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零基礎學會快速取穴
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零基礎學會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫(yī)經(jīng)絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創(chuàng)3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

陳飛松 溫玉波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.7萬字

徒手祛百病.女性篇
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徒手祛百病.女性篇

《徒手祛百病·女性篇：經(jīng)絡通的女人老得慢》是中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生專家路新宇老師專門為女性精心打造的一本經(jīng)絡養(yǎng)顏祛病健康書，內(nèi)容包括自我經(jīng)絡體檢、自我塑顏祛皺、排毒凈膚、瘦身美體、調(diào)理各種常見病的經(jīng)絡調(diào)理方法。幫助當下女性盡快擺脫疾病的困擾和衰老的惶恐，擁有健康的自信，同時收獲美麗和年輕。

路新宇 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.7萬字

常見病小兒推拿
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常見病小兒推拿

本書為零基礎父母提供了簡單、易學、有效的小兒推拿，不懂中醫(yī)、不會辨證，照樣能給孩子做推拿。書中配有豐富的手繪圖，穴位標示準確，推拿手法分步演示，每種疾病治療都有基礎治療方法，滿足常見疾病的日常輔助治療需求，解決零基礎父母辯證難的問題。在基礎治療方法的基礎上也有常見證型的辨證加減治療，滿足有一定推拿基礎的父母的更高需求。并且每種疾病都有作者臨床曾經(jīng)治療得效的病案舉例，可供參考?！笆撬幦侄尽保旱纳眢w發(fā)育不完善，對藥物的副作用更是敏感，在疾病治療過程中盡量不打針、不吃藥，本書在每種疾病治療后附加了中醫(yī)食療方法，配合小兒推拿治療，醫(yī)養(yǎng)結合，使小兒身體更快康復。另外，還有保健推拿方法，幫助寶寶提升免疫力和抵抗力，讓孩子在少吃藥、少打針的情況下輕松擺脫病痛，更加健康地成長。

沈潛 戴曉暉 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.1萬字

零基礎學拔罐
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零基礎學拔罐

本書是適合大眾閱讀的拔罐養(yǎng)生圖書。作者通過通俗易懂的語言、操作示范圖片及視頻，教給讀者用拔罐防病、祛病、養(yǎng)生的方法。第一章介紹拔罐基礎知識，讓讀者了解拔罐的體位、方法、宜忌等常識；第二章重點介紹人體的14條經(jīng)脈，讓讀者了解身體的經(jīng)絡穴位；第三、第四章介紹拔罐的七大養(yǎng)生功效和亞健康的調(diào)理；第五、第六、第七、第八章分別介紹常見內(nèi)科、外科、男科、婦科常見疾病的拔罐療法；第九章介紹美容養(yǎng)顏的拔罐秘方，讓女性朋友拔出美麗、拔出健康。

成向東 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.7萬字

零基礎學艾灸
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零基礎學艾灸

本書是一本介紹艾灸的科普圖書，主要內(nèi)容有艾灸基礎知識、認識經(jīng)絡和穴位、養(yǎng)生保健灸、家庭常見病灸療、美容瘦身灸等方面，讓更多的初學者了解艾灸祛病養(yǎng)生的奧妙。全書方法簡單易學、圖文并茂，使初學者可以輕松運用艾灸來美容保健。

成向東 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬字

人體經(jīng)絡按摩祛病養(yǎng)生一本就夠
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人體經(jīng)絡按摩祛病養(yǎng)生一本就夠

穴位按摩通過刺激人體特定穴位，通暢經(jīng)絡之氣，達到舒經(jīng)活絡、調(diào)整人體功能、祛邪揚正的目的。本書是為普通讀者設計的用于日常保健的工具書，介紹了一些與按摩有關的基本知識——針對疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。書中圖片清晰準確地展示了穴位的定位，讀者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省時省力。

成向東 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.1萬字

神奇的肝膽排石法

神奇的肝膽排石法

膽結石=不健康的生活方式。肝膽結石應該引起足夠的重視，它離我們并不遙遠。結石其實是由現(xiàn)代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、飲食不規(guī)律、大魚大肉的人群，肝膽結石的概率越大。其實，每個人都可能會有結石，小的結石雖然沒有引起身體明顯疼痛，但也會體現(xiàn)在我們的皮膚、鼻子、眼睛、糞便等地方，引起身體的不適。作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領也能輕松做到：排石周期為7天，每年春秋兩次，前5天時，每天喝1000c.c.蘋果汁，如有糖尿病，可沖調(diào)不含蔗糖的蘋果酸粉；第6天時，早晨喝1000c.c蘋果汁，其余時間配合適當?shù)臑a鹽水，第7天時，早晨10：00-10：30再喝新鮮果汁。其中1-5天是準備期，6-7天是排毒期。這種方法已經(jīng)得到了千萬人的親身實驗。

