耐力：無(wú)傷、燃脂、輕松的MAF訓(xùn)練法
這個(gè)方法十分溫和，適應(yīng)性很強(qiáng)，適用范圍特別廣。無(wú)論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、跑步愛(ài)好者、想減肥的女性、愛(ài)好鍛煉的中老年人、受過(guò)傷的運(yùn)動(dòng)員、職場(chǎng)高壓人士，無(wú)論選擇步行、慢跑、游泳、自行車、跳繩、劃水、球類運(yùn)動(dòng)等等，MAF訓(xùn)練法都是你的必備選擇。用這個(gè)方法鍛煉，輕松、無(wú)傷。跑圈人戲稱之“龜速減肥跑”，說(shuō)這是減脂的安全選擇。zui適宜新手的跑步訓(xùn)練法，唯一一個(gè)讓你每年都能達(dá)到zui佳狀態(tài)的訓(xùn)練方法。跑圈盛傳的“大書(shū)”，堪比《跑步圣經(jīng)》的耐力運(yùn)動(dòng)員圣經(jīng)，曾被評(píng)為“年度zui佳鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練法”。《中國(guó)馬拉松·領(lǐng)跑者》雜志出版人、《籃球報(bào)》總編輯譚杰領(lǐng)銜翻譯；愛(ài)燃燒創(chuàng)始人kaka，跑步愛(ài)好者、百度maf180吧吧主孤星大人，知名耐力跑者、約跑族創(chuàng)始人高妙桂，馬拉松賽評(píng)專欄作者秦學(xué)廣，知名微博跑步博主@跑步教不是邪教，超級(jí)馬拉松跑者覃俊平，6屆夏威夷鐵人三項(xiàng)賽冠軍馬克·艾倫，暢銷書(shū)《天生就會(huì)跑》作者克里斯托弗·麥克杜格爾，新浪跑步、網(wǎng)易跑步、樂(lè)視跑步、中國(guó)馬拉松·領(lǐng)跑者、悅跑圈、跑步圣經(jīng)網(wǎng)、跑步學(xué)院、跑步者說(shuō)、慧跑、跑步圣經(jīng)、跑步吧、愛(ài)燃燒、6628運(yùn)動(dòng)社群、愛(ài)動(dòng)人等聯(lián)袂推薦！湛廬文化出品。
·19萬(wàn)字
