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感覺累了，就冥想吧
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感覺累了，就冥想吧

本書旨在幫助人們在沉重的工作和生活壓力下，學(xué)會放松身心，樂觀面對一切.冥想不是宗教，不是哲學(xué)，而是一種生活方式。人們可以在自己家或者是公園的草地上等舒適的環(huán)境下進(jìn)行。閱讀本書可以幫助人們緩解疲勞，保持健康平和的心態(tài)。

李上卿 ·心靈療愈 ·10.6萬字

最新章節(jié) 第23章 冥想終極修習(xí)：放飛心靈(6) 2014-11-07 19:10:30
青春期診療筆記
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青春期診療筆記

本書通過各具特色的案例，結(jié)合筆者自身經(jīng)歷加以點評與指導(dǎo)，對青春期少年的心理變化特點進(jìn)行了細(xì)致分析，并對其心理問題進(jìn)行了有效的疏導(dǎo)。這是一本不可不讀的青春期指南，適合向廣大家庭普及心理健康知識，也將幫助青少年認(rèn)識自己、正視自己，樹立正確的三觀，成為積極樂觀、開朗陽光的正向少年。

劉江波 ·青少年 ·10.6萬字

最新章節(jié) 第51章 后記 2021-05-07 15:47:17
兒童青少年習(xí)慣心理學(xué)
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兒童青少年習(xí)慣心理學(xué)

教育家葉圣陶先生說過：“教育是什么？簡單地說,就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！焙昧?xí)慣的養(yǎng)成關(guān)系著孩子的一生。幼兒階段是養(yǎng)成生活和語言習(xí)慣的關(guān)鍵期，青少年階段是養(yǎng)成情緒情感和人際關(guān)系習(xí)慣的關(guān)鍵期，如何針對不同成長階段的特點和發(fā)展要求幫助孩子形成必不可少的優(yōu)良習(xí)慣，是每個家長的必修課。本書從認(rèn)知觀念、環(huán)境、自我調(diào)節(jié)和人際關(guān)系4要素出發(fā)，針對生活、思維、表達(dá)、學(xué)習(xí)、社交、課外活動6大領(lǐng)域，列舉了39個阻礙孩子健康成長的頑固陋習(xí)，并針對性地分析了不良習(xí)慣下孩子潛藏的心理需求，提出了有效的教育方法，指導(dǎo)家長從孩子自身和環(huán)境兩方面塑造孩子的優(yōu)良習(xí)慣，激發(fā)孩子向上的力量。

李進(jìn)林 ·兒童心理 ·10.6萬字

自信的力量
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自信的力量

自信，是我們再熟悉不過的一個詞了。雖然經(jīng)常提起它，但絕大多數(shù)人不了解它對我們的意義。研究表明，自信能夠彌補我們在能力上的諸多不足，它讓人敢于開拓、敢于嘗試，即便暫時失敗也不會輕易放棄，因此自信的人更容易取得成功?！蹲孕诺牧α俊窂淖鹬刈约骸⒄J(rèn)同自己、接納自己等七個循序漸進(jìn)的步驟，告訴我們該如何搭建自信模型。這七個步驟看似內(nèi)容相近，實則暗藏玄機，它能破除自我否定、自我批判、自我懷疑的習(xí)慣，幫助我們沐浴在自信的陽光下，邁向新的人生階段！

(英)安妮·艾希頓 ·積極心理 ·10.6萬字

人為什么會吵架：沖突背后的創(chuàng)傷觸發(fā)
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人為什么會吵架：沖突背后的創(chuàng)傷觸發(fā)

