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圖解羽毛球訓練：技戰術與體能訓練200項

圖解羽毛球訓練：技戰術與體能訓練200項

圖解羽毛球訓練技戰術與體能訓練200項由北京羽毛球女隊主教練索敵編寫，精選了200項羽毛球基礎技術與訓練方法，為羽毛球初學者、有一定經驗的練習者以及羽毛球教練和體育老師等提供了豐富的學習內容和教學參考。本書講解了握拍、姿勢、步法等基礎練習方法，然后講解了發球與擊球技術及其綜合練習方法，此外還提供了針對爆發力、力量和靈敏性提升的體能訓練方法，以及在單打和雙打中常用的制勝策略。

索敵 ·球類運動 ·3.2萬字

老年人太極拳教程：楊氏24式

老年人太極拳教程：楊氏24式

本書為全國老年大學統編教材，是針對老年人設計的楊氏太極拳零基礎入門指導書，介紹了楊氏太極拳的歷史發展和實用功能、楊氏太極拳的基礎動作、楊氏24式太極拳。用真人展示、分步圖解的方式，對楊氏太極拳的練習方法和要點進行了細致講解，大圖大字更方便老年人閱讀。

高崇編著 ·武術 ·1.4萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童游泳入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童游泳入門教程（全彩圖解視頻學習版）

本書由青少年體育司、體育科學研究所聯合主編，并由游泳領域專家編寫，致力于為兒童學習游泳提供有效參考。介紹游泳需要的裝備、泳姿等基礎知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹呼吸練習、漂浮練習等熟悉水性練習，并重點介紹了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技術的詳細步驟和技術要點。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·1.4萬字

老年人門球教程

老年人門球教程

老年人門球教程是專門為老年讀者打造的門球運動入門讀物。本書包括4章，系統講解了門球基礎知識、門球技術、門球戰術和門球裁判與規則的相關內容。本書講解深入淺出，實戰案例豐富，并配有各種技戰術的詳解，可以幫助老年讀者了解門球知識，掌握學習要點。本書還可以直接用于各級老年大學的授課。

《門球之苑》編輯部主編 ·體育理論 ·7.8萬字

圖解乒乓球基礎技術與訓練

圖解乒乓球基礎技術與訓練

圖解乒乓球基礎技術與訓練由原國家乒乓球隊隊員顧玉婷編寫，是其多年實戰經驗的總結之作，適合乒乓球教練、體育老師以及乒乓球愛好者閱讀。本書從球拍與握法、基本規則等基礎知識入手，循序漸進地講解了基本姿勢、步法等基礎技術，然后重點講解了涵蓋橫拍技術、直拍技術、削球技術、綜合技術、常用戰術等多項技戰術。

顧玉婷 ·球類運動 ·5.2萬字

圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）

圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）

《圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》由多年籃球執教經驗的教練編寫，旨在為籃球運動愛好者、籃球運動員等的技術練習提供指導，并為籃球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助?！秷D解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》介紹了籃球運動的基本動作、球性練習、運球、傳接球、投籃、籃板球、基礎配合戰術和團隊配合戰術等技術練習及強化方法，且提供了實戰指導小提示。全書采用圖文詳解結合視頻展示的形式呈現技術動作及強化訓練方法，并針對基礎配合戰術和團隊戰術的講解配備了清晰示意圖，簡明易懂，方便讀者閱讀學習。

人郵體育主編 ·體育理論 ·5.1萬字

五子棋入門與提高

五子棋入門與提高

玩五子棋不僅能鍛煉思維，提升策略意識和規劃能力，還能增進人際交往，享受對弈樂趣。本書分為4章，介紹了可以幫助讀者系統學習五子棋的豐富內容。從基礎知識到棋形運用，再到進攻防守策略及開局、布局分析，本書內容豐富，語言簡明易懂，無論你是初學者還是愛好者，本書能助你一臂之力，讓你輕松掌握五子棋的精髓，成為棋局中的佼佼者。

愛林博悅編著 ·棋牌 ·3.8萬字

看圖學八段錦（視頻學習版）

看圖學八段錦（視頻學習版）

本書是上海體育學院教育學博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫的八段錦自學指南。全書共分為八個章節，第一章介紹了八段錦的名稱由來和發展歷史，第二章介紹了練習八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了關于八段錦鍛煉的疑問。本書內容展示了四種八段錦每一式的功法作用和每一式的練習步驟，圖文并茂，部分圖片提供了多角度圖，方便廣大八段錦愛好者自行學習。本書適合八段錦愛好者閱讀，對體育院校師生和老年大學師生等也具有參考價值。

