捕鱼金币换钱人民币的游戏

《羽毛球入門到精通》是一本能讓你喜歡上羽毛球的書，參與這本書創(chuàng)作的是一群對(duì)體育保持新鮮感的有心人，這個(gè)團(tuán)隊(duì)里有羽毛球國際A級(jí)裁判，有羽毛球世界冠軍，有網(wǎng)絡(luò)流量達(dá)人，還有專業(yè)體育院校的老師和學(xué)生。《羽毛球入門到精通》用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再說說裝備怎么選，實(shí)用的技術(shù)有哪些，球商怎么提升，熱身和放松的方法，運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)與康復(fù)，體能提升方案，規(guī)則的細(xì)節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。

·5.9萬字

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象棋殺法運(yùn)用

本書打破以往殺法書死記硬背定式套路的模式，從殺棋的思路及目標(biāo)講起，通過簡(jiǎn)單的、已知的殺法，逐步推導(dǎo)相似棋形的殺著。書中介紹了車類、炮類、馬類、兵類各單兵種殺法以及各種雙子類、三子類殺法，并給出適當(dāng)?shù)木毩?xí)。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶各種殺法定式，并能根據(jù)棋局的需要靈活應(yīng)用。

·5.9萬字

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太極十三勢(shì)述真：太極拳學(xué)實(shí)踐與提高

本書將傳統(tǒng)太極十三勢(shì)的拳、劍、刀、槍、桿五項(xiàng)套路進(jìn)行了圖文并茂的解說。

·5.9萬字

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養(yǎng)心太極拳

所周知：人由精神和軀體組成，精神便是人的神識(shí)或稱為思想，軀體便是人的身體。精神寄居于人的軀體，然而人的精神，直接影響人的身體健康。在日常生活中，人們往往重視疾病對(duì)身體的侵害，而忽視了對(duì)精神的傷害。其實(shí)身體的病患，往往是由于思想有問題而影響的。

·5.9萬字

VBT：基于速度的力量訓(xùn)練

《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》首先介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，最后提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教練、運(yùn)動(dòng)教練和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)人士，還是運(yùn)動(dòng)及健身愛好者，都能從《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》中獲得關(guān)于精準(zhǔn)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的科學(xué)指導(dǎo)。

·5.9萬字

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1+1+2體育教學(xué)模式創(chuàng)新

本書內(nèi)容包括：體育課程教學(xué)大綱、游泳教學(xué)教材、游泳教學(xué)進(jìn)度、游泳教學(xué)規(guī)范教案、“游泳特色教學(xué)”研究成果匯編等。

·5.8萬字

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攀巖是個(gè)技術(shù)活：攀巖實(shí)用技術(shù)指南

不少人見過、聽過、體驗(yàn)過攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如何才能真正了解認(rèn)識(shí)攀巖卻很少有人知道。攀巖是一項(xiàng)不可思議的運(yùn)動(dòng)，不同身高、體重、年齡的人們?cè)谕粋€(gè)攀巖館或者野外巖場(chǎng)玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時(shí)訓(xùn)練。本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動(dòng)作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項(xiàng)訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運(yùn)動(dòng)的保護(hù)技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識(shí)，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門或系統(tǒng)提升攀巖技巧的利器。

·5.8萬字

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排球游戲

隨著世界排球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和我國排球運(yùn)動(dòng)的日益普及提高，我們編寫了《排球游戲》一書，其目的是為我國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高盡微薄之力，為體育工作者在排球教學(xué)和訓(xùn)練中提供選擇游戲活動(dòng)的方便。$$目前我國關(guān)于活動(dòng)性游戲的書刊出版發(fā)行的比較多，但排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)游戲的書刊卻很少見，為了更好地推動(dòng)我國排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和教學(xué)訓(xùn)練水平的提高，適應(yīng)廣大青少年和體育工作者的需要，我們結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐和體會(huì)，參考中外體育游戲資料，收集和創(chuàng)編了《排球游戲》一書。$$《排球游戲》所選編的排球游戲是中外體育游戲中的精華，具有一定的典型性和代表性。按運(yùn)動(dòng)游戲目的加以分類，從排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際出發(fā)，按照“游戲目的、游戲準(zhǔn)備、游戲方法、游戲規(guī)則、游戲教法建議”的體例編寫，趣味性與對(duì)抗性并存，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)并重，以便在教學(xué)訓(xùn)練中使用。

·5.8萬字

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足球?qū)崙?zhàn)技巧

本書分為技術(shù)篇和戰(zhàn)術(shù)篇兩大部分。書中含有踢球、接球、運(yùn)球突破、傳球、射門等方面的圖解；還提供了足球比賽中的戰(zhàn)術(shù)用語、比賽陣型的奧秘、戰(zhàn)術(shù)陣型中各位置的職責(zé)等內(nèi)容。