你是否遇到過以下幾種情況：1、與愛人爭吵；2、對孩子大發(fā)雷霆；3、在會議中途離開；4、開車時破口大罵；5、做出非常不理智的決定……以上這些表現(xiàn)，可能都是創(chuàng)傷被觸發(fā)后的反抗行為。本書作者認(rèn)為，一個人經(jīng)常不快樂、容易與他人產(chǎn)生關(guān)系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒，并因此產(chǎn)生反應(yīng)。當(dāng)我們把自己產(chǎn)生反應(yīng)的原因投射到別人身上，常常會造成不必要的沖突。而導(dǎo)致這一切的，通常是我們內(nèi)在的創(chuàng)傷——童年時未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當(dāng)下的事件重新觸發(fā)。想要改善自己的情緒狀態(tài)，擁有穩(wěn)固平衡的人際關(guān)系，我們必須了解創(chuàng)傷觸發(fā)的機制，并進(jìn)行有意識的覺察和控制。這本書分為兩大部分，第一部分教我們?nèi)绾巫R別和處理觸發(fā)反應(yīng)。第二部分告訴我們?nèi)绾卧诎閭H、親子、朋友、同事等不同類型的關(guān)系中應(yīng)用這些方法。被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護(hù)的性格習(xí)慣……發(fā)現(xiàn)并學(xué)會接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。

(美)蘇珊·坎貝爾 ·心靈療愈 ·10.6萬字

心旅伴
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心旅伴

本書旨在闡述心理學(xué)在旅游中的應(yīng)用與研究，是作者多年帶領(lǐng)旅游團(tuán)的實踐經(jīng)驗總結(jié)，是一手資料的心血濃縮。書中重點講解了心理學(xué)在旅游中的應(yīng)用、技術(shù)和原理，包括旅游生態(tài)文明開發(fā)、旅游心理資本建設(shè)與提升，以及心理導(dǎo)游的角色定位和能力要求，并對一些經(jīng)典的技術(shù)和活動進(jìn)行了具體分析。本書既能指導(dǎo)旅游工作者對旅游活動進(jìn)行統(tǒng)籌、規(guī)劃與引領(lǐng)，也能為游客進(jìn)行心理疏導(dǎo)獻(xiàn)一份力，使心理學(xué)能在旅游中發(fā)揮更大的效用。

韋志中 ·社會心理 ·10.6萬字

最新章節(jié) 第7章 心旅伴的實例分析 2021-05-06 17:24:55
心理輔導(dǎo)班會方案叢書：心理班會課是這樣設(shè)計的：24堂成長課的奇跡（小學(xué)高段篇）
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心理輔導(dǎo)班會方案叢書：心理班會課是這樣設(shè)計的：24堂成長課的奇跡（小學(xué)高段篇）

心理健康教育是當(dāng)下各級各類學(xué)校教育關(guān)注的重點，對學(xué)生健康成長、全面發(fā)展具有關(guān)鍵意義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)課是實現(xiàn)面向全體開展工作的重要途徑，將相關(guān)理念和技術(shù)引入班會課堂，由班主任操作具有許多優(yōu)勢。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有較強的專業(yè)性，本書由專業(yè)基礎(chǔ)扎實、實踐經(jīng)驗豐富的一線心理教師編寫，旨在輔助班主任老師更為科學(xué)有效地開展心育工作。本冊書中的心理班會方案專為小學(xué)5、6年級設(shè)計，具有很強的針對性和普適性，可供班主任、專兼職心理教師以及學(xué)科教師使用，也可以為家長提供家庭教育參考。小學(xué)高段，學(xué)生漸次進(jìn)入青春發(fā)育期，身心發(fā)展開始加速，為了更好地適應(yīng)即將到來的身心“巨變”，完成更加艱巨的學(xué)習(xí)和成長任務(wù)，教師和家長從預(yù)防的角度積極引導(dǎo)，做好充分準(zhǔn)備意義非凡。本冊書包括自我認(rèn)識、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際交往、生活適應(yīng)、青春期輔導(dǎo)六大角度的24個主題。每個年級12堂心理班會課，均按照“四步結(jié)構(gòu)”設(shè)定，操作明確，活動簡潔，活動資料庫節(jié)省課程準(zhǔn)備的時間和精力，體現(xiàn)科學(xué)服務(wù)理念，是小學(xué)教師和家長幫助孩子健康成長的有力輔助。

