飞鸟杠铃怎么做

一個帝國的崛起、昌盛與衰亡，羅馬世界的禍福安危，除了天時與地利，皇帝的個人素質(zhì)更是為人矚目的重要影響，那些聲明鑠金、驍勇善戰(zhàn)的帝王，至今仍為人津津樂道。但羅馬帝國的偉大不只在光明面，它晦暗的歷史也成為提點(diǎn)后世的珍貴教材，暴君們的殘虐無情、善變與揮霍，暴露了人性原始邪惡與暴虐，與偉大君王的光輝相襯托，成為人們需時時警覺的暗影。本書以羅馬史權(quán)威學(xué)者J.B.伯里享譽(yù)全球的編纂本為底本，對吉本百萬余字的原著進(jìn)行整理編排，歸納其中精要的內(nèi)容，對羅馬帝國的盛衰做了條理清晰的展示，再現(xiàn)吉本俯瞰國家興亡與塵世變遷的透徹視野和流暢優(yōu)美的文筆，幫助讀者更直接地洞悉羅馬帝國的千年興衰，以及其對世界歷史產(chǎn)生的深遠(yuǎn)影響。

·21.9萬字

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明清時期的進(jìn)退定律

如何在風(fēng)云變幻的政壇存身？愛情、親情、仕途，古人如何抉擇？少年皇帝，是勇奪皇權(quán)還是淪為傀儡？《三千年來誰著史：明清時期的進(jìn)退定律》帶你回到帝國最后的時刻，看古人的官場進(jìn)退，權(quán)利得失！

·23.5萬字

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波斯筆記

波斯，古代世界的中心，與秦漢并立的強(qiáng)大帝國，中西交流的關(guān)鍵樞紐。繼《我們的中國》之后，李零教授用“我們”的眼光審視古代中亞和世界歷史，精彩圖文再現(xiàn)波斯余暉。波斯帝國有三大特點(diǎn)：第一是大，不僅囊括了中近東的所有國家，也囊括了絲綢之路南段的大部分國家；第二是統(tǒng)一，與秦漢帝國相似，它也是“車書一統(tǒng)”的大地域國家；第三是與中國關(guān)系很密切，不論是貴重商品、動植物還是中國的外來宗教，都以波斯為中介。本書系統(tǒng)詳實地整理波斯帝國的歷史，全面地比較古代中國與波斯帝國的方方面面。分為上下篇，上篇十章為“歷史—地理篇”，有關(guān)波斯帝國的政治、疆域、制度、宗教，下篇十章為“考古—藝術(shù)篇”，介紹宮殿、石刻、藝術(shù)品、博物館文物。此書為我們看待歐亞大陸兩千年以來的文明進(jìn)程開啟了當(dāng)代中國的全新視野。

·26.7萬字

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從秦朝說起，到清朝結(jié)束（二）：楚漢爭雄

秦朝末年，作為反秦起義軍的兩股重要力量，劉邦和項羽不約而同地登上了歷史舞臺，經(jīng)過數(shù)年的較量，劉邦在眾多文臣武將的幫助下，終于贏得了勝利。本書作者用通俗易懂的語言，將楚漢相爭中的各個人物性格刻畫得入木三分，一大批古代治國能人紛紛登臺，項羽和劉邦自不必說，韓信、張良、蕭何等人物都由此而名垂千古。以史為鑒，將歷史照進(jìn)現(xiàn)實。我們通過本書可以輕松地抓住歷史的主要脈絡(luò)，愉悅地體驗歷史故事，建立正確的歷史觀，過好當(dāng)下的生活。

·21.9萬字

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中國近代通史·第九卷：抗日戰(zhàn)爭（1937-1945）

本卷以七七事變?yōu)槠瘘c(diǎn)，以日本戰(zhàn)敗投降為終點(diǎn)，敘述全面抗戰(zhàn)階段我國軍事、政治、經(jīng)濟(jì)、外交、思想文化領(lǐng)域中的一系列事件。打敗日寇為本卷突出的主題。圍繞這個中心，以正面戰(zhàn)場作戰(zhàn)為主，以敵后游擊作戰(zhàn)及外交努力為輔，構(gòu)成本卷內(nèi)容的主線。

