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瑜伽經典體位法全書
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瑜伽經典體位法全書

《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有最基礎、最實用、最流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示范”和“教練調整”的真人演示，給你帶來最全面、最細致的身體呵護。

矯林江 ·瑜珈 ·7.8萬字

美人點妝 國風妝容與盤發實例教程
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美人點妝 國風妝容與盤發實例教程

本書是《美人云鬢國風盤發造型實例教程》的姊妹篇，在前一本書的基礎上，增加了全新的化妝教程和男性裝扮教程。全書內容豐富多樣，案例風格多變。本書共分為五章。章一引導讀者了解國風化妝造型的基礎知識，對化妝工具的選用、墊發包的制作、不同眉形和唇妝、花鈿，以及外拍經驗等知識進行了介紹。章二展示了五個朝代（時期）的妝容和盤發造型。章三從神仙精怪的角度展示了當下的熱門題材，如《山海經》《西游記》《梨園戲曲》中的相應造型。章四為男性的妝容與造型。章五展示了國風日常造型，更符合現在年輕人的審美。章二至章五中大部分案例都同時配有妝容和發型分步講解，按照這些案例練習，讀者可以快速上手，并且獨自完成妝容造型。本書適合化妝造型師及國風愛好者閱讀和使用，同時可作為化妝培訓學校的參考用書。

顧小思 ·彩妝 ·2.7萬字

精準護膚
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精準護膚

本書是韓國知名皮膚科醫生的嘔心之作，作者在長期一線實踐中，積累了大量精準護膚法。本書對常見皮膚問題進行了透徹闡述，包括但不限于美白、黑頭、敏感肌、色斑、疤痕，甚至腳臭，有針對性地提出了對癥治療法及日常保養法。更為難得的是，作為一名專業美容醫生，作者從科學角度出發，向讀者解釋了眾多常見醫學美容手術的基本原理及操作方法。作者還在書中分享了大量簡單易做又頗具效果的DIY面膜?？梢哉f，本書是兼具時尚性和實用性的護膚美容書。

(韓)徐東惠 ·護膚美容 ·8.2萬字

粘土手辦基礎教程
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粘土手辦基礎教程

有沒有想過把繪畫書中的經典人物形象做成一個栩栩如生的人物模型收藏起來？其實一點也不難！翻開這本書吧，跟你徐徐到來如何制作手辦。本書共分為6個部分，從認識制作手板的粘土等工具開始講起，用了一章的篇幅引領你進入手辦的世界，里面會介紹粘土的種類及特性、粘土的使用技巧、制作手辦的工具的選擇、粘土的配色技巧等；后面5個部分則圖文并茂地向你展示了經典的動漫人物形象——銀時、雪初音、利威爾兵長、森系兔女郎和FAIRYTAIL的下午茶的具體制作流程，制作過程的展示很詳細。本書講解系統，圖例豐富，適合初、中級漫畫愛好者作為手辦的自學用書，也適合相關動漫專業作為培訓教材或教學參考用書。

抱熊氏 ·服飾搭配 ·2.4萬字

化妝造型核心技術修煉（第2版）
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化妝造型核心技術修煉（第2版）

這是一本非常實用的化妝造型書，主要講解化妝造型的核心知識和實際應用。本書首先從化妝造型的職業簡介開始講解，讓讀者明白化妝造型是什么，化妝造型的前景如何，以及為什么要學習化妝造型；然后以化妝造型的核心知識為主導，深入地講解了底妝、眉妝、眼妝、腮紅和唇妝五大化妝核心，讓讀者能夠對化妝的知識進行全面系統的學習；接著編排了實際的化妝造型應用案例，讓讀者能夠近距離地接觸化妝造型的整個工作流程，從而為以后的工作打下基礎；尾章對發型手法進行講解，并配合實例運用，讓讀者能夠更加全面地掌握各種造型的技法。

成妝職業技能培訓學校 宋婷 ·彩妝 ·6.8萬字

美甲造型基礎教程
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美甲造型基礎教程

本書注重對美甲方法和技巧等基礎知識的講解，結構清晰，內容全面。本書首先講解了美甲、美甲造型師、美甲工具和指甲的相關知識，然后對常用的美甲方法進行了介紹。書中安排了大量的實例練習，能夠幫助讀者快速提升美甲造型技能。實例類型涵蓋甲油膠造型、特定甲油膠造型、貼片甲造型、光療甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩繪甲造型和雕花甲造型等。還對卸甲知識、手足護理知識以及不同風格的美甲造型設計進行了講解。此外，書中展示的大量美甲作品還可以幫讀者拓展學習思路。本書既可供美甲師和美甲愛好者閱讀，也可以作為美甲藝術培訓機構、美甲店和美甲工作室的參考書。

成妝職業技能培訓學校 羅蘭 ·彩妝 ·6.9萬字

行動瑜伽
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行動瑜伽

行動瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業瑜伽，意為“以行動為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓練的方法。本書為辨喜的門徒根據其有關“行動瑜伽”的系列演講內容整理而成。行動瑜伽倡導以無私和不執的方法從事行動，認為一切行動的成果都應服務于人本身，應該像崇拜神那樣去服務人。行動瑜伽的指導價值，在于把普通的日常行為轉化為發現人生終極目標的覺悟；行動瑜伽的現實意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實現方式，即把個人的生命奉獻給人類的整體福利和靈性進步。

(印)斯瓦米·辨喜 ·瑜珈 ·11.6萬字

鬢影紅妝 中國古典妝容發型實例教程
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鬢影紅妝 中國古典妝容發型實例教程