孫晶 ·百科 ·10.6萬字

寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒
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寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒

《寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒》避開了復(fù)雜的寫作療愈理論，采用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。從第二章開始，每一節(jié)的結(jié)尾設(shè)有“寫作創(chuàng)可貼”欄目—結(jié)合心理學(xué)理論概括該節(jié)的“要點”?！秾懽鳢熡河脤懽髭s走焦慮、拖延癥、壞情緒》是寫作療愈的入門書，共七章內(nèi)容，分別介紹了寫作療愈是什么，寫作療愈有哪些關(guān)鍵詞，寫作療愈的常用方法，以及如何通過寫作改善自我認(rèn)知、緩解壓力、對抗壞情緒和發(fā)現(xiàn)更美的人生風(fēng)景。在書后的“寫作魔法盒”中，提供了100個寫作療愈錦囊，供讀者練習(xí)?！秾懽鳢熡茫簩懽髭s走焦慮、拖延癥、壞情緒》適合對寫作感興趣的讀者、希望通過寫作給自己解壓的讀者，以及對寫作療愈、敘事療法和心理療愈感興趣的讀者閱讀。

藍(lán)橙 ·心靈療愈 ·10.5萬字

博弈心理學(xué)
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博弈心理學(xué)

弗洛伊德曾說過：“任何人都無法保守他內(nèi)心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖卻喋喋不休，甚至他的每一個毛孔都會背叛他?！北緯仁且槐就ㄋ滓锥植皇?zhǔn)確深刻的心理學(xué)讀物，同時又為讀者提供了一種全新而又實用的博弈論思維。

裴玲 ·社會心理 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第11章 職場生活中的博弈學(xué)運用 2017-06-29 10:41:13
日常行為心理解析
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日常行為心理解析

生活中，只有練就一雙慧眼，學(xué)會細(xì)心觀察，通過微表情、微動作、微心理真實了解他人，才能在社交上獲得成功。本書分為上中下三篇，分別解析了微表情、微動作、微心理在日常交際中的實際運用，通過生動的案例以及理論分析，深入淺出地闡述了微表情、微動作、微心理在溝通中的重要性，同時教給您快速識人的本領(lǐng)。

蘇成榮 ·人格心理 ·10.5萬字

掌控：如何輕松影響他人
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掌控：如何輕松影響他人

掌控?zé)o處不在，富有魅力的人都是善于掌控人生并輕松影響他人的人。世界如棋局，只有掌控全局，才會對他人施加必要的影響，才能達(dá)成自己人生之所愿。這是一本讓你獲取掌控真相、輕松影響他人的書籍。你將知道：輕松影響他人的N個掌控原理；輕松影響他人的N種掌控技術(shù)；輕松影響他人的營銷法則；輕松影響他人的溝通法則；輕松影響他人的社交法則，等等。如果你不能影響他人，就只能被他人影響。如果你想讓生活變得更美好，就從有效地掌控自己的情緒和生活開始，以行動來掌控和影響他人。

林之 ·百科 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第25章 后記 2018-02-01 14:18:27
大腦起源：我們?yōu)槭裁催@樣說、那樣做
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大腦起源：我們?yōu)槭裁催@樣說、那樣做

本書從進(jìn)化的角度解釋了是什么讓我們成為人類，跟靈長類的表親們區(qū)分開來?；乇舅菰矗覀兊拇竽X在百萬年的時間里如何發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境，決定了我們現(xiàn)在的言行舉止、喜怒哀樂和一切生活方式。書中的內(nèi)容結(jié)合了進(jìn)化心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、行為科學(xué)等前沿成果，涉及學(xué)習(xí)、情感、決策、社交、文化等方方面面。作者用非常簡明的語言概括了人類心理和行為的本質(zhì)。書中還提出了讓我們活得更加“原始”、更加高效的實用建議，幫助讀者解放自己原始的大腦。

