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動，卻一直挪不出時間來”的人，只要你在乎自己的健康，就可以現在開始學做拉伸，進而培養自己的運動習慣，保持青春活力。

楊克新 ·其他運動 ·11.2萬字

楊氏太極拳真傳
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楊氏太極拳真傳

本書包括：楊氏太極拳動作圖解、用法及歌訣；楊氏太極推手；太極拳問答100條；楊氏太極拳源流軼事等內容。

趙斌 趙幼斌 路迪民 ·武術 ·11.1萬字

手把手教你跆拳道
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手把手教你跆拳道

《手把手教你跆拳道》是專門為廣大跆拳道愛好者所設計的入門級圖書?！妒职咽纸棠沲倘馈吠ㄟ^1202幅超細致照片，圖解了一線職業跆拳道教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作?！妒职咽纸棠沲倘馈窂娜犴g性、爆發力、耐力、站位基礎訓練，到涵蓋了步法、拳法、腿法等的技術訓練，再到品勢教學以及實戰中的技戰術應用和比賽規則，幫助讀者全方位地了解跆拳道、學習動作技巧，以及更好地應對比賽。

張星杰 ·體育理論 ·2.3萬字

力量訓練指南：基于舉重與力量舉訓練經驗的體能訓練體系（第3版）
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力量訓練指南：基于舉重與力量舉訓練經驗的體能訓練體系（第3版）

《力量訓練指南：基于舉重與力量舉訓練經驗的體能訓練體系（第3版》為各個體育項目的運動員及愛好者提供了基礎體能訓練指導。作者格雷格·謝潑德（GregShepard）博士和金·戈斯（KimGoss）基于執教高水平舉重、力量舉運動員的經驗，開發了“更大、更快、更強（BFS）”運動表現提升項目。在《力量訓練指南：基于舉重與力量舉訓練經驗的體能訓練體系（第3版》中，他們以該項目為核心，為讀者提供了專業、系統、詳細的力量訓練及速度、敏捷性和柔韌性訓練指南，包括關鍵性舉重練習及其變式和輔助舉重練習的技術詳解及速度、敏捷性和柔韌性的發展策略等。通過閱讀《力量訓練指南：基于舉重與力量舉訓練經驗的體能訓練體系（第3版》，讀者將充分了解這一結合其他身體素質訓練的力量訓練體系，掌握重要的舉重技術，均衡發展多項身體素質，從而打好體能基礎，不斷提升運動表現。

(英)格雷格·謝潑德 金·戈斯 ·體育理論 ·8.5萬字

太極運動與健康
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太極運動與健康

太極拳是基于陰陽循環、天人合一的中國傳統哲學思想和養生觀念，以中正圓活為運動特征的傳統體育實踐。太極拳習練者通過對動靜、快慢、虛實的把控，達到修身養性、強身健體的目的。本書共分為五個部分，既有太極運動的三大基本學說、太極拳的相關基礎理論、太極拳法要旨、健康養生功法等理論內容，讓讀者對太極運動、太極拳有一個大概的了解，同時從實踐出發，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動作要點。是適宜初學者閱讀的入門讀物。

李斌 ·武術 ·6.7萬字

校園極限運動
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校園極限運動

2008年，北京奧運會的成功舉辦為我國體育事業提供了難得的歷史機遇和廣闊的發展平臺，如何進一步“宏揚奧運精神”“推廣陽光體育運動”成為“后奧運時代”我國體育事業發展的主旋律。中共中央國務院頒布了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件，教育部、國家體育總局和共青團中央共同決定在全國大、中、小學生當中開展“全國億萬學生陽光體育運動”，在各級各類學校中掀起全員參與的體育鍛煉熱潮。由此以體育作為青少年素質教育的突破口，培養青少年陽光的心態，塑造強健的肌體，培養良好的生活習慣，樹立終身體育意識，提高生命質量和生活質量成為當前學校體育教育的主題。

呂青等 ·極限運動 ·9.5萬字

最新章節 第32章 校園極限運動趣聞佚事(3) 2015-12-31 11:34:56
職業球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球絕技四十四招
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職業球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球絕技四十四招

