拖延心理學
從學生到科學家，從職場新人到商界大佬，從家庭主婦到藝術家，都會受到拖延的影響。簡·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評和具有開創性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢領域汲取的豐富理論和經驗，對拖延進行了一次詳盡、仔細，有時也頗為幽默的探索。在這本書中，作者找出了4個zui可能導致拖延的原因：對成功信心不足、討厭被人委派任務、注意力分散和易沖動、目標和回報太過遙遠。本書通過對拖延背后深層次的原因分析和對大腦神經科學方面的研究，讓我們能夠重新理解拖延并明白怎樣以全新的方式采取行動。本書還為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列克服拖延的方法，她們提供的方案非常實用并經受過實踐的檢驗。此外，本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意缺陷障礙、執行功能障礙等問題對拖延的影響，甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。
·17.6萬字
