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本書分析了憤怒背后的心理機制，闡述了32種控制憤怒的技巧，以期通過練習這些技巧和方法，成功控制發(fā)怒。本書開篇闡述“為什么生活在現(xiàn)代的商務人士有必要進行憤怒管理”。然后，解說“憤怒管理的基本思考方式”。接著，介紹憤怒管理的兩大技巧“怒火中燒的現(xiàn)場應對”和“打造與憤怒和諧共處的體質(zhì)”。最后，詳細介紹工作場景中特別需要的“應對憤怒的技能”：“正確的憤怒方式”“化憤怒為力量”等。閱讀本書，您可以掌握整套的憤怒管理知識，從今往后在職場上不再焦慮煩躁，不再浪費時間，有效提高工作成績和工作效率。

·6.8萬字

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馴服你的腦中野獸：提高專注力的45個超實用技巧

在閱讀這本書之前，說到增強專注力和行動力，你首先想到的會是什么？或許是定出合理的目標與計劃；或許是列清單，使用任務管理軟件；或許是尋找行動的理由，來增強動力……這些方法管不管用？很多時候挺管用的，但往往起效比較慢，要學習并掌握一大堆要領。而這些學習的過程，本身就需要專注力。所以能掌握它們的，多是原本專注力就不錯的人。起點比較低的人呢，要么是還沒學會就放棄了，要么是付出了足夠慘痛的代價，才終于下了足夠的決心最終學會。即使學會了，效果也常常不穩(wěn)定。歸根結(jié)底，這些我們很容易想到的辦法，還是在頭腦的內(nèi)部打轉(zhuǎn)，在“軟件”層面上處理問題，而飲食、儀式和故事、連接身體感覺的正念以及有效的休息，繞過了它們，在更加基礎的層面上用力。這種一反常規(guī)的做法，你反而容易心領神會，因為身體的感覺是相通的。

·6.7萬字

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世界記憶大師教你學科記憶法

身為中學生的你一定會感嘆，如果掌握高效記憶法，那么龐雜的古詩文和英語課文、背了忘忘了背的英語單詞、總是易混淆的歷史年代和條款、多到數(shù)不清的文學和地理常識就能過目不忘，學習成績輕松攀升了吧。世界記憶大師崔中紅在本書向你傳授了針對任何記憶材料都有效的三大記憶法——鎖鏈拍照法、故事攝影法和定位點焊法，這些方法很容易理解，但是熟練掌握和綜合應用并不容易，所以崔老師以各學科豐富的記憶材料舉例，手把手教會你針對記憶材料，轉(zhuǎn)變思維，靈活高效地運用記憶法，做到記得快、記得牢、記得準確。

·6.5萬字

麥肯錫情緒管理課：學會正向思考，告別職場焦慮

過日子，忙工作，都像集盲盒，不知道下一個到來的會是驚喜，還是遺憾。面對未知，我們應該學會幸福地工作。本書是寫給年輕職場人的情緒管理指南，它不是只告訴你要想開點，勇敢積極面對任何事情的“雞湯書”，而是一本涵蓋了有利于提高效率的理論和具體知識與經(jīng)驗的“教科書”。基于前沿學術研究成果和作者真實經(jīng)驗，本書致力于為我們提供“用得上的理論與實戰(zhàn)技巧”，做到了不僅好讀，而且好用。作者在本書中融入了個人數(shù)十年的壓力管理經(jīng)驗。作者早年留學美國，后在美國和日本從事投行與經(jīng)營咨詢工作，常年擔任企業(yè)管理顧問并創(chuàng)辦了個人事務所。作者在常年的高壓工作狀態(tài)中積累了大量的實戰(zhàn)經(jīng)驗，這也構(gòu)成了本書的基礎。

·6.4萬字

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慢慢變老：身心年輕的習慣養(yǎng)成法

在本書中，作者主要面向40~60歲的人士闡述了如何愉快平穩(wěn)地度過“思秋期”，以及如何順利地迎接退休后的生活。作者是一位資深的精神科醫(yī)生，他認為這個時期的人雖然需要考慮各種各樣的問題，但最重要的是要學會體恤自己，不要讓大腦額葉萎縮，不要讓情感老化，要為了保持情感年齡年輕而努力。在本書中，作者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷和臨床研究，總結(jié)了一些實用的方法。這些方法可以幫助讀者保持身體和心理年輕，讓晚年的生活變得豐富多彩。

