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女孩,你已足夠好:如何幫助被“好”標準困住的女孩
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學業(yè)壓力、失敗焦慮、社會比較、身材羞恥、完美主義、自我批評……“不惜一切代價獲得成功”的社會文化正在裹挾和傷害我們的女孩,向女孩們傳遞一系列的有害信息,它們與女孩們獨特心理中脆弱的部分發(fā)生沖突,破壞了女孩們的自信、真實自我的發(fā)展。享譽國際的教育專家西蒙斯基于20余年的年輕女性研究和對96個女孩一對一的采訪的真實生動的案例向社會、父母、年輕女孩發(fā)出警告——從表面上看,女孩們可能顯得特別好,但在內(nèi)心深處,她們既焦慮又不知所措,覺得無論她們有多么努力,她們永遠都不夠好:不夠聰明、不夠成功、不夠漂亮、不夠苗條……西蒙斯在書中提出了切實可行的措施和方法,幫助女孩拋開荒謬的成功標準,提高適應力和自信心,從而過上健康、快樂、充實的生活。這些方法包括:用自我關(guān)懷取代自我批評;妥善管理過度思考的行為;抵制將自己與同齡人進行比較的持續(xù)沖動;勇敢承擔合理的風險;避開社交媒體中的有害元素;把自我關(guān)愛放在首位;建立良好的人際關(guān)系,需要的時候?qū)で笾С帧?/p>

(美)蕾切爾·西蒙斯 ·女性心理 ·16.2萬字

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