(美)蒂姆·阿什 ·百科 ·10.5萬字

心理學(xué)與微表情微反應(yīng)（最新升級版）
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心理學(xué)與微表情微反應(yīng)（最新升級版）

微表情、微反應(yīng)就是人們臉上以及身體其他部位轉(zhuǎn)瞬即逝、不易察覺的細(xì)微表情和動作。這些表情和動作是人們面對外界刺激時的瞬間反應(yīng)，來不及掩飾，是人們內(nèi)心真實狀態(tài)的顯示器。如果你足夠細(xì)心，就能在對方意識到自己“失態(tài)”，采取補救措施之前捕捉到這些真實的信號。另外，人們的衣食住行也都能成為觀察其內(nèi)心世界的窗口。穿著打扮、興趣愛好、生活習(xí)慣，這些常人熟視無睹的現(xiàn)象只要留心，都能從中獲取有價值的信息。這樣的一些技巧，能讓您了解一個人的內(nèi)心，從而在人際交往和日常生活中進(jìn)退有據(jù)，從容不迫。

姚堯 ·理論研究 ·10.5萬字

不一樣的色彩性格（升級版）
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不一樣的色彩性格（升級版）

俗話說，性格決定命運。你了解自己的性格嗎？尤其是先天的那部分本然性格？這部分性格是如何受到后天環(huán)境的影響的？它又如何影響著我們的戀愛婚姻、親子養(yǎng)育、職業(yè)選擇、職場溝通、心理健康……在生活中如何揚長避短？面對不同性格的孩子，如何因材施教？如何根據(jù)性格的不同處理好夫妻關(guān)系，創(chuàng)造幸福家庭？如何根據(jù)不同人的性格特點確定不同的人際交往方法？性格可以被改造嗎？它和心理健康有什么樣的關(guān)系？作者在《不一樣的色彩性格（升級版）》中運用獨特的“紅、黃、藍(lán)、綠”四色性格分類法，將色彩性格理論生動地運用到兩性關(guān)系、親子關(guān)系、人際溝通等諸多領(lǐng)域，分析每種性格的利弊得失，明確每種性格的局限和提升空間，引導(dǎo)你妙用性格，贏得幸福完美人生！

張勤 ·色彩心理 ·10.5萬字

一分鐘趣味心理學(xué)常識
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一分鐘趣味心理學(xué)常識

本書匯集了116篇短小精悍的心理學(xué)科普文章，用簡潔生動的語言介紹了感覺、知覺、意識、潛意識、記憶、動機、情緒等心理學(xué)的基礎(chǔ)知識。書中還介紹了大量經(jīng)典、有趣的心理學(xué)實驗，以及一些知名的心理學(xué)流派、心理學(xué)大咖。這些知識不僅能激發(fā)讀者研究心理學(xué)的興趣，還能幫助讀者了解先行者在探索人類的心理世界時付出過怎樣的努力。本書將科學(xué)性、趣味性、實用性熔于一爐，可以讓讀者在輕松、愜意的閱讀中與心理學(xué)近距離接觸，在不知不覺中升格為“心理學(xué)達(dá)人”，利用心理學(xué)知識獲得積極、健康的人生。還等什么？現(xiàn)在就開啟這趟充滿意趣的心理學(xué)探索之旅吧！

李拓也 ·入門 ·10.5萬字

達(dá)·芬奇與白日夢：弗洛伊德論美（譯文經(jīng)典）
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達(dá)·芬奇與白日夢：弗洛伊德論美（譯文經(jīng)典）