·6.1萬字

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最強大腦鄭才千的詩文記憶秘笈

本書是最強大腦選手、記憶大師鄭才千根據(jù)自己的學習經(jīng)歷總結(jié)而成的記憶法，書中的記憶法專門針對中小學需要大量背誦的詩詞和古文，系統(tǒng)介紹了多種記憶方法，幫助中小學生綜合運用多種方法迅速解決詩詞古文背誦難題。書中例舉了大量中小學生需要背誦的詩詞古文，詳細闡釋了每一首詩詞、每一篇古文的具體理解和記憶方法，這在市場上極為少見。學生們拿到這本書，可以整本通讀，提升自己記憶能力；在急需的時候，也可按照索引直接找到自己需要背誦的詩詞或古文，迅速完成背誦目標。

·6.1萬字

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畫心師札記

犯罪心理畫像師，在諸多影視作品，特別是美韓劇集中頻繁出現(xiàn)，神乎其技的對犯罪嫌疑人進行側(cè)寫，破獲驚天大案。你是否和很多觀眾一樣，想要知道如下問題：1、犯罪心理畫像師到底是什么，是警務偵查人員還是鑒證人員？2、我國有沒有犯罪心理畫像師，是編制內(nèi)人員，還是智外聘？3、犯罪心理畫像師是如何開展工作，到底是如何破譯看不見的現(xiàn)場痕跡？4、學懂犯罪心理畫像原理，是不是就能獲得洞悉人心的超能力？作者作為犯罪心理學學者、法學博士后，長達15年研究該領域，多次與團隊一道參與到震撼且離奇案件的偵破中，通過犯罪心理畫像，為偵查提供了重要輔助作用。

·6萬字

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走出幻滅：精神分析師對抑郁的全新解讀

我們曾以為努力就會實現(xiàn)目標、實現(xiàn)目標就會快樂、足夠優(yōu)秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……當現(xiàn)實一次次沖擊著我們的期待，曾經(jīng)依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態(tài)去面對以后的人生，抑郁便悄然產(chǎn)生。人的成長，本質(zhì)上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經(jīng)之路。作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經(jīng)驗，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發(fā)生發(fā)展的內(nèi)核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時也給了我們戰(zhàn)勝抑郁的工具。

·5.9萬字

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烏合之眾 THE CROWD: A STUDY OF THE POPULAR MIND

本書是一本研究大眾心理學的著作。在書中，勒龐闡述了群體以及群體心理的特征，指出了當個人是一個孤立的個體時，他有著自己鮮明的個性化特征，而當這個人融入了群體后，他的所有個性都會被這個群體所淹沒，他的思想立刻就會被群體的思想所取代。而當一個群體存在時，他就有著情緒化、無異議、低智商等特征。

·5.7萬字

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超級記憶、快速閱讀與思維導圖訓練手冊

《超級記憶、快速閱讀與思維導圖訓練手冊》是集超級記憶、快速閱讀和思維導圖于一體的學習與訓練書籍。內(nèi)容包含經(jīng)過檢驗的記憶方法，如數(shù)字諧音法、奇特聯(lián)想法、概括記憶法、數(shù)字密碼法、單詞記憶法等。按照書中快速閱讀的四周訓練，可以輕松地實現(xiàn)每分鐘3000字的閱讀速度，將思維導圖應用在學習寫作、工作創(chuàng)造中，從而打破思考局限，讓大腦更有創(chuàng)意。作者結(jié)合多年的教學經(jīng)驗，以讀者兼學兼體驗的方式，講述了超級記憶、快速閱讀、高效思維的精華內(nèi)容。掌握高效學習的秘密，好處絕不僅僅限于過目不忘，提高成績和效率，更重要的是開發(fā)大腦潛能，培養(yǎng)圖像化思維，拓寬認知世界的途徑。