本書是一本古裝化妝造型的教程，根據朝代分類，包括先秦時期、秦漢時期、隋唐五代時期、宋元時期、明清時期、清末民初時期。其中不僅有每個朝代的概述，還搭配了多個妝容和造型案例，同時還有3個飾品制作教程。全書圖文并茂，步驟分解詳細，細節展示清晰，能給讀者有效的指導，幫助讀者提升古裝化妝造型的技能。本書適合專業化妝造型師以及古風造型愛好者、古風攝影愛好者閱讀。

藍野 安洋 ·彩妝 ·3.4萬字

現代服裝創意
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現代服裝創意

本書從人們生活息息相關的服裝入手，深入研究了現代服裝創意的表現與技術手段。將創意的概念具體到服裝領域，從服裝色彩、服飾圖案、服裝面料、品牌營銷等方面，研究其內涵及外延，力求將服裝創意的藝術與技術從理論的角度，成為借鑒與參考?，F代社會正在進入創新設計時代，服裝行業正面臨著前所未有的機遇與挑戰。我們更應以市場需求為導向，站在藝術與技術新統一的角度，設計開發新的服裝產品，從而體現服裝品牌的創新能力，充分發揮服裝創意的作用。

趙萌 ·服飾搭配 ·3.3萬字

選擇健康：完美塑身
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選擇健康：完美塑身

本書作者以“要塑身，先塑心”的思想觀點為方針，以自身成功的形體改變實踐為示范，結合先進的健身理念和多年的健身教練工作經驗，從了解人體及形體改變的基礎入手，講述了形體改變過程中所需要掌握的一切，讓大家學會科學健身，快樂健身。內容包括關于16周形體改變的基本知識；走出誤區；了解你自己，運動更輕松(簡單便捷的自我評估)；雕刻形體的利器；武裝到牙齒；16周形體改變課程的安排等等。

王宇 ·瘦身美體 ·11.9萬字

化妝設計基礎：形象設計職業實用指導教材
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化妝設計基礎：形象設計職業實用指導教材

本書全面、系統地闡述了化妝基礎知識和操作技法。不僅介紹了高職化妝教學所涉及的面部結構塑造、五官修飾、比例調整、色彩運用的原理和方法，還將不同類型的妝容以案例的方式展現，生動地體現了化妝基礎知識的具體應用，知識體系完整，實用性強。

張曉妍 ·彩妝 ·12.5萬字

抗氧化：一定要趁早！
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抗氧化：一定要趁早！

為什么要抗氧化？抗氧化就是抗氧化自由基，是預防衰老的重要步驟。自由基會攻擊我們正常的細胞。這會使得皮膚代謝能力減弱，抵抗力下降，不僅更容易生成黑色素，還會帶來細紋，皮屑和肌膚松弛問題。這本書能幫你做什么？本書包含全方位的抗氧化方式，從日常細節到護膚方式，再到飲食調養，堪稱保姆級的教程，而且，收錄了你超級關心的疑問，例如，維C到底怎么補才好？各種化妝品成分怎么選才有效？口服還是外用效果好？……同時，書中還有百道美食，食材常見，做法簡單，能享受美味也能兼顧營養！抗氧化是一件長期的事情，內外兼修才能做到更好。

陸雅坤主編 ·護膚美容 ·7萬字

最新章節 第6章 美膚計劃：肌膚如何抗氧化 2023-06-19 10:19:09
改變你的配飾，改變你的風格
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改變你的配飾，改變你的風格

這是一本實用且能激發靈感的配飾指南，教會你如何搭配、購買和保養各種類型的配飾。服裝設計師艾莉森·弗里爾因她的時髦、突破規則的時尚建議而受到喜愛，她強調風格應該是有趣的、個人的和具備功能性的。弗里爾沒有規定應當穿什么，而是讓你擁有穿任何你想要的東西的能力。在這本書中，弗里爾分析了各種配飾——從帽子、圍巾到珠寶、包包和鞋子——并解釋如何最高效地購物、保養和穿搭。

(美)艾莉森·弗里爾著 朱莉亞·郭繪 ·服飾搭配 ·8.4萬字

美如初見：護膚的真相
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美如初見：護膚的真相

作者葉劍清是大學教授，也曾為多家知名化妝品企業做過專業咨詢，對化妝品的配方有深入研究，也深知化妝品行業“內幕”，本書從清洗、保濕、美白、卸妝、防曬、防腐、祛痘等相關化妝品入手，剖析化妝品成分優缺點以及適合什么樣的膚質，手把手教你看懂化妝品上的成分表。逐個測評常見常用的品牌化妝品，“保姆式”幫助挑選適合自己的化妝品。解讀“流言”，澄清護膚知識誤區，哪些流言和說法是公眾偏見？是商家的營銷宣傳？是傷身體還是傷錢包？作者文字活潑，語言幽默犀利，不玩虛的，都是有用的大實話。

葉劍清 ·護膚美容 ·13.4萬字

百變物語：穿搭造型完全指南
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百變物語：穿搭造型完全指南

本書是專為苦于不會穿搭的女性策劃編寫的穿搭造型圖書，書中通過對不同風格、不同場合的穿搭介紹，讓讀者能夠對穿搭有一定的了解，并分別介紹了服裝款式、為造型加分的鞋履配飾、經典時尚搭配等相關知識，其中涉及了近百個詳細案例的步驟教學以