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高效能人士的情緒控制課:不可不知的8項(xiàng)自控力訓(xùn)練
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情緒是通往心靈的大門,它是我們內(nèi)在世界的外在反映,同時(shí)更是決定個(gè)人人生狀況的關(guān)鍵性因素。反復(fù)無常、無法控制的情緒除了會(huì)讓他人誤解我們,還會(huì)使我們的人生效率大大下降——這對(duì)于高效能人士而言,無疑是無法忍受的人生退步。在這種情況下,情緒控制能力變得格外重要起來。當(dāng)然,你能夠獲得當(dāng)下的成就,便已經(jīng)證明,你已經(jīng)對(duì)情緒控制擁有了一定的了解,你需要的,是遠(yuǎn)比一般情緒控制能力更出色的情緒控制術(shù):高效能人士若想從“優(yōu)秀”邁向“卓越”,就必須要面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí):你要掌控的不僅僅有個(gè)人的情緒,更有整個(gè)團(tuán)隊(duì)、甚至是包括你的上司、客戶在內(nèi)的關(guān)系人的情緒走向。只有如此做,才能在集合眾力的情況下,立足原有效能的基礎(chǔ)獲得新的提升。本書便是為此而生:它所展示的,正是高效能人士要如何在更好控制自我情緒的基礎(chǔ)上,利用恰當(dāng)?shù)那榫w來引導(dǎo)、左右包括團(tuán)隊(duì)成員、客戶等關(guān)系人在內(nèi)的情緒走向。在本書,你將學(xué)習(xí)到如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,如何改變思維習(xí)慣,如何整頓自律神經(jīng)……通過學(xué)習(xí)這些高效能的情緒控制術(shù),你將更有機(jī)會(huì)直視那些源自于他人的負(fù)面情緒,并將它們進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒,從而使自我、使他人、使團(tuán)隊(duì)共同獲得更高效的人生。

劉文秀 ·應(yīng)用心理 ·14.5萬字

深度轉(zhuǎn)變:讓改變真正發(fā)生的7種語言
會(huì)員

為什么在我們的愿望、目標(biāo)與我們最終實(shí)現(xiàn)的結(jié)果之間差距如此之大?即使我們能夠做出重要的改變,為什么我們很快就會(huì)恢復(fù)如常?我們能做些什么來改變這種令人不安的現(xiàn)實(shí)?哈佛大學(xué)成人發(fā)展和變革學(xué)習(xí)領(lǐng)域著名專家羅伯特·凱根和麗莎·拉斯考·萊希提出,我們的思維模式和身體一樣,有一套自己的“免疫系統(tǒng)”。多數(shù)情況下,它會(huì)保護(hù)我們,免受外界的傷害。然而,這一“免疫系統(tǒng)”也會(huì)排斥生發(fā)于內(nèi)部或者從外界移植來的新思想,讓我們無法做出真正的改變,甚至置我們于危險(xiǎn)處境。在這本實(shí)用性極強(qiáng)的書中,作者將帶領(lǐng)我們踏上一段深入的自我探索的旅程,幫助我們找到隱藏在固有思維中的那股阻礙改變發(fā)生的力量,并最終戰(zhàn)勝這股力量,實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的深度、持久的轉(zhuǎn)變。通過書中豐富的案例和練習(xí),你將學(xué)會(huì)7種語言方式,前4種會(huì)幫你打破習(xí)慣性的內(nèi)部心理模式,后3種則能讓陳舊的人際關(guān)系和組織形式煥發(fā)新生。

(美)羅伯特·凱根 麗莎·拉斯考·萊希 ·應(yīng)用心理 ·12.8萬字

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