·5.5萬字

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精神疾病與心理學

《精神疾病與心理學》是一本遭福柯厭棄的書，卻在今天顯示出非凡的學術價值和文獻價值。20世紀50年代初期的米歇爾·福柯對心理學和精神病學進行了系統(tǒng)深入的學習，于1952及1953年分別獲得精神病理學和實驗心理學相關文憑，并在此期間聆聽了法國精神分析學大師雅克·拉康的課程。1954年，福柯發(fā)表了他的第一本專著《精神疾病與人格》（MaladiementaleetPersonnalité），但后來他對這部著作不甚滿意，認為它不成熟，因此在1962年再版時做了大量修訂，書名也隨之更改為《精神疾病與心理學》。福柯在此書中強調(diào)“心理學只在瘋癲被控制之后才成為了可能”，將瘋癲的歷史放入社會及文化結(jié)構(gòu)中進行探討。他通過對精神疾病特殊性的分析、對心理學具體形式的研究以及對瘋癲狀態(tài)的定義，呼應了書中的兩大方面：精神疾病的心理學范疇以及瘋癲與文化的辯證關系。

·5.2萬字

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畫神像的·女兒：我的元朗街坊志

作者自小居于元朗，父母為神像制作工匠，山寨廠的家中堆滿“祖先”、“關帝”、“觀音”等有待加工上色的玻璃片，對這既純樸又傳統(tǒng)的工藝有一種情意結(jié)。她以圖畫和文字紀錄對這工藝及元朗地區(qū)的種種印象：工場生活的點滴、嚴父慈母的領悟、兒時舊居屋檐上的落地生根和種種屬于元朗的小城故事。

·5.1萬字

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大道理能懂，小情緒難控

如果不懂情緒的本質(zhì)來源，談何掌控情緒？精神科醫(yī)師用科學原理，教你認清情緒的內(nèi)在邏輯。40余種簡單有效的大腦鍛煉方法，助你掌控情緒。日本自我心理學研究DI一人，暢銷書作家和田秀樹全新突破的力作。和田秀樹，日本前沿精神科醫(yī)生，擔任美國、日本多所大學臨床心理學教授等職，擅長于“情感控制”為主題的創(chuàng)作，其著作引進中國超過20余種，被稱為“日本自我心理學研究DI一人”。產(chǎn)生負面情緒并不是你的錯，科學研究已證實，是大腦萎縮所導致。大腦里負責掌控情緒的是額葉，而額葉會受到年齡增長等各種因素影響而老化（退化），所以人會因為年齡增長而越來越難以掌控情緒，而且每個人或多或少都會如此。理解了這一點，就更能放下自己，學會妥善處理負面情緒。掌控情緒，從來都不靠忍。處理情緒的錯誤做法之一就是一直隱忍不發(fā)。諸如“不要隨便對別人發(fā)脾氣”“沖動是魔鬼”等大道理，只會讓你背負巨大的精神負擔，憋出內(nèi)傷，甚至演變成憂郁癥等。真正成熟的人，懂得掌控自己的情緒。簡單有效，人人都能做到的方法。本書為讀者提供了40余種行之有效的解決情緒失調(diào)的方法，簡單易學好操作，并能輕松持續(xù)下去，如：刺激自己的“笑點”，多聽聽“不按常理出牌”的有趣想法，適當吃點肉食，培養(yǎng)多元化的興趣等。

·4.6萬字

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敏感天性：高敏感卻不受傷的7天練習

擁有高敏感特質(zhì)的你，個性溫柔，與世無爭，做事的態(tài)度嚴謹，凡事皆親力親為。雖然你總是能獲得不錯的評價，在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人，但也因為這樣的特質(zhì)，使你害怕給人添麻煩，不敢表現(xiàn)出自己軟弱的一面，為避免爭執(zhí)而事事禮讓，甚至硬著頭皮去扮演緩沖的角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了，但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔心別人給予自己的評價，生怕被當成無能的人，或是被討厭……其實，高敏感是人們擁有的一種優(yōu)勢天性。只要你能跟著本書介紹的自我練習步驟，邊閱讀邊實踐，就能發(fā)現(xiàn)這種天性的優(yōu)勢，不知不覺間一直困擾你的問題便能迎刃而解，短短七日就能打造出強韌的心理素質(zhì)，以最佳狀態(tài)迎接每一天的挑戰(zhàn)！