作者米爾薩德·哈西奇，職業足球運動員，熱門運動博主，經常在博客中發布足球技巧介紹及教學視頻。本書講述了44條精妙絕倫的足球技巧，拋開浮夸理論，每一條都是作者多年的實戰經驗總結，絕對干貨。強力打門，靈活控球或是超凡的速度，這些都是讓足球充滿魅力的因素。但想要成為一名最出色的球員，光有這些還不夠。足球與下棋有著相似之處，只有能夠精準預測對手的動向，才能無往不利……當有對方球員貼身防守并試圖不斷激怒你的時候，這里有一個很好的策略，可以讓你從另一個角度將此轉換為自己的優勢……

米爾薩德·哈西奇 ·球類運動 ·3萬字

最新章節 第47章 寫在最后 2019-08-02 11:02:54
人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練
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人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練

《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練》由具有豐富實踐經驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓練指導書?！度梭w運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練》對體育動作，活動性與穩定性，力量與耐力，爆發力、速度與敏捷，運動表現訓練計劃五個方面進行了詳細論述，致力于幫助運動員通過專業的測試和評估，清晰識別自身在功能性上的不足與局限、科學制定切合運動員實際水平的訓練方案，以提高特定的運動技能，有效預防運動損傷，整體提高運動表現。

(英)格雷·庫克 ·體育理論 ·14.5萬字

體育運動中的體位放松技術
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體育運動中的體位放松技術

《體育運動中的體位放松技術》為物理治療師、按摩師、運動教練、運動防護師等專業人士，以及有意從事相關職業的學生提供了體位放松技術實踐應用的重要參考。《體育運動中的體位放松技術》共分為2個部分。第1部分包含2章，基于體位放松技術的相關研究，闡述了該技術的原理、實踐意義和應用指南等。第2部分包含9章，分別對足部、踝關節和小腿、膝關節和大腿、骨盆、脊柱、肩關節、肘關節和前臂、腕關節和手部、顱骨的主要結構的解剖學和運動學特征、觸診流程、體位放松技術應用流程和自我治療流程進行了講解，同時介紹了常見損傷的診斷和治療方法。對于每一位有意學習體位放松技術及使用該技術幫助急性和慢性軀體功能障礙患者的讀者來說，《體育運動中的體位放松技術》都將提供有益指導。

(英)蒂莫西·E.施派克 ·體育理論 ·16.8萬字

立禪即意：大成拳學講習錄
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立禪即意：大成拳學講習錄

本書是作者繼《大成傳習錄》之后又一部指導弟子正確練拳習禪的講習著作。“立禪”是王選杰先生對大成拳修煉法門“站樁”的稱呼，是其對“站樁”的內涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻參悟，也是對中國傳統拳理真諦認識的一大飛躍。作者挖掘先師遺訓，廣采名家之言，在自身多年研習修為的實踐基礎上，圍繞大成拳的中心理念如“勁、力、勢、氣、神、中”等，深刻揭示了大成拳修練途徑和方法要領的文化意蘊，廓清了遺存多年的認知誤區，給大成后學明確了方向和原則，裨助直達增強生命之氣，不必作意于勁與力而能隨勢而發的自然之境。著名學者、密宗上師談錫永教授隨讀隨批，頗多高屋建瓴之論和畫龍點睛之筆，從而使得本書不僅成為拳學經典，更可作為完善生命、成己成物的人生讀本。

于鴻坤 ·武術 ·10.8萬字

陳氏太極拳精選套路（四十八式）
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陳氏太極拳精選套路（四十八式）

《陳氏太極拳》旨在介紹套路，對于拳理、功法等理論不作過多地闡述。《陳氏太極拳》分為五章，首先介紹了陳氏太極拳的套路結構、技術特點、學習方法，然而介紹了周天運轉法、丹田運轉法、纏絲練習等套路功法，手法、眼法、身法、步法這四種基本方法，還介紹了動作名稱，并有對陳氏太極拳精選套路的動作圖解。

王振華編著 ·武術 ·7.3萬字

無器械訓練彩色圖譜（超值口袋版）

無器械訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對于沒有任何健身基礎的讀者來說，這是一本適合的詳細訓練動作指南，介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的120多個不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。每一個訓練動作，提供了由專業教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

