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寶媽碎片養(yǎng)生法
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寶媽碎片養(yǎng)生法

現(xiàn)代媽媽們總是忙碌于家庭、工作和育兒之間，很難抽出大塊時(shí)間關(guān)注自身健康。本書專為寶媽設(shè)計(jì)，提出“碎片養(yǎng)生”理念，將中醫(yī)智慧與現(xiàn)代生活節(jié)奏結(jié)合，教您利用零散時(shí)間（如等孩子放學(xué)、做飯間隙、睡前5分鐘）輕松實(shí)踐養(yǎng)生小技巧。

雷華益編著 ·婦幼保健 ·1.5萬字

最新章節(jié) 第9章 寶媽的進(jìn)階之路 2025-08-22 11:41:09
兒童身高發(fā)育飲食指南
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兒童身高發(fā)育飲食指南

《兒童身高發(fā)育飲食指南》是一本顛覆傳統(tǒng)認(rèn)知的科學(xué)養(yǎng)育手冊。全書立足全球視野，融合WHO生長標(biāo)準(zhǔn)與哈佛醫(yī)學(xué)院等前沿研究，為0—18歲兒童提供分階段、個(gè)性化的身高促進(jìn)方案。從破解“骨頭湯補(bǔ)鈣”的飲食迷思，到揭秘跳繩與深度睡眠的協(xié)同效應(yīng)；從針對偏矮、超重兒童的精準(zhǔn)營養(yǎng)策略，到青春期沖刺期的性發(fā)育平衡術(shù)——本書以30多個(gè)跨國實(shí)證案例為錨點(diǎn)，輔以可落地的工具包（如生長曲線圖、營養(yǎng)素計(jì)算公式、30天沖刺食譜），將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)原理轉(zhuǎn)化為廚房里的具體行動。無論是應(yīng)對挑食難題，還是化解“基因決定論”的焦慮，書中每一頁都凝聚著臨床營養(yǎng)學(xué)與發(fā)育生物學(xué)的智慧結(jié)晶。這不僅是一本身高管理指南，更是一份幫助孩子突破生長極限的科學(xué)宣言。

穆少編著 ·婦幼保健 ·1.3萬字

最新章節(jié) 第7章 家長必讀——高頻問題解答與誤區(qū)破解 2025-08-25 12:36:18

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