·4.5萬字

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大流行時期的心理狀況

作者于2020年2月12日刊載《CualeselpapeldelpsicólogoanteelnuevoCoronavirus?》（心理學如何在面對新冠病毒時發(fā)揮作用？）一文后，收到了積極的反饋，并對其他心理學家及對心理學有興趣的讀者產(chǎn)生啟發(fā)，于是決定創(chuàng)作本書。作者從心理學角度分析此次疫情的命名由來、人們在此期間的各種行為和防疫措施的有效性，最后針對疫情當下的心理問題等進行分析……

·4.3萬字

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穿越內(nèi)心的恐懼

恐懼是人一生中面對最多的一種情緒。如果說，人生有一個情緒是必須要克服的，那一定是恐懼，恐懼多的話，人活著都很困難。本書以恐懼這一令人最為“棘手”的情緒為專題，有總論、有分論，在前半部分，通過“恐懼不在外面”、“是恐懼讓人活得如此累”、“向恐懼宣戰(zhàn)”、“穿越恐懼”、“摧毀犯錯感”、“清除情緒是王道”等幾大方面，全面呈現(xiàn)了恐懼的特點、恐懼對人身心健康的負面影響，重點引出如何穿越和清除恐懼。在書的后半部分，結(jié)合恐懼在人生活中方方面面的表現(xiàn)，從“別和自己過不去”、“讓你的內(nèi)心變得有力量”、“找到自己真正喜歡的事”、“修復你的情感關系”、“財富心經(jīng)”、“連接內(nèi)心的靈感”、“順其自然地生活”、“從無意識到有意識”等方面，全方位地拆解和掃清了人內(nèi)心深處的恐懼。

·4.3萬字

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女孩百科：完美女孩的習慣寶典

本套叢書用故事+知識的形式講述一些女孩子必須懂得的成長要點，以貼近孩子現(xiàn)實生活的故事為敘述引子，引出知識小貼士。故事生動活潑，切合女孩們的現(xiàn)實生活和特點，知識點準確到位，再配以精美插圖，讓女孩子在愉快閱讀的同時，學會了解自己，激勵自己，完美自己，積極快樂地感受身邊的一切。

·3.7萬字

做出明智判斷的10個方法

在《做出明智判斷的10個方法》中，英國哲學科普天王朱利安·巴吉尼針對現(xiàn)代社會普遍存在的問題，提出了10個能幫你做出明智判斷和決策的方法，并通過詳細的論證讓你重塑對世界的認知。書中提出的方法和主題既是針對當代弊病的，也是針對人固有的思維誤區(qū)的，比如應該對各類專家的發(fā)言持怎樣的態(tài)度、缺乏科學實證的民間經(jīng)驗是否完全不可信、道德判斷與事實之間存在什么關系，等等。本書是一本能給你帶來認知升級的重磅作品，體會、掌握這10個法則，你就能重塑對以往認知世界的方式，做復雜時代里的明白人。

·3.6萬字

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走近“心身癥”

心身癥是一種由心理、環(huán)境、社會因素所引起的身體癥狀或疾病，癥狀常固定出現(xiàn)于某些器官上，而使器官發(fā)生功能障礙，如久未改善，也會造成器官之器質(zhì)性病變。發(fā)生的原因與情緒壓力有關，例如、人際關系、情感挫折、學業(yè)壓力、生活上不愉快的事情、工作壓力等。癥狀有身體疼痛、腸胃不適、心悸、胸悶、倦怠、無力、麻痹、吞咽困難、頭痛、下背痛、惡心等。本書就是為了讓更多人知道心身癥的存在，了解其病因、大致分類，以及可行的治療手段，以期改善社會長期對此病癥的誤解，為患者帶來治愈的希望。

·2.9萬字

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心身理論

情感是生活和快樂的源泉，但情感若發(fā)生了某些負面的細微變化，并難以修正時，心身疾病就出現(xiàn)了。這些疾病其實比你以為的更常見，人們對個人全身心的健康以及如何請保持、照料，都缺乏了解。本書從理論角度首次對心身疾病進行了探討。

·2.6萬字

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理論研究

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應對憤怒：如何成為一個掌控情緒的高手