(美)安德烈亞斯·莫里茨 ·常見病 ·10.9萬字

餐桌上的中藥：陳皮
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餐桌上的中藥：陳皮

本書本著食補優(yōu)于藥補的宗旨，告訴讀者如何運用陳皮來調(diào)養(yǎng)身體，在日常飲食中防病治病。全書共分為三章，第一章全面介紹了陳皮的相關常識，包括陳皮的分類，陳皮的炮制、加工、使用、選購與儲藏，陳皮的成分與功效分析，陳皮的食用原則與禁忌等內(nèi)容，還介紹了陳皮的生物學特性的相關內(nèi)容。通過學習陳皮各方面的知識，來迅速且全面地認識陳皮。第二章主要介紹了陳皮的養(yǎng)生佳肴，共分為五個部分，包括滋補湯煲、養(yǎng)生粥品、美味甜品、健康茶飲及營養(yǎng)小菜。

陳東銀 許俊霞編著 ·飲食健康 ·9.8萬字

餐桌上的中藥：枸杞
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餐桌上的中藥：枸杞

本書共分為三章，第一章介紹的是枸杞的基本知識，包括枸杞的分類與分級，枸杞的炮制、加工使用、選購及貯藏，枸杞的營養(yǎng)成分與功效，枸杞的常用配伍及對癥療效，枸杞的食用量與食用禁忌，枸杞的其他部位介紹，能讓廣大者對枸杞有較全面的認識。第二章主要介紹了關于枸杞的美味佳肴，其中包括滋補湯煲、養(yǎng)生粥品、美味小菜、健康茶飲，在每一道佳肴中詳細介紹了材料、做法、營養(yǎng)功效、重點提示等內(nèi)容，讓讀者朋友不僅可以一目了然每一種食物的主要食療功效，還可以學習到如何運用該食材制作出具有一定功效的美味佳肴。

孟飛編著 ·飲食健康 ·9.4萬字

九種體質(zhì)養(yǎng)生
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九種體質(zhì)養(yǎng)生

本書將每種體質(zhì)的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質(zhì)又給出了不同的調(diào)養(yǎng)和施治辦法，具有較高的實用價值。

馬洪蓮編著 ·健康百科 ·13.3萬字

吃出超級大腦：大腦營養(yǎng)真相
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吃出超級大腦：大腦營養(yǎng)真相

如何更好地保護大腦，維護大腦健康呢？調(diào)節(jié)飲食是最簡單、也最實用的辦法。我國傳統(tǒng)醫(yī)學早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就已提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結構，充分說明了飲食營養(yǎng)對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯大腦——大腦營養(yǎng)真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養(yǎng)元素著手，用通俗易懂的語言科學嚴謹?shù)仃U述了大腦的營養(yǎng)需求，以及各種食物與大腦營養(yǎng)的關系。同時，還簡明扼要地提出了一些科學飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養(yǎng)全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學營養(yǎng)而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養(yǎng)、科學合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。

申艷芝 ·健康百科 ·18.3萬字

零基礎學艾灸
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零基礎學艾灸

這是一本零基礎入門的艾灸書，一本適合全家祛病養(yǎng)陽的保健書，“針灸泰斗”謝錫亮教授親傳弟子孟獻威用多年研究經(jīng)驗為新手們詳解艾草文化，解答艾灸難題。怎樣挑好艾條，如何選擇灸法……所有新手疑惑的問題，在書中都能找到解答。深入淺出地剖析艾灸時的注意事項，巧用各類艾灸工具，根據(jù)灸感判斷灸量是否足夠，還有新手必知的養(yǎng)生穴，未雨綢繆，輕松艾灸。本書中不僅有近百種常見病的艾灸療法，更有針對新手的坐標系定位取穴，不怕穴位找不準；第一次艾灸也不怕，孟獻威老師教你零基礎灸法，對癥自測，更有Q＆A一問一答，常見艾灸問題一網(wǎng)打盡，一學就會。教你活用歷代醫(yī)家的心頭“艾”，艾膳食補陽氣、艾葉泡腳驅(qū)寒，掌握艾草的多種功能，無論是內(nèi)服外用還是艾灸祛病，幫助新手從內(nèi)而外了解艾草，增強體質(zhì)。

孟獻威 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.7萬字

減脂增肌健身餐單
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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導，通過營養(yǎng)食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調(diào)方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

顧玉亮 ·飲食健康 ·1807字

常見病藥膳食療
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常見病藥膳食療

《常見疾病藥膳食療》分為七章，分別介紹了循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面疾病的藥膳食療；最后是“附錄”。每個疾病按照概述、飲食宜忌、辨證施膳，依次列出。附錄“藥膳中常用中藥材及食材介紹”，便于讀者進一步了解，藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用，有變通配伍的能力。全書重點突出、條理分明、深入淺出通俗易懂，具有一定的理論價值和實用價值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。