牛愛軍 ·武術 ·2.7萬字

國際象棋殺法題庫：基礎一步殺1000題

國際象棋殺法題庫：基礎一步殺1000題

《國際象棋殺法題庫》針對一千道國際象棋基礎一步殺習題，將其按難度分為基礎篇（3個棋子）和進階篇（4～6個棋子），其中基礎篇為單車一步殺和單后一步殺棋形提供了120道習題，進階篇為單車一步殺、輕子一步殺、單后一步殺、雙車一步殺、馬象一步殺、雙象一步殺、車馬一步殺、車象一步殺、后車一步殺、后象一步殺、后馬一步殺、有兵的一步殺棋形提供了880道習題。

王玥 李超編著 ·棋牌 ·1.1萬字

象棋入門與提高

象棋入門與提高

本書為象棋初學者提供了一個系統的學習路徑，從基礎規則到高級戰術布局，逐步引導讀者掌握象棋的核心技巧。書中先介紹了棋盤布局、棋子走法和吃法，以及如何記錄和判斷棋局勝負。其次，深入探討了基礎技巧，如棋子協同作戰和利用對手弱點，以及18種基礎殺法，如釣魚馬和雙馬飲泉，增強讀者的實戰能力。書中還分析了運子、謀子、兌子和棄子等戰術，幫助讀者在實戰中制定戰略。通過講解實用布局，如順炮和中炮對屏風馬，提升讀者的開局策略。本書旨在通過系統的學習和實踐，助力讀者成為象棋高手。

愛林博悅編著 ·棋牌 ·5.6萬字

國術健身：八段錦

國術健身：八段錦

從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個角度出發，對八段錦的起源、發展和特點進行了介紹，對八段錦的健身作用進行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是八段錦的學習者，還是教授者，可從《國術健身：八段錦》中受益。

劉艷君 牛愛軍編著 ·武術 ·1.2萬字

圖解乒乓球運動從入門到精通

圖解乒乓球運動從入門到精通

圖解乒乓球運動從入門到精通由原國家乒乓球隊隊員閆安編寫，并獲得了多位專業教練和運動員的推薦！全書共分為9章。第1章講解了運動前后分別需要進行的熱身與恢復活動，第2～3章講解了姿勢與步法、球性練習等基礎內容，第4～7章重點講解了發球技術、橫拍擊球技術、直拍擊球技術以及削球技術等，第8章重點介紹了應對不同類型選手的制勝策略，涉及橫拍打法和直拍打法等，第9章則講解了提升球員綜合素質的體能訓練方法。

人郵體育主編 ·球類運動 ·5.6萬字

仰臥起坐學練測一本通

仰臥起坐學練測一本通

仰臥起坐測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化腹部肌群的速度耐力，有效提高測試成績。本書針對仰臥起坐測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使用《仰臥起坐學練測一本通》內容進行指導。

王雄 朱昌宇主編 ·體育理論 ·1.5萬字

圖解羽毛球基礎技術與訓練（視頻學習版）

圖解羽毛球基礎技術與訓練（視頻學習版）

圖解羽毛球基礎技術與訓練由廣州省羽毛球隊女單主教練姚雪編寫，旨在為羽毛球運動愛好者、羽毛球運動員等的技術練習提供指導，并為羽毛球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助。全書共3部分，第一部分講解了場地與裝備、熟悉羽毛球及判罰規則等基礎知識，第二部分重點講解了羽毛球基本技術，涉及基本姿勢與步法、發球技術、擊球技術，第三部分則重點講解單打和雙打的常用戰術及體能訓練方法。全書內容系統完整，技術講解詳細，不僅采用了圖文解讀的方式展示內容，還提供了部分技術動作的演示視頻。

人郵體育主編 ·球類運動 ·3.2萬字

圖解少兒籃球訓練游戲

圖解少兒籃球訓練游戲

圖解少兒籃球訓練游戲由具有多年執教經驗的聶博聞老師主編，旨在通過豐富多樣的籃球游戲，提高學生對籃球運動的興趣和技能。本書包含無球練習和有球練習兩部分。無球練習通過“貼人”“捕魚”等游戲鍛煉學生的臨場應變和快速跑等能力；有球練習則借助“戴帽子”“飛盤爭奪戰”等游戲增強學生的運、傳、投球能力以及團隊意識。本書中的游戲形式多樣，富有趣味性，不僅能讓學生在游戲中鍛煉身體，還能培養他們的規則意識、團隊協作精神和競爭意識。本書是一本具有實用價值的籃球教學參考書，無論是體育老師還是籃球教練員，皆能從中獲得豐富的教學資源和靈感。

聶博聞主編 ·球類運動 ·4.4萬字

無器械訓練彩色圖譜（超值口袋版）

無器械訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對于沒有任何健身基礎的讀者來說，這是一本適合的詳細訓練動作指南，介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的120多個不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。每一個訓練動作，提供了由專業教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

人郵體育解剖圖譜編寫組編著 ·體育理論 ·2.2萬字

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