mg电子不朽的情缘大奖视频

夏威夷快樂處方

60種方法讓你遠離焦慮重塑心靈平衡，本書中的素材提供了對健康，傳統(tǒng)的暗示療法，依據(jù)夏威夷島上波利尼西亞人的文化習(xí)俗和有關(guān)現(xiàn)代科學(xué)的醫(yī)學(xué)研究的總體觀點，尤其是在心理暗示領(lǐng)域。書中作者的每一個努力都是為了能夠提供精確和可靠的信息。然而，讀者應(yīng)該意識到，這些專業(yè)人員對于暗示的研究可能會有不同的觀點，這些觀點隨時代而改變。對于書中所涉及的技巧，治療或生活方式改變的任何建議，都應(yīng)該在職業(yè)醫(yī)師或從事健康事業(yè)的專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行。本書中的想法，建議和方法均不能代替其他的藥物治療。

·8萬字

會員

心靈處方：從焦慮到自由

您知道怎么防治亞健康與未老先衰嗎？您清楚健全人格所應(yīng)具備的23種要素嗎？您了解如何進行心理調(diào)適與心靈按摩嗎？美國耶魯大學(xué)病理學(xué)實驗室曾對7000多名患者進行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，凡奉行與人為善的生活哲學(xué)的人死亡率明顯降低。的確！心理因素嚴重影響人們的健康狀態(tài)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。早在中國古代便有“七情”致病之說。喜怒哀樂是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)適自己的心情，做生活的主人，做情緒的主人。在這個紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會，我們的心靈經(jīng)常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)。身體健康雖然重要，但心理健康的重要性往往被忽視。本書正是為了填補這一空缺而編寫的。在這本書中，我們深入探索了心理健康的各個方面，從心理障礙的識別到有效的治療方法，每一章都旨在指引讀者走向更加健康、和諧的內(nèi)心世界。

·17.1萬字

會員

減壓生活

工作業(yè)績考核令你輾轉(zhuǎn)難眠，不停地“數(shù)羊”還是無法入睡；戀愛關(guān)系緊張令你焦慮不安，大吃大喝一頓之后依舊煩躁心慌；生活負擔(dān)過重令你消沉抑郁，“一個人靜靜”很久卻仍想逃避……生活在今天的人們，或多或少都承受著壓力。一定強度的壓力能夠推動人們進步和努力，但如果壓力過強，超出人體的負荷上限，就會給身心帶來不適。它既是推動人生不斷向前的動力，也可能是壓垮身體或精神的最后一根稻草。充分認識這些無法逃避的壓力對每個人身心和生活的影響，學(xué)會有效地管理壓力、將壓力轉(zhuǎn)化為動力以促進身心的和諧統(tǒng)一，是貫穿我們一生的必修課。在這本書中，作者從醫(yī)學(xué)的角度詳細解釋了壓力的含義、壓力的來源，并教會我們用科學(xué)的方法應(yīng)對壓力，緩解壓力，學(xué)會和壓力共處。

·8.4萬字

會員

五感情緒鍛煉：十周改善你的心理健康

沃哈博士破除精神健康方面的種種迷思，為讀者制訂了易于實行的十周計劃，提供知識和策略，讓讀者擁有更快樂、更平靜的頭腦。沃哈博士是一名具有十余年經(jīng)驗的臨床醫(yī)師，書中內(nèi)容基于她豐富的案例積累和治療手段，并滲透出濃厚的人文關(guān)懷。五感計劃、提升情緒主要包括——看：如何正向看待問題，構(gòu)建新的思維模式；聽：如何創(chuàng)造一個傾聽和被傾聽的空間；聞：如何運用味覺來平靜自己紛繁的思緒；觸（感）：如何感覺讓自己更自信；嘗：如何通過飲食改善情緒，并改善自己與食物的關(guān)系。在生命中的某個時刻，我們都會與自己的心理健康作斗爭。但是，有多少人知道當我們在掙扎的時候究竟該怎么做？如何發(fā)現(xiàn)警告信號？做什么能阻止事態(tài)的升級？沃哈博士提出的“五感計劃”是一份實用的指南，人們可以利用五感來幫助自己改善心理健康。