·46.2萬字

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明代的宦官和宮廷

從洪武恢弘建國，到崇禎絕望自縊，大明王朝歷經(jīng)16帝，傳承276年，昌明與荒唐兼具，輝煌與動蕩并存。盛則揚(yáng)威海外，萬邦來朝；亂則流民四起，不堪一擊。一個泱泱大國為什么會從當(dāng)初的一統(tǒng)天下、氣勢逼人走到最終的千瘡百孔、風(fēng)雨飄搖，這中間到底發(fā)生了什么？是誰阻礙了大明王朝幾度出現(xiàn)的中興跡象？激蕩時局的背后，蘊(yùn)藏著多少權(quán)術(shù)與人心的博弈？歷史名家溫功義以明代的宦官為主線，詳盡敘述了“土木堡之變”“奪門”“大議禮”等重要事件以及疑點(diǎn)重重的“梃擊”“紅丸”“移宮”三案。將大明王朝反復(fù)無常的帝王心術(shù)、殘酷黑暗的權(quán)力角逐和光怪陸離的官場風(fēng)云刻畫得淋漓盡致。著者持論公允可信，筆法通俗易懂，措辭嚴(yán)謹(jǐn)而不艱深，讓你透過明代的朝野斗爭與宮廷生活，一本書看懂大明帝國存在的各種弊病及其由盛轉(zhuǎn)衰的根源。

·25.6萬字

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西班牙帝國

1492年，卡斯蒂利亞女王伊莎貝拉和阿拉貢國王斐迪南二世進(jìn)入格拉納達(dá)，伊比利亞半島最后一個伊斯蘭國家淪陷。同年，伊莎貝拉女王資助的航海家哥倫布登陸新大陸。西班牙，這個偏居歐洲西南一隅、由卡斯蒂利亞和阿拉貢組成的君合國，開始走上了大國崛起之路。16世紀(jì)，西班牙同時在舊大陸和新大陸大舉擴(kuò)張。17世紀(jì)以后，帝國開始面臨一系列的危機(jī)。荷蘭和葡萄牙的獨(dú)立以及美洲原住民的反抗從內(nèi)部撕裂著帝國。在外部，法國的崛起終結(jié)了西班牙在歐陸的霸權(quán)，荷蘭和英國的崛起使西班牙喪失了海上優(yōu)勢。西班牙王位繼承戰(zhàn)爭后，帝國淪為法國的附庸。七年戰(zhàn)爭后，西班牙被迫將密西西比河以東的土地割讓給英國。帝國在美洲開始退卻，帝國余暉將至。本書回顧了1492—1763年西班牙的帝國之路，為我們展現(xiàn)了一個通過聯(lián)姻、征服、貿(mào)易和傳教建立起來的復(fù)合型海洋商業(yè)帝國的全貌。全書持一種獨(dú)特的反西班牙中心主義的觀點(diǎn)，認(rèn)為西班牙帝國是西班牙人、意大利人、德意志人、比利時人、葡萄牙人、菲律賓人、美洲印第安人乃至中國人的一樁共同事業(yè)，不是西班牙創(chuàng)造了帝國，而是帝國創(chuàng)造了西班牙，是21世紀(jì)關(guān)于西班牙帝國的全新闡釋。

·40.4萬字

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中國近代通史·第八卷：內(nèi)戰(zhàn)與危機(jī)（1927-1937）

本書以1927—1937年間中國歷史上重大事件為線索，敘述近代社會在這段錯綜復(fù)雜的特殊時期，南京國民政府在完成名義上的統(tǒng)一中國后，從實施訓(xùn)政、實行憲政到強(qiáng)化軍事、國防、教育、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的種種努力和嘗試，中共在共產(chǎn)國際指導(dǎo)下實行農(nóng)村武裝割據(jù)、創(chuàng)立蘇維埃共和國、發(fā)展壯大紅軍的艱難歷程。書稿以翔實可信的史料反映這一時期中國歷史舞臺上兩個政府（南京國民政府和中華蘇維埃政府）、兩個黨（國民黨和共產(chǎn)黨）之間的曲折交涉，再現(xiàn)了自“九一八”事變后兩黨政策的轉(zhuǎn)變、中共統(tǒng)一戰(zhàn)線的形成和國共合作的實現(xiàn)這一清晰的歷史脈絡(luò)。

