中醫(yī)健腦操（中小學(xué)生版）
本書系由北京市針灸學(xué)會(huì)與北京市學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)會(huì)共同開發(fā)的中小學(xué)生中醫(yī)健腦操。該套操法綜合了中國(guó)傳統(tǒng)文化、中醫(yī)理論與養(yǎng)生方法和西方健腦操理念，基于中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及"靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形"等理論基礎(chǔ)，體現(xiàn)動(dòng)靜結(jié)合。"靜操"以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的調(diào)理為主，"動(dòng)操"以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體各個(gè)部分為主。兩種操法均配合調(diào)息，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，適度促進(jìn)呼吸、心率及血液循環(huán)，緩解疲勞，改善腦的機(jī)能狀態(tài)，增強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)新陳代謝，發(fā)揮健腦、益腦和增腦的作用。本書針對(duì)不同年齡不同年級(jí)學(xué)生的腦發(fā)育特點(diǎn)制定。該套操針對(duì)不同年齡不同年級(jí)青少年的腦發(fā)育特點(diǎn)制定，分為小學(xué)版及中學(xué)版兩種，適合不同年齡青少年操作。且考慮學(xué)生在課堂是操作方便，動(dòng)作設(shè)計(jì)適合教室、辦公室等活動(dòng)面積相對(duì)較狹窄的環(huán)境，以站立或坐姿即可進(jìn)行，在課前、課間、室外均可鍛煉使用。
·1.5萬字
