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普拉提教程：初學(xué)到高手（第二版）

權(quán)威教練專(zhuān)為中國(guó)普拉提愛(ài)好者編寫(xiě)的教程，圖文詳解每個(gè)動(dòng)作，輔以骨骼圖、肌肉解剖圖，從入門(mén)到進(jìn)精！不僅有塑形拉伸，還有運(yùn)動(dòng)康復(fù)，訓(xùn)練身體核心，從現(xiàn)在開(kāi)始擁有良好健康的體態(tài)！

·8.9萬(wàn)字

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瑜伽與冥想（新版）

我們編寫(xiě)的《瑜伽與冥想》是為了使讀者全面了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，進(jìn)入一個(gè)完美的瑜伽世界，并真正愛(ài)上瑜伽。它汲取了國(guó)內(nèi)外瑜伽研究的精華，涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理，都進(jìn)行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個(gè)層次的人都能在其中找到適合自己的練習(xí)，是一部真正意義上的瑜伽百科全書(shū)。

·13.6萬(wàn)字

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瑜伽讓你完美瘦身

瑜伽導(dǎo)師曲影以細(xì)膩的文筆、輕松的文風(fēng)、唯美的圖片，為女性讀者奉獻(xiàn)針對(duì)全身肥胖問(wèn)題的瑜伽美體書(shū)——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經(jīng)驗(yàn)一次性公開(kāi)，科學(xué)揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時(shí)隨地練習(xí)瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

·4.1萬(wàn)字

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因娜·弗利亞瑜伽系列：瑜伽入門(mén)

瑜伽是一門(mén)科學(xué)，是一種能夠提供有效工具的技術(shù)，不僅能提高人的靈活性、力量和自我意識(shí)，還能提供一種通過(guò)傳統(tǒng)鍛煉方法無(wú)法達(dá)到的平靜和成就感。本書(shū)為瑜伽入門(mén)書(shū)，為您介紹基礎(chǔ)和加強(qiáng)體式、減重、身體護(hù)理和各種實(shí)用技巧。

·1.9萬(wàn)字

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瑜伽：從入門(mén)到精通（新版）

本書(shū)是從最基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作出發(fā)，為瑜伽練習(xí)者建立身體各部位的正位中心打好基礎(chǔ)，并對(duì)站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進(jìn)行詳細(xì)的闡述，讓每一位練習(xí)者都能從正確的角度出發(fā)，練習(xí)正確的瑜伽，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個(gè)健康快樂(lè)的“瑜”美人。

·4萬(wàn)字

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好好生好好美：跟王昕學(xué)孕期養(yǎng)護(hù)瑜伽

由知名孕產(chǎn)瑜伽、親子瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師王昕結(jié)合數(shù)十年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為中國(guó)的準(zhǔn)媽媽們專(zhuān)門(mén)打造安全、科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)指南，其豐富的經(jīng)驗(yàn)和極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對(duì)準(zhǔn)媽媽們更具針對(duì)性。本書(shū)側(cè)重于從心理狀態(tài)、情緒精神、生活方式、飲食營(yíng)養(yǎng)和瑜伽運(yùn)動(dòng)等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書(shū)著重于對(duì)孕期準(zhǔn)媽媽們的指導(dǎo)。讓準(zhǔn)媽媽們的整個(gè)孕期得到好的保護(hù)和保養(yǎng)。

·6.2萬(wàn)字

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喜樂(lè)瑜伽

一套經(jīng)過(guò)人間生死歷練后萃取出來(lái)的個(gè)性化瑜伽，蘊(yùn)含對(duì)身心靈全能量關(guān)照的古老的瑜伽智慧。9部功法+6大配方，透過(guò)1書(shū)+1視頻的完整呈現(xiàn)，帶給你身心喜樂(lè)，連接宇宙高能量。簡(jiǎn)單易學(xué)的喜樂(lè)瑜伽，讓你的生命得到轉(zhuǎn)化與提升，接受高頻的宇宙正能量！

·8.1萬(wàn)字

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好好生 好好美：跟王昕學(xué)孕期養(yǎng)護(hù)瑜伽

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