·44.1萬字

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牛津中世紀(jì)歐洲史

100多位院士40余年打造“牛津歐洲史”系列！合則死，分則生：中世紀(jì)歐洲因分裂而競爭，因競爭而強(qiáng)大！城市在分裂中獨(dú)立發(fā)展：威尼斯、熱那亞等城市在擺脫了東羅馬帝國的控制之后，在競爭中逐漸奪取了地中海跨國貿(mào)易的霸權(quán)，甚至反過來在東羅馬帝國首都君士坦丁堡建立了免稅貿(mào)易特區(qū)。語言在分裂中高度分化：拉丁語是羅馬帝國的官方語言。而在中世紀(jì)，法語、英語、意大利語逐漸取代拉丁語，在歐洲占統(tǒng)治地位。在這一背景下，不僅《圣經(jīng)》等經(jīng)典文本有了多語言的闡釋。政治制度在分裂中廣泛實踐：分裂讓歐洲各地都可以自由探索不同的政治制度。英格蘭的貴族與鄉(xiāng)紳推動了議會的建立；法蘭西的國王為了與教廷抗?fàn)幎O(shè)立三級會議……

·21萬字

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劍橋中國晚清史（1800-1911年）（上卷）

本書原為《劍橋中國史》第10卷和第11卷，敘述自清代道光年間至辛亥革命時期的中國歷史。上卷包括導(dǎo)言舊秩序、清代的疆土、清王朝的衰落與叛亂的根源、鴉片戰(zhàn)爭、不平等條約、太平軍起義、中俄關(guān)系、清在蒙古、新疆、西藏的統(tǒng)治、清代中興、自強(qiáng)運(yùn)動、1900年以前的基督教傳教活動及其影響。下卷包括1870—1911年晚清帝國的經(jīng)濟(jì)趨向、晚清對外關(guān)系、中國人對西方關(guān)系看法的變化、西北與沿海的軍事挑戰(zhàn)、思想的變化與維新運(yùn)動、日本與中國的辛亥革命、1901—1911年政治和制度的改革、辛亥革命前的政府、商人和工業(yè)、共和革命運(yùn)動、社會變化的潮流，等等。本書作者皆為西方知名學(xué)者，譯者為我院歷史所編譯室專家。本書據(jù)1978年本翻譯，于1993年出版，當(dāng)時將第10、11卷合為《劍橋中國晚清史》上下卷出版，使用一個書號，此次再版仍延用這種做法。

·45.6萬字

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中國歷史常識全知道

本書選取了1000多個中國歷史上最具代表性、典型性又具影響力的常識，包括史前時期、先秦時期以及中國民國等歷史時期內(nèi)容。幫助讀者輕松掌握中國歷史常識。

·32.3萬字

企鵝歐洲史·地獄之行：1914—1949

20世紀(jì)初，歐洲欣欣向榮、歌舞升平。突然，享受著這一切的歐洲人被拖進(jìn)大戰(zhàn)，歷經(jīng)極深的苦難、哀痛和驚懼。拿破侖戰(zhàn)爭之后，歐洲曾雄踞文明之巔近百年，如今卻驟然落入野蠻的深淵。在文明的謳歌聲中開啟的20世紀(jì)，淪為戰(zhàn)爭的世紀(jì)。從1914年到1949年，歐洲接連經(jīng)歷兩場慘烈的大戰(zhàn)，似乎鐵了心要自我毀滅。那是大混亂的時代。族群仇恨、領(lǐng)土之爭、階級沖突、經(jīng)濟(jì)危機(jī)毒化了政治，在戰(zhàn)爭的陰霾下，人性之惡借著機(jī)器和技術(shù)彰顯。那也是大變革的時代。兩次大戰(zhàn)之后，在地獄行了一遭的歐洲試圖在人性和文明的廢墟上重生，新歐洲的輪廓逐漸清晰。20世紀(jì)上半葉，歐洲走向地獄，又歷劫重生。在這段令人戰(zhàn)栗的歷史之后，我們所生活的世界正帶著它的烙印前行。