·5.8萬字

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體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)

本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，并解析了被動(dòng)、主動(dòng)-輔助和主動(dòng)三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對(duì)軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對(duì)性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對(duì)軟組織放松方案的制定過程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

·5.8萬字

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武式太極拳及其防身應(yīng)用

本書共分六章，介紹了武式太極拳的起源與發(fā)展、風(fēng)格特點(diǎn)、套路技術(shù)特點(diǎn)，并著重對(duì)武式太極拳的動(dòng)作規(guī)格、競(jìng)賽套路、套路防身用法等內(nèi)容進(jìn)行了闡述。

·5.8萬字

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融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》是作者在整合與優(yōu)化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項(xiàng)傳統(tǒng)經(jīng)典訓(xùn)練體式的基礎(chǔ)上形成的融合訓(xùn)練完全指南。全書介紹了融合訓(xùn)練的概念、功用、原理、入門知識(shí)等內(nèi)容，為讀者了解融合訓(xùn)練奠定了理論基礎(chǔ)；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合真人動(dòng)作步驟示范圖，對(duì)融合訓(xùn)練中的熱身和恢復(fù)練習(xí)，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態(tài)下的近100項(xiàng)力量、平衡性和靈活性練習(xí)進(jìn)行了全面解讀，內(nèi)容包括起始姿勢(shì)、執(zhí)行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓(xùn)練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動(dòng)作的混合練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》提供了針對(duì)不同訓(xùn)練水平、時(shí)間、目標(biāo)和活動(dòng)的訓(xùn)練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運(yùn)動(dòng)及健身愛好者，都可從本書中受益。

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圍棋入門一本就夠：大圖大字版

本書特邀北京圍棋隊(duì)教練譚炎午七段進(jìn)行指導(dǎo)，講述了圍棋基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)攻殺技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、對(duì)殺要點(diǎn)、基本定式、布局及中盤下法、官子等內(nèi)容，并按照難易程度分為30課進(jìn)行講解。每課之后附有適量典型習(xí)題，供愛好者練習(xí)、自測(cè)，幫助初學(xué)者迅速掌握圍棋技巧。

·5.8萬字

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家庭實(shí)用拉力器健身法

拉力器是最早被引進(jìn)的肋力訓(xùn)練器材之一，是一種方便、普及、有效的訓(xùn)練器械，對(duì)于剛從事健身運(yùn)動(dòng)的人來說，這是一種較為理想的主要鍛煉手段；而對(duì)于高水平的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，則是一個(gè)很好的輔助練習(xí)手段。由于它在訓(xùn)練模式上具有多樣性，負(fù)荷重量還能依據(jù)位簧（皮條）的長(zhǎng)短、數(shù)量來加以增減，對(duì)訓(xùn)練的朋友們。采用科學(xué)合理的拉力器健身方法，您即使不進(jìn)健身房，也能達(dá)到同樣的鍛煉效果。在本書的編寫中筆者將一些最新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練論和健美、形體、舍賓等不同健身運(yùn)動(dòng)的理念、技巧和方法，以及多年健身教練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了融會(huì)、概括和總結(jié)，并且精選了簡(jiǎn)單有效的拉力器練習(xí)動(dòng)作，編制出不同水平的訓(xùn)練教程。《家庭實(shí)用拉力器健身法》為您介紹的是一種簡(jiǎn)便有效的健身方法。對(duì)于練習(xí)者，特別是那些想健身又由于各種原因而不便去健身房的女性，有較高的指導(dǎo)作用和參考價(jià)值，相信會(huì)對(duì)您在健身、美體的道路上有所借鑒和幫助。

·5.8萬字

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格斗術(shù)百招精解

《格斗術(shù)百招精解》在編寫中著重注意了以下幾點(diǎn)：$$博覽眾家所長(zhǎng)，力求動(dòng)作實(shí)用、科學(xué)。世界武學(xué)多種多樣，既有歷史悠久的中華武術(shù)，又有方興未艾的自由搏擊；既有以兇狠著稱的泰拳，又有以華麗見長(zhǎng)的跆拳道，可以說是百家爭(zhēng)鳴，數(shù)不勝數(shù)。《格斗術(shù)百招精解》編寫時(shí)注重實(shí)用，同時(shí)兼顧強(qiáng)身健體。$$具有較強(qiáng)的針對(duì)性。本著格斗的根本宗旨和最終目的，《格斗術(shù)百招精解》著重介紹了簡(jiǎn)單實(shí)用的控制、制服及器械使用等技法，為從事公安、武警等各方面工作的同志提供有意義的參考。$$另外，不管是參考《格斗術(shù)百招精解》的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，還是喜好某個(gè)動(dòng)作進(jìn)行模仿，都要注意點(diǎn)到為止，避免不必要的傷害！衷心地希望讀者能對(duì)此書感興趣，并受到啟迪，從中受益。