西方文藝批評心理分析流派基石！西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856-1939），奧地利精神病學(xué)家和心理學(xué)家、心理分析學(xué)派創(chuàng)始人，被譽為精神分析之父，是影響20世紀(jì)最偉大的思想家之一。本書精選了弗洛伊德的九篇美學(xué)論文，其中《列奧納多·達(dá)·芬奇和他童年的一個記憶》被譽為西方文學(xué)藝術(shù)領(lǐng)域中精神分析批判學(xué)派的基石，它不僅影響了精神分析學(xué)派，而且使得其他流派的批評家，甚至是傳記作家的著作都染上了精神分析學(xué)派的色彩。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·入門 ·10.5萬字

欲望心理學(xué)
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欲望心理學(xué)

欲望是一個歷久彌新的話題，從古至今，沒有人能對它做出十分精確的評判。對于自己的欲望，總希望能夠得到最大化的滿足；對于別人的欲望，則希望別人不要過于貪婪，知足常樂?？创慕嵌炔煌瑢τ脑u判自然也就有所不同。但是無論如何，只要我們能夠正確對待欲望，終究能夠從中獲益?！队睦韺W(xué)》深度解析了人性的本質(zhì)欲望，介紹了如何透過他人的相貌、衣著、表情、動作、語言等方面的蛛絲馬跡來判斷隱藏在他人心里的欲望。只要你學(xué)會書中的方法，你必能成為社交場合中的太陽，散發(fā)出耀眼的光芒。

周一南 ·百科 ·10.5萬字

犯罪心理側(cè)寫2：用犯罪心理學(xué)解讀微反應(yīng)
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犯罪心理側(cè)寫2：用犯罪心理學(xué)解讀微反應(yīng)

在強手如林的世界情報和執(zhí)法機構(gòu)中，犯罪心理側(cè)寫師獨領(lǐng)風(fēng)騷。他們訓(xùn)練有素、能力出眾。本書介紹的就是心理側(cè)寫師的一項特殊本領(lǐng)——通過微反應(yīng)了解他人心理的技能。微反應(yīng)，就是指反映人真實心理活動的細(xì)微表情和肢體動作。這些微反應(yīng)猶如人類的本能，自發(fā)地投射出人的內(nèi)心世界。而犯罪心理側(cè)寫師就是憑借敏銳的雙眼，明察秋毫，捕捉轉(zhuǎn)瞬即逝的微反應(yīng)，了解對方的真實想法。向犯罪心理側(cè)寫師學(xué)習(xí)，相信你也會成為解讀微反應(yīng)的高手。

陳泊菡 ·應(yīng)用心理 ·10.5萬字

青少年拖延心理學(xué)
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青少年拖延心理學(xué)

面對孩子的磨蹭和拖延，父母難免會感到頭疼，尤其是當(dāng)父母心急如焚時，孩子卻表現(xiàn)得事不關(guān)己，絲毫也不著急的時候，父母更是會抓狂。面對這種情況，父母該如何做呢？本書為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，里面提供的方案極為實用，并經(jīng)受過實踐的檢驗。通過鑒別和檢查那些青少年將事情拖延的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，為青少年學(xué)會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎(chǔ)工作。這是人人都能使用的一本書。

蔣宇 ·青少年 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第10章 后記 2021-01-22 10:59:46
把生命活給自己看
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把生命活給自己看

關(guān)系就是一切，一切皆為關(guān)系。意思是，我們的一切言語、行為和想象等，都是發(fā)生在關(guān)系中，而且都是為了獲得關(guān)系中的認(rèn)可。我們很容易將注意力放在別人身上，活在別人的觀感里。為了迎合他人，我們給自己帶上面具，它如一堵高墻，曾保護(hù)過我們，同時也擋住了所有關(guān)系中的美好體驗，讓自己走進(jìn)了孤獨。我們最終會發(fā)現(xiàn)，我們與父母的關(guān)系、我們與孩子的關(guān)系、我們與戀人的關(guān)系，都是我們的心在外部的映現(xiàn)，關(guān)系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

吳在天 ·心靈療愈 ·10.5萬字

最新章節(jié) 第44章 跳出命運，才是命運賦予我們的意義 2021-07-22 10:30:40

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