汪碧濤 王麗 楊鳳瓊 ·藥膳食療 ·10.3萬字

美容養(yǎng)顏健康食典
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美容養(yǎng)顏健康食典

美容，對于愛美的人士而言是一個永恒的話題，靚麗的容顏誰人不愛？可是嘗試過各種各樣的方法，肌膚問題還是揮之不去該怎么辦？本書針對不同類型的容顏問題提供最專業(yè)、最全面的飲食指導，用最自然有效的方法給予最便捷實惠的幫助，在這里，人們可以認識到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時最容易忽視的。

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·11.4萬字

五谷雜糧健康食典
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五谷雜糧健康食典

“稻、黍、稷、麥、菽”，古時的五種糧食作物發(fā)展到今日已被賦予了更多的內(nèi)容，也包含了更多的品種。五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長期的精米白面、大魚大肉導致人們營養(yǎng)失調(diào)，影響健康、滋生疾病。本書以五谷養(yǎng)生知識為出發(fā)點，將文字與圖片緊密結合，詳細解讀了五谷雜糧的食療價值、宜忌人群、選購要點、搭配法則以及食療偏方和養(yǎng)生食譜，為每一個愛健康、愛生活的人提供了全面而系統(tǒng)的五谷養(yǎng)生秘訣。書后的附錄，介紹了堅果、干果和一些其他食物的小知識，供注重健康的您參考使用。

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·9.8萬字

腰椎間盤突出癥診療與自我康復問答
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腰椎間盤突出癥診療與自我康復問答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問題為切入點，以問答的形式對其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點、藥物治療、手術治療方法、非手術治療方法、中西醫(yī)結合康復方法等進行解答。本書內(nèi)容淺顯易懂，方法簡單易學，圖文并茂，既有理論，又有實踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

楊新明 ·健康百科 ·8.8萬字

谷蔬養(yǎng)生
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谷蔬養(yǎng)生

本書是介紹谷物蔬菜養(yǎng)生知識的中醫(yī)類科普圖書，共分三個部分進行系統(tǒng)闡述：第一部分介紹了谷物蔬菜的性能，以及中醫(yī)體質(zhì)學說，幫助大家了解性能與體質(zhì)的相關知識；第二部分詳細介紹了60余種谷物蔬菜的功效及食療驗方；第三部分為谷蔬驗方集萃，精選了100余個谷蔬驗方并按疾病分類列出，便于查閱。本書每種谷物蔬菜均配有精美插畫，全書旨在普及中醫(yī)知識，引導大眾合理食用谷物蔬菜進行養(yǎng)生保健，適合中醫(yī)養(yǎng)生愛好者閱讀參考。

徐一博 李嘉航 莊怡鋒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

圖解食療本草大全（第二版）
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圖解食療本草大全（第二版）

本書收錄具有食療功效的食物類品種120多種，分為五谷雜糧類、蔬菜類、肉類、水產(chǎn)類、水果類、其他類；收錄藥食兩用中藥80多種，按照功效分為解表藥、清熱藥、祛風化濕藥、理氣溫里藥、消食藥、活血止血藥、化痰止咳平喘藥、補虛藥、收澀藥、其他藥。并對每一品種的別名、來源、性味歸經(jīng)、功效主治、宜忌人群、飲食注意、保健食譜等歸類列出，同時配有食材和藥材彩色圖片，并對大部分植物類品種配了原植物圖片。該書適合中醫(yī)藥專業(yè)醫(yī)師、營養(yǎng)師及食療和中醫(yī)藥愛好者及關注健康的人群參考閱讀。

岳桂華 孫宗喜 張愛珍主編 ·藥膳食療 ·14.7萬字

孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高
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孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高

本書是少兒推拿河東流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。肺主一身之氣，司呼吸；腎為先天之本，是生命的發(fā)動機。中醫(yī)認為，小兒肺嬌嫩，腎常虛。小兒常出現(xiàn)的感冒、咳嗽、發(fā)熱、不長個兒等現(xiàn)象，大多是肺和腎的問題。孫德仁獨創(chuàng)小兒養(yǎng)肺腎推拿技法，解決家長普遍關心的小兒問題，該圖冊內(nèi)容囊括小兒常見肺腎問題對癥推拿、小兒日常養(yǎng)肺腎推拿、小兒養(yǎng)肺腎特效穴位等方面，具有科學有效、方便易學、簡單速查、圖文并茂等特點，可供廣大家長現(xiàn)用現(xiàn)查。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.5萬字

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