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楊氏37式太極拳
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楊氏37太極拳套路是1997年春上開(kāi)始構(gòu)思創(chuàng)編的。太極拳是我國(guó)寶貴的武術(shù)文化遺產(chǎn),它豐富的辯證四維思想,奇特的強(qiáng)身健體功效,優(yōu)美的人體運(yùn)動(dòng)運(yùn)律已被世人共知,在社會(huì)上也利到廣泛的推廣和民展。楊氏太極拳是眾多的術(shù)極流派中優(yōu)秀的拳種之一。它的創(chuàng)史人是楊露禪,距今已近兩千年歷史,他的兒子楊班候,楊建候和其孫楊少候,楊澄甫各代宗師相繼為太極拳在中國(guó)武術(shù)中的地位以及開(kāi)拓和發(fā)展做出了跨時(shí)代的巨大貢獻(xiàn)。$$特別是楊澄甫宗師,他集祖輩三代的經(jīng)驗(yàn),所研制定形的八十五式太極拳已成為當(dāng)代乃至今后各代傳人繼承楊氏太極拳的典范,它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和風(fēng)格是招法清楚,動(dòng)作規(guī)整,速度均勻,圓活連貫,虛實(shí)分明,柔和舒展,演練起來(lái)在舒柔中顯示形象,在寧?kù)o中體現(xiàn)大氣迫,因此,上述這些特點(diǎn)再加上容易學(xué)習(xí),楊氏太極拳就成為老少皆宜和全國(guó)最為廣泛的太極拳。$$我們將要給大家介紹的三十七式太極拳是在八十五式太極拳傳統(tǒng)套路上將不重復(fù)的動(dòng)作基本上按順序組合而成,精簡(jiǎn)改編的目的在于:$$1、時(shí)間短,一套演練下來(lái),快者四分鐘,慢者八分鐘,有利于在短時(shí)間內(nèi)掌握楊氏太極拳的基本功也利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)八十五式太極拳打好基礎(chǔ);$$2、可做為楊氏太極拳的表演比賽套路。這個(gè)套路的特點(diǎn)是:A、其演練特點(diǎn)和風(fēng)格與傳統(tǒng)套路一致,B、動(dòng)作要求和要領(lǐng)與傳統(tǒng)套路一致,$$3、動(dòng)作緊湊,內(nèi)容集中,編排順達(dá),布局合理,既概括了傳統(tǒng)套路的動(dòng)作,又與國(guó)家競(jìng)賽要求相一致。$$“意趣環(huán)生味無(wú)窮,恰似楊柳擺春風(fēng);練到柔和優(yōu)美處,行云流水一般回?!边@是我國(guó)著名楊氏太極拳家趙幼斌先生所作的一首太極拳詩(shī)。的確,太極拳很美,太極拳套路看起來(lái)樸實(shí)無(wú)華,實(shí)則在自然中蘊(yùn)含著高雅,就如同一幅流暢的山水畫(huà),優(yōu)美的抒情詩(shī),被稱(chēng)為活的碉塑,流動(dòng)的音樂(lè)。$$演練太極的人們,可以達(dá)到心曠神怡的境界,在美的運(yùn)動(dòng)中得到健康的享受,這就是太極拳的獨(dú)特魅力。楊氏太極拳正是有上述許多的優(yōu)點(diǎn),而被更多的愛(ài)好者所接受,成為當(dāng)今海內(nèi)外傳播最為廣泛的流派之一。$$要達(dá)到好的健身效果和較高的演練層次,除掌握太極拳的套路外還要從太極拳的要領(lǐng)上下功夫領(lǐng)會(huì),概括起來(lái)就是:$$1、虛靈頂進(jìn),頂進(jìn)者頭容正直,神煥于像也,虛靈者,為自然之意,不可用力,能虛靈頂進(jìn),則精神能提得起;$$2、含胸拔背,含胸即胸如挺,拔背即背如弓,是胸背骨肌肉松馳,身體端正則自會(huì)氣沉丹田;$$3、松腰斂臀,能松腰然生兩足有力,下盤(pán)鞏固,能斂臀則身法

趙幼斌 ·武術(shù) ·1.7萬(wàn)字

擊劍:知道這些就夠了
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歡迎來(lái)到不可思議的擊劍世界!擊劍是榮譽(yù)的運(yùn)動(dòng)、貴族的藝術(shù)、武器的科學(xué),你將在此走近這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!一千多年來(lái),人們?cè)谶@個(gè)有益的項(xiàng)目中找到了刺激和成就感。本書(shū)為花劍學(xué)習(xí)者介紹了行之有效的入門(mén)步驟和策略。在此,讀者將領(lǐng)略這門(mén)古老藝術(shù)的魅力,并一探專(zhuān)業(yè)擊劍運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采和理念。同時(shí)還可了解到成熟擊劍手所必備并賴以發(fā)展的基本功和技能。運(yùn)動(dòng)員必須研究每一個(gè)技能和動(dòng)作的最佳形式,直到不需要有意識(shí)的思考就能做出正確動(dòng)作,然后通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練和正式比賽來(lái)演練,直到這些技能和動(dòng)作成為條件反射。只有這樣,擊劍手才能真正投入到交流、決策和表達(dá)中去,這也是這項(xiàng)快速而精妙的運(yùn)動(dòng)能給練習(xí)者帶來(lái)的真正提升。一旦你掌握了本書(shū)中的知識(shí),你就可以開(kāi)始你的冒險(xiǎn)了。探索會(huì)讓你的身體和心靈完全投入到一種體驗(yàn)中的樂(lè)趣,這會(huì)讓你領(lǐng)略擊劍運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性和分析性,當(dāng)然,還有簡(jiǎn)單刺激的樂(lè)趣!

