打鱼用的逆变器多少钱

《核心力量迅速提升》與你分享的內(nèi)容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手練習(xí)部分以輔助肌肉拉伸、靜態(tài)拉伸和瑜伽動(dòng)作拉伸為主；器械練習(xí)部分圍繞啞鈴、健身球、杠鈴、健身帶等常見(jiàn)、簡(jiǎn)單、易獲取的輔助鍛煉工具展開(kāi)。《核心力量迅速提升》將有效訓(xùn)練核心肌肉的方法進(jìn)行匯總，幫助熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你，通過(guò)提升核心肌肉群的能效，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)一步穩(wěn)固身體姿態(tài)，提升運(yùn)動(dòng)技能。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

28天練出一身肌肉

想擁有一身結(jié)實(shí)、飽滿(mǎn)的肌肉，又苦于沒(méi)有太多的時(shí)間和精力投入練習(xí)，很多健身愛(ài)好者都面臨這樣的困惑。針對(duì)如此糾結(jié)的現(xiàn)狀，《28天練出一身肌肉》給出了有效的解決方案：簡(jiǎn)單、全面的鍛煉方法不必特意到健身房里去隨時(shí)隨地可以進(jìn)行練習(xí)充分調(diào)動(dòng)各部位的肌肉《28天練出一身肌肉》通過(guò)對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員健身方案的簡(jiǎn)化和適當(dāng)降低難度的方式，對(duì)普通人群的鍛煉者進(jìn)行指導(dǎo)，沖破性別、年齡、體重、體能水平的界限，幫助有塑身、美體、健身要求的人群迅速達(dá)成心愿。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

引體向上高手養(yǎng)成記

如果你連一個(gè)引體向上都做不了，沒(méi)有關(guān)系，本書(shū)會(huì)教你一步步成長(zhǎng)為引體向上高手。用一種別人極少用的方法來(lái)訓(xùn)練你，遇見(jiàn)一個(gè)強(qiáng)大的自己……

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

享受按摩！治愈身心

阿尼·賴(lài)特是環(huán)球旅行者和按摩上癮者。她堅(jiān)信專(zhuān)業(yè)的按摩具有治愈的力量，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間飛行之后。怎么享受按摩呢？你知道如何選擇最適合自己的按摩嗎？你知道如何選擇安全的按摩場(chǎng)所嗎？你能區(qū)分出榮古按摩和夏威夷按摩嗎？你試過(guò)蛇按摩或刀砍按摩嗎？如果你想知道這些及更多問(wèn)題的答案，可以閱讀阿尼·賴(lài)特的這本書(shū)。你將獲得最有用的按摩信息，再也不會(huì)讀著水療宣傳單大惑不解了，另外可以做出正確的選擇。

·1.4萬(wàn)字

會(huì)員

辦公室簡(jiǎn)單器械健身

《辦公室簡(jiǎn)單器械健身》通過(guò)對(duì)身體不同部位進(jìn)行簡(jiǎn)單器械配合健身練習(xí)方法的介紹，使讀者獲得小空間范圍內(nèi)、高效能健身效果。

·1.3萬(wàn)字

會(huì)員

四時(shí)開(kāi)合養(yǎng)生操

本書(shū)作者結(jié)合易經(jīng)、中醫(yī)、天體地日關(guān)系等理論對(duì)多年來(lái)的腰部運(yùn)動(dòng)加以整理總結(jié)，創(chuàng)建了簡(jiǎn)單有效的四時(shí)開(kāi)合養(yǎng)生操。經(jīng)過(guò)近八年來(lái)的不斷完善和鍛煉實(shí)踐，證明是一套非常適合老年人以及白領(lǐng)鍛煉的簡(jiǎn)單、實(shí)用養(yǎng)生操。本操遵循“大道至簡(jiǎn)”的原則，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一套值得推廣的養(yǎng)生操。

·1.1萬(wàn)字

會(huì)員

把控體重，把控人生

筆者也曾經(jīng)面臨體重失控的局面，生活受到嚴(yán)重影響，直到偶然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)簡(jiǎn)單有效的減重方法。多年后回想起當(dāng)時(shí)的情況，決定在這里分享給大家。內(nèi)容很短，但是貼心有效，希望對(duì)大家有所幫助。把控住體重，很大程度上就能把控人生。

·5189字

會(huì)員

健身：知道這些就夠了

鍛煉身體，磨煉意志，打造更美好的自我。

·5163字

會(huì)員

箭術(shù)：知道這些就夠了

遠(yuǎn)在一萬(wàn)年前的中石器時(shí)代，人類(lèi)就發(fā)明了弓箭來(lái)狩獵捕魚(yú)，之后弓箭又是用于戰(zhàn)爭(zhēng)的武器之一，現(xiàn)弓箭作為人們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在下來(lái)。

·4536字

會(huì)員

緩解背部疼痛：知道這些就夠了

腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長(zhǎng)，這可能與人們伏案工作時(shí)間延長(zhǎng)，活動(dòng)減少以及肥胖等因素有關(guān)。因此加強(qiáng)對(duì)腰背部疼痛疾患成因和對(duì)應(yīng)治療方案的認(rèn)識(shí)，變得極為必要。

·3843字

會(huì)員

跟藝術(shù)體操冠軍學(xué)居家健身（漫畫(huà)版）

這是一本教長(zhǎng)期居家或在辦公室久坐的人士健身的書(shū)，特別適合年輕女性。形式是漫畫(huà)為主，文字為輔，并配以32段冠軍短視頻，在書(shū)中相應(yīng)位置掃碼即可觀看。將藝術(shù)體操四大洲冠軍和她的女兒的漫畫(huà)形象作為主角，來(lái)教居家健身。本書(shū)生動(dòng)形象，符合年輕女性的閱讀體驗(yàn)。全書(shū)共五部分，分別是拉伸訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、把桿形體訓(xùn)練、輕器械協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、親子游戲。25段訓(xùn)練和5個(gè)親子游戲是全書(shū)核心。這是一本專(zhuān)門(mén)面向年輕女性的體育學(xué)習(xí)漫畫(huà)圖書(shū)，也是“跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫(huà)版）”系列書(shū)中的第20本。

·3500字

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