·8.7萬字

會員

媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

每個女人，在成為媽媽的過程中幾乎都會感到陌生、不知所措。在孕期可以通過各種學(xué)習(xí)渠道來替新生活做準備，但在心理上呢？從備孕的那一刻起，除了要面對身體上的變化，準媽媽們還要迎接伴侶關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)生涯等的改變，這些都會帶來心理壓力。這是一本給孕前到產(chǎn)后女性的心理疏導(dǎo)書。本書從孕前孕期的內(nèi)心狀態(tài)，到產(chǎn)后的心理調(diào)適，為你提供全方位的心理支持，減輕不安和壓力；解讀不同時期的心理困惑，如關(guān)系的改變、育兒與職業(yè)的取舍等，為你提供專業(yè)、實用的療愈建議，打通心理上的關(guān)卡，增進幸福感。

·7.4萬字

會員

日常生活心理健康50問

《心理健康素養(yǎng)手冊》是依托2018年全國大規(guī)模學(xué)術(shù)調(diào)研，經(jīng)過題庫編撰、專家審核和多輪編寫討論形成的科普手冊。該手冊面向普通大眾，匯集了五十道人們?nèi)粘Ｉ钪袝龅降呐c心理健康有關(guān)的知識，通過故事引入和專家解說的方式為讀者呈現(xiàn)科學(xué)、實用、有趣的五十個心理學(xué)知識。手冊內(nèi)容包括心理疾病、心身健康、危機干預(yù)與自殺預(yù)防、兒童心理健康、基本知識與原理，覆蓋大眾群體日常生活中常見的困難情境或誤區(qū)，通過了解背后的知識及應(yīng)對方法，能有效幫助大眾掌握心理健康知識，從而進一步提升心理健康素養(yǎng)，提高工作與生活的幸福水平。

·9.4萬字

會員

那些年，微信流行的燒腦題之心理測試

心理反應(yīng)著大腦的潛意識習(xí)慣，測試心理，就是測試大腦。在游戲中“活動”大腦，是鍛煉思維能力、提升智力、強化心理的有效辦法之一。思維能力的高低體現(xiàn)出一個人的智力水平。智力是人類進化的最高成就，人的智力潛能是無限的，而游戲是人的天性，在游戲中培養(yǎng)和鍛煉人的思維能力，無疑是提高智力的一種極好方式。本書精心搜集了各種各樣的心理測試題，形式多樣，趣味無窮，難易結(jié)合。通過做這些測試，可讓人在享受樂趣的同時，全面了解自己的心理，了解自己的思維方式。

·4.9萬字

會員

心轉(zhuǎn)病移：好心態(tài)才有好身體好身體才有好生活

本書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學(xué)關(guān)于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應(yīng)關(guān)系。通過追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規(guī)律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或獨創(chuàng)的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。

·18.2萬字

會員

告別抑郁癥

抑郁癥是以情感障礙為突出表現(xiàn)的心理疾病，包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等多種病癥，會嚴重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交，嚴重時出現(xiàn)自殺觀念及行為。因此，抑郁癥的防治與保健對健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了常見抑郁癥的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點介紹了各種抑郁癥的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運用。

·9.3萬字

會員

走出絕望

本書從新的視角對抑郁及其治療問題進行了深入剖析，糾正了有關(guān)抑郁診治過程中的誤區(qū)；詳細介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進行了整理；本著標本兼治的原則，在論述抑郁癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。如果抑郁者能綜合運用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。本書內(nèi)容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養(yǎng)性也非常合適。

·12.5萬字

會員

情緒的毒：身體知道

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關(guān)；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實是愛拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個病例中得到實證，負面情緒會給帶來身體“毒害”，并利用28年工作經(jīng)驗教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒，啟動身體自愈力，如：放松雙手，可以改善脖子僵硬，釋放忌妒和壓力，還能保養(yǎng)雙手；伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉并擺脫猶豫不決；抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法等。

·3.8萬字

會員

心理養(yǎng)生保健

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.3萬字

會員

男性保健心理學(xué)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·17.8萬字

會員

讓幸福快樂找上門

本書內(nèi)容主要有角色定位的心理認知、情緒保健的心理調(diào)控、日常生活的心理適應(yīng)、家庭關(guān)系的心理和睦、情感驛站的心理守護、養(yǎng)生保健的心理防線等。