戴爾·沃勒 ·其他運(yùn)動(dòng) ·6706字

排球游戲
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隨著世界排球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的日益普及提高,我們編寫(xiě)了《排球游戲》一書(shū),其目的是為我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高盡微薄之力,為體育工作者在排球教學(xué)和訓(xùn)練中提供選擇游戲活動(dòng)的方便。$$目前我國(guó)關(guān)于活動(dòng)性游戲的書(shū)刊出版發(fā)行的比較多,但排球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)游戲的書(shū)刊卻很少見(jiàn),為了更好地推動(dòng)我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和教學(xué)訓(xùn)練水平的提高,適應(yīng)廣大青少年和體育工作者的需要,我們結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐和體會(huì),參考中外體育游戲資料,收集和創(chuàng)編了《排球游戲》一書(shū)。$$《排球游戲》所選編的排球游戲是中外體育游戲中的精華,具有一定的典型性和代表性。按運(yùn)動(dòng)游戲目的加以分類(lèi),從排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際出發(fā),按照“游戲目的、游戲準(zhǔn)備、游戲方法、游戲規(guī)則、游戲教法建議”的體例編寫(xiě),趣味性與對(duì)抗性并存,技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)并重,以便在教學(xué)訓(xùn)練中使用。

孫杰 于飛 王曉東 ·球類(lèi)運(yùn)動(dòng) ·5.8萬(wàn)字

中國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告(2015—2019)
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2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會(huì)主辦權(quán),我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)迎來(lái)前所未有的重大歷史機(jī)遇,目前已經(jīng)進(jìn)入高速發(fā)展的關(guān)鍵階段。本書(shū)以2022年北京冬奧會(huì)為契機(jī),服務(wù)于“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”和我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國(guó)家需求,在實(shí)地考察、專(zhuān)家咨詢、訪談?wù){(diào)研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團(tuán)隊(duì)、《中國(guó)滑雪場(chǎng)大全》團(tuán)隊(duì)、滑雪族、美團(tuán)點(diǎn)評(píng)集團(tuán)、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調(diào)查研究基礎(chǔ)上,綜合國(guó)際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿,基于地理學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)學(xué)科交叉,從滑雪場(chǎng)供給側(cè)、滑雪者需求側(cè)新視角,首次系統(tǒng)地從滑雪場(chǎng)數(shù)量與分布、滑雪場(chǎng)分類(lèi)特征、滑雪場(chǎng)硬件設(shè)施、滑雪人次與分布、滑雪者市場(chǎng)特征、滑雪者裝備市場(chǎng)六個(gè)維度系統(tǒng)建立了20多個(gè)基本項(xiàng)的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系和數(shù)據(jù)集,對(duì)我國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢(shì)進(jìn)行了分析,以期為政府管理部門(mén)決策、企業(yè)發(fā)展和科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)和理論借鑒。

伍斌 李宇 魏慶華 ·體育理論 ·5.6萬(wàn)字

理論與實(shí)踐:體育場(chǎng)館的運(yùn)營(yíng)管理
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隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展,“終身體育”“全民健身”等觀念越來(lái)越被廣大人民群眾所接受,人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)需求的增加促進(jìn)了我國(guó)體育場(chǎng)館的建設(shè)和發(fā)展。在這樣的背景下,我國(guó)的體育場(chǎng)館如雨后春筍般涌現(xiàn),發(fā)展勢(shì)頭良好。但是在體育場(chǎng)館迅速發(fā)展的同時(shí),體育場(chǎng)館的運(yùn)營(yíng)管理也面臨著許多問(wèn)題,如體育場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)成本高、難以進(jìn)行有效進(jìn)行資源整合、實(shí)現(xiàn)體育場(chǎng)館科學(xué)化運(yùn)營(yíng)比較困難等。因此,合理配置體育場(chǎng)館的資源.實(shí)行科學(xué)有效的運(yùn)營(yíng)管理,實(shí)現(xiàn)體育場(chǎng)館綜合效益的大化,滿足人們體育鍛煉的需求,也就成為我國(guó)體育場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)管理的重要任務(wù)。筆者從理論與實(shí)踐的角度出發(fā),撰寫(xiě)了《理論與實(shí)踐:體育場(chǎng)館的運(yùn)營(yíng)管理》一書(shū),系統(tǒng)探討了體育場(chǎng)館的運(yùn)營(yíng)管理,以期為體育場(chǎng)館的運(yùn)營(yíng)與管理提供有益的借鑒。

陳博 ·體育理論 ·11.8萬(wàn)字

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