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圍棋入門一本就夠

本書特邀北京圍棋隊(duì)教練譚炎午老師進(jìn)行指導(dǎo)，講述了圍棋基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)攻殺技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、對(duì)殺要點(diǎn)、基本定式、布局及中局下法、官子等內(nèi)容，并按照難易程度分30天進(jìn)行講解。每日講解之后附有適量典型習(xí)題，供愛好者練習(xí)、自測(cè)，幫助初學(xué)者迅速掌握圍棋技巧。

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健美操套路教與學(xué)

《健美操套路教與學(xué)》主要介紹了健美操概述、健美操基本動(dòng)作、健美操衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)、健美操運(yùn)動(dòng)損傷與防治、健美操教與學(xué)、健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試套路及學(xué)練等內(nèi)容。

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籃球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）

《籃球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》由NBA2009年度隊(duì)醫(yī)和入選美國體能教練名人堂的兩位醫(yī)療和物理治療專家聯(lián)合創(chuàng)作。本書通過全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖圖解了88個(gè)非常有效的籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)，每個(gè)練習(xí)都包含步驟說明和與籃球運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合的訓(xùn)練提示。通過學(xué)習(xí)這些動(dòng)作，不僅可以了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)的原理，還能夠提高身體素質(zhì)、改善跳躍技能、提高加速度、更快起步，從而獲得有利位置，獲得良好運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

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低氧暴露與運(yùn)動(dòng)對(duì)肌糖原合成的調(diào)節(jié)機(jī)理研究

隨著低氧訓(xùn)練方法在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的逐步推廣，其機(jī)理研究已成為研究者關(guān)注的焦點(diǎn)，這方面的研究成果也多起來了。高住低訓(xùn)對(duì)肌糖$$原合成影響的機(jī)理研究國內(nèi)外報(bào)道鮮見，對(duì)此領(lǐng)域開展研究有助于深入闡明低氧訓(xùn)練的科學(xué)性，為低氧訓(xùn)練方法的進(jìn)一步推廣提供了理論依據(jù)。恰逢教育部博士學(xué)科點(diǎn)基金項(xiàng)目《高住低訓(xùn)對(duì)肌肉力量的影響及機(jī)制研究》在研，便有意對(duì)高住低訓(xùn)能否促進(jìn)肌糖原的合成及其機(jī)理進(jìn)行研究，此乃劉霞博士獨(dú)立工作的成果。$$肌糖原為機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)的一種重要的能源物質(zhì)，高住低訓(xùn)作為低氧訓(xùn)練的一種方法，其能否促進(jìn)肌糖原的合成，直接影響低氧訓(xùn)練方法的效果。胰島素是機(jī)體促進(jìn)肌糖原合成的主要激素，胰島素信號(hào)途徑在高住低訓(xùn)調(diào)節(jié)肌糖原合成中是否發(fā)揮作用值得探討。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)肌糖原合成的重要刺激因素，其機(jī)理如何，胰島素信號(hào)途徑在其中是否發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，是否還是通過胰島素以外的信號(hào)途徑發(fā)揮作用有待研究。該研究將$$主要從胰島素信號(hào)途徑和腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK）兩條信號(hào)途徑，對(duì)低氧和／或運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)肌糖原合成的機(jī)理進(jìn)行較為深入和系統(tǒng)的探討。$$科學(xué)實(shí)驗(yàn)是發(fā)現(xiàn)真理的基礎(chǔ)，也是檢驗(yàn)真理的實(shí)踐標(biāo)準(zhǔn)。本文作者查閱了大量的國外文獻(xiàn)資料，設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)針對(duì)性強(qiáng)，技術(shù)線路十分清晰，文中實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)翔實(shí)可靠、分析討論有獨(dú)到之處，為高住低訓(xùn)對(duì)肌糖原的合成及其調(diào)節(jié)機(jī)理的研究奠定了基礎(chǔ)，．實(shí)為劉霞同志三年的博士研$$究生學(xué)習(xí)階段潛心研究、奮力求索、全身心投入實(shí)驗(yàn)研究的真實(shí)寫照，也體現(xiàn)了劉霞博士扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)和堅(jiān)實(shí)的研究能力。作為博士生指導(dǎo)教師，認(rèn)為劉霞博士論文為中國高住低訓(xùn)對(duì)肌糖原的合成及其調(diào)節(jié)機(jī)理方面的研究做出了有意義的探索，為此本人深感欣慰，故此為序。

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