國術健身:太極養生杖
從“什么是太極養生杖”“為什么練太極養生杖”和“怎么練太極養生杖”三個角度出發,對太極養生杖的來源、發展和特點進行了介紹,對太極養生杖的健身作用進行了解析,對太極養生杖的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分,不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外,提供了太極養生杖的在線學練視頻,旨在幫助讀者降低學習難度,提升練習效果。無論是太極養生杖的學習者,還是教授者,可從中受益。
·1.7萬字