·38.1萬字

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中國哲學(xué)史

本書凝聚了郭齊勇教授三十多年教學(xué)與研究的心得，反映了中國哲學(xué)學(xué)科創(chuàng)設(shè)百多年來數(shù)代學(xué)者的共業(yè)與積累。全書系統(tǒng)地介紹了中國哲學(xué)的發(fā)展歷史，尤其注重闡釋具有代表性的哲學(xué)經(jīng)典和哲學(xué)家的思想，充分揭示了中國哲學(xué)智慧之不同于西方哲學(xué)的特點(diǎn)及其現(xiàn)代價值。本書對中國哲學(xué)史提出了四階段的分期說；刪去了繁瑣考證與時代背景的部分，直奔哲學(xué)性的主題，以此來選擇思潮與代表人物，突出其哲學(xué)思想的要點(diǎn)與重點(diǎn)，抓大放小，準(zhǔn)確把握有關(guān)范疇與命題，客觀地評述各家各派的貢獻(xiàn)與局限，講一個問題就力求講透，不東抓一個問題西抓一個問題，以致都談不清楚；集中加強(qiáng)了對最有代表性的原著經(jīng)典與人物思想的平情的理解與相應(yīng)的詮釋，努力分析中國哲學(xué)自身的內(nèi)涵與特點(diǎn)，特別是與西方哲字的差別，避免了穿靴戴帽、削足適履。

·46.1萬字

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珠寶簡史

《珠寶簡史》一書按照人類文明史和藝術(shù)史發(fā)展的大致脈絡(luò)，勾勒了從公元前3000年左右的兩河流域文明時期到20世紀(jì)70年代這將近5000年歷史長河中珠寶發(fā)展的完整畫面。本書分為三個篇章，十三個章節(jié)，層次分明，從“點(diǎn)”“線”“面”全方位討論了珠寶的歷史：“面”即5000年來珠寶發(fā)展的歷史主線；“線”即各個時期珠寶工藝的美學(xué)特點(diǎn)，并重點(diǎn)介紹了幾種特殊工藝，如琺瑯、造粒技術(shù)、黃金工藝、浮雕寶石等；“點(diǎn)”即每個時期具體工藝的美學(xué)特點(diǎn)，以及該時期的珠寶巨匠與代表作品。三者互相穿插、彼此引領(lǐng)，譜寫出一支高潮迭起、井然有序的珠寶樂章。

·22.5萬字

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少年世界史

這是一套好讀、好懂、有溫度的世界史。翻開它，孩子們會發(fā)現(xiàn)世界歷史并不是一個個孤立的事件，而是有邏輯可循的完整故事：羅馬為何滅亡？歐洲是如何興起？世界大戰(zhàn)為什么會打起來？不僅僅講歷史故事，還講世界變化和發(fā)展過程中的原因，帶領(lǐng)讀者探究歷史本質(zhì)，進(jìn)行獨(dú)立理性的思考。讓孩子們分辨什么是美好、什么是邪惡，如何面對權(quán)利與欲望，如何保持真誠和善良，如何看待這個世界。“歷史不是一塊冷冷的冰，而是一團(tuán)燃燒的火。”押沙龍說，“我小時候就被這團(tuán)火點(diǎn)燃過。如今我希望把這團(tuán)火捧到孩子們面前，相信每個孩子都會愛上它。”

·31.6萬字

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五代十國全史VI：后唐三朝

繁華盛唐，衣冠縉紳，終是狂瀾難挽。“五代十國全史”全套八部，唐末五代通俗說史類作品，以史料為本，用縝密的邏輯分析和生動幽默的筆觸，道盡這一紛爭不斷、波譎云詭的重要?dú)v史時期。重點(diǎn)敘述從唐末黃巢起義，到宋滅北漢的一百多年間（875—979年）發(fā)生的各種重大歷史事件，包括黃巢起義、梁晉爭雄、五代更替、十國興起、趙宋統(tǒng)一等，詳細(xì)解析其始末緣由，全景描繪唐宋間五代十國大亂世。全套八部，分別是《黃巢起義》《萬馬逐鹿》《朱溫稱霸》《大唐末路》《后梁帝國》《后唐三朝》《契丹強(qiáng)橫》《三賢帝時代》，本書系第六部《后唐三朝》。