人郵體育解剖圖譜編寫組編著 ·體育理論 ·2.2萬字

學校體育與心理健康教育
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學校體育與心理健康教育

本書研究領域既涉及學校心理健康教育的目標、內容、原則以及途徑等心理健康教育的一些基本問題，也涉及體育學科滲透心理健康教育的內容、途徑與方法等一般問題。

蘭自力 ·體育理論 ·16.2萬字

最新章節 第40章 致謝 2015-12-26 10:44:59
現代網球技術教學法
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現代網球技術教學法

《現代網球技術教學法》力求符合現代網球技術的特點，突出教學方法的實用性和有效性。內容新、體系新、方法新是其特色。運用生物力學原理分析各個技術環節，著重解決由不會到會的問題。采用圖文并茂的形式，用豐富實用的教學方法解決技、戰術教學中遇到的重點、難點。作者努力把新的知識運用到實踐中，注意對人的潛能的調動、對人的想象力的發揮。注重教育學的規律和目的，使學生在學習中不僅學到知識和方法，而且還養成良好的習慣。把人們以往的知識和動作，遷移融合到教學中來是本教材的創新。

孫衛星 ·球類運動 ·9.1萬字

最新章節 第22章 參考文獻 2016-01-04 11:19:27
兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計
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兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計

處于兒童階段的孩子，語言能力和運動能力都是有限的，這就給指導他們進行有效的身體素質訓練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運動能力培養的適齡素質拓展活動成為促進兒童健康成長不可或缺的組成部分?！秲和\動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計》提供了90個課程資源，可以滿足3到8歲兒童對運動的迫切需求并提高他們的運動素養，同時還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養其獨立探索未知的能力?！秲和\動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計》中對選擇適齡的教學內容，制定并實施課程計劃，評估兒童的移動能力，以及結合科學知識、語言藝術、各類事物等來擴展兒童的語言能力和運動能力的方法，進行了詳細的介紹，適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長閱讀。

(英)朗達·L.克萊門茨 莎朗·L.施耐德 ·體育理論 ·15.5萬字

精講圍棋對局技巧：實戰對攻
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精講圍棋對局技巧：實戰對攻

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋對局技巧》針對初學者從入門到精通，重點講解圍棋切斷、補棋、連接、渡過、侵消、整形、治孤等攻防著法，將一般的圍棋著法，通過例題的形式，與手筋、棋形要點聯系在一起，幫助讀者將所學的局部技巧串聯至全局，提高讀者實戰水平。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

曹薰鉉圍棋研究室編著 ·棋牌 ·2.9萬字

現代截拳道：從初學入門到實戰提高
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現代截拳道：從初學入門到實戰提高

本書闡述了原始的振藩截拳道技術體系，還展現了在李小龍宗師逝世后，由其頂峰門徒們發展及完善起來的現代截拳道技法。

黃濤 ·拳擊 ·7.6萬字

最前線：另一種籃球
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最前線：另一種籃球

《NBA最前線》是一檔由CCTV5與NBA聯合打造的NBA專題節目，本書由節目組各位主持人所著，向你揭示NBA最炙手可熱的明星、最火熱的話題以及最不為人知的幕后故事。

《NBA最前線》欄目組 ·球類運動 ·7.9萬字

最新章節 第20章 后記 2016-05-19 15:51:52
象棋入門與提高：象棋殺法運用（升級版）
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象棋入門與提高：象棋殺法運用（升級版）

學習、練習象棋殺法，對提高棋手的審局能力和計算能力是非常有幫助的，經常練習能有效保持敏銳的局面嗅覺。本書第1章介紹象棋殺法的基本理論，2~5章介紹單子類殺法、雙子類殺法、三子類殺法和多兵種組合殺法。第六章是緩殺，難度更大也更接近實戰。第7章指導讀者運用排局來熟練運用殺法。第8章講解《象棋十訣》在殺法中的應用，是象棋攻方戰術思想的指導綱要。第9章通過分析大師的實戰對局，把理論和實踐相結合。第10章殺法練習，供讀者檢驗自己對殺法的掌握程度。

劉錦祺編著 ·棋牌 ·6.3萬字

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