·12.5萬字

會員

想瘦：很享受的高效減肥法

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基于國際流行的認知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區(qū)和錯誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。使運動成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

·8萬字

會員

慢生活

很多人都只是在活著，而不是在生活，很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會去做了……再忙再累也別忘記放慢生活的腳步，再苦再難也要學(xué)會享受人生！從現(xiàn)在起，就讓《慢生活（附贈精美文藝范筆記本，內(nèi)文彩色心理學(xué)插畫）》給自己一個放松的機會！本書是壓力管理大師、心靈類暢銷書作家艾倫·埃爾金為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計劃。提供專業(yè)的建議及52個減壓方法，剖析種種都市壓力源，對癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

·6萬字

會員

見招拆招：專家談心理保健

本書介紹了心理健康的定義和標準、影響心理健康的因素、我國精神和心理疾病的流行病情況、心理健康促進的意義，并且以時間為線索，針對不同年齡層次、不同性別和高風(fēng)險人群（兒童、青少年、大學(xué)生、職業(yè)人群、女性、老年）簡要介紹人一生中各個時期的心理健康標準、常見精神（心理）狀態(tài)，并根據(jù)當代常見問題從心理健康專家角度提出建議。同時簡要介紹人生各個時期常見精神疾病的相關(guān)知識，以期提高市民對心理問題，甚至精神障礙的認識，促進精神健康，維護家庭幸福和社會和諧。

·18.2萬字

會員

解開成癮之謎

人們通常認為各種成癮是心理問題，因此要戒掉各種癮，就是心病還需心藥醫(yī)。而本書作者提出了不同的觀點，成癮不只是心病，而是類似哮喘、糖尿病的身體疾病。

·4669字

會員

女人要懂點催眠心理學(xué)

催眠是一門嚴謹?shù)摹⑾到y(tǒng)化的心理科學(xué)。很多時候，催眠都具有神奇的效果，它能幫助人們克服許多人生難題，尤其是可以深入人心，探知人心深處最為真實的心理意識。催眠心理學(xué)之于女人，更是實用至極。無論是女人希望通過催眠自己的心靈來獲得寧靜與幸福，還是想要通過催眠他人來探知他人的內(nèi)心，都需要掌握相關(guān)的催眠心理學(xué)知識。本書從催眠心理學(xué)的歷史開始談起，運用趣味的語言來將看似難懂的催眠心理學(xué)簡單化，從而使更多的人掌握并熟練運用。跟隨《女人要懂點催眠心理學(xué)》，跟隨心理催眠師上官文姝一起去修煉心理催眠技巧，你將擁有開啟潛意識、改善生理和心理狀態(tài)的力量，從而獲得成功、幸福、快樂的心理秘方。

·11.7萬字

會員

習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

本書主要內(nèi)容為：好習(xí)慣才健康，擺正習(xí)慣與健康的關(guān)系，別讓習(xí)慣“漏”掉健康。

·15.4萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

夏威夷快樂處方

心靈處方：從焦慮到自由

減壓生活

五感情緒鍛煉：十周改善你的心理健康

媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

日常生活心理健康50問

那些年，微信流行的燒腦題之心理測試

心轉(zhuǎn)病移：好心態(tài)才有好身體好身體才有好生活

告別抑郁癥

走出絕望

情緒的毒：身體知道

心理養(yǎng)生保健

男性保健心理學(xué)

讓幸福快樂找上門

想瘦：很享受的高效減肥法

慢生活

見招拆招：專家談心理保健

解開成癮之謎

女人要懂點催眠心理學(xué)

習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

官术网_书友最值得收藏!

心理健康

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

夏威夷快樂處方

心靈處方：從焦慮到自由

減壓生活

五感情緒鍛煉：十周改善你的心理健康

媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

日常生活心理健康50問

那些年，微信流行的燒腦題之心理測試

心轉(zhuǎn)病移：好心態(tài)才有好身體 好身體才有好生活

告別抑郁癥

走出絕望

情緒的毒：身體知道

心理養(yǎng)生保健

男性保健心理學(xué)

讓幸福快樂找上門

想瘦：很享受的高效減肥法

慢生活

見招拆招：專家談心理保健

解開成癮之謎

女人要懂點催眠心理學(xué)

習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

心轉(zhuǎn)病移：好心態(tài)才有好身體好身體才有好生活