·30.6萬字

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歷史無間道

呂不韋、霍光、爾朱榮、嚴(yán)嵩……這是幾個曾經(jīng)讓天地變色、令歷史改轍的人，他們的存在使得原本至高無上的皇權(quán)也因之黯然失色。多年來，有關(guān)他們的歷史真相也被各種非黑即白、非善即惡的標(biāo)簽和臉譜所遮蔽。本書真實細(xì)膩地再現(xiàn)了這九個深深地烙上中國王朝政治特色痕跡的權(quán)臣的生命歷程，生動演繹他們的奮斗、崛起、人性的掙扎與幻滅。通過另類視角的解讀，觀照其紛繁復(fù)雜的內(nèi)心世界，并且深入探詢古代中國政治的潛規(guī)則，及其背后隱藏的文化基因和人性密碼，還原歷史的吊詭而善變的本來面目。

·25.7萬字

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安史之亂

欲破解唐朝風(fēng)云變幻的迷局，要先解讀安史之亂的密碼。755年，一場持續(xù)七八年之久的戰(zhàn)亂拉開了序幕。從帝國的裂縫到崩塌，是誰姑息養(yǎng)奸、自食其果？是誰將唐朝推入了深淵？是誰抵擋內(nèi)憂外患、艱難抗戰(zhàn)？流血與傷痛、冒險與較量、欲望與宿命，在硝煙散去后，戰(zhàn)亂的余波仍然在唐朝社會久久蕩漾。本書以嶄新視角解讀安史之亂前因后果，解讀大唐興衰之路。

·21.1萬字

哈佛中國史2·分裂的帝國：南北朝

《哈佛中國史2·分裂的帝國：南北朝》是“哈佛中國史”叢書的第二卷。作者陸威儀認(rèn)為，“南北朝”這一名稱盡管反映了這個時期政治分裂的事實，但它同樣表明中華文化領(lǐng)域的擴(kuò)張和多樣化，并將其視為帝制中國歷史上極具開創(chuàng)性的、劃時代的時期。

·22.2萬字

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從秦朝說起，到清朝結(jié)束（四）：呂氏弄權(quán)

劉邦龍命歸天之后，滿朝文武擁立劉盈為帝，而曾身陷秦營、虜在彭城的呂雉心里清楚，只有自己大權(quán)在握，方能保全自身，極端的權(quán)力欲望蠢蠢欲動，此刻終于露出獠牙。以殘忍的手段殺死趙王如意、戚夫人后，呂雉臨朝稱制近八年，先殺前少帝劉恭，再立后少帝劉弘，玩弄皇權(quán)與股掌之中。呂雉不斷產(chǎn)出劉氏子嗣，讓呂家人為王稱后，劉家的天下快要成了呂家的天下，大漢王朝將何去何從……本書作者用通俗易懂的語言，將呂雉臨朝稱制時期及其后的各個人物性格刻畫得入木三分，一大批呂氏子弟和劉氏子弟在明里暗處彼此對抗，功臣元老派則在暗待時機(jī)。呂雉不遺余力地利用同性子弟蠶食著大漢江山的權(quán)力，直到生命的盡頭，仍在精心安排后事，以確保呂家人的地位。然而她不知道的是，蟄伏了數(shù)年的力量將反撲而來，而她生前所做的以前不過也是歷史上的一陣過眼云煙。以史為鑒，將歷史照進(jìn)現(xiàn)實。通過本書，我們可以輕松地抓住歷史的主要脈絡(luò)，愉悅地體驗歷史故事，建立正確的歷史觀，過好當(dāng)下的生活。

·21.7萬字

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羅馬帝國衰亡史