鈍感力
本書從神經(jīng)科學角度揭示“鈍感力”這一心理韌性的本質，通過前額葉皮層與杏仁核的博弈，闡述情緒調節(jié)的深層機制。書中對比鈍感力與厚黑學，強調其“不較真”而“有底線”的積極生活態(tài)度，并提供21個微習慣，如“15分鐘情緒隔離區(qū)”“夸夸日記”“3次深呼吸回應法”等，幫助讀者打造“鈍感體質”，在快節(jié)奏、高壓力的社會中保持從容。本書為現(xiàn)代人提供一套實用的心理調節(jié)方法，提升情緒調節(jié)效率，減少內耗，增強抗壓能力，是追求內心平和與高效生活的必備指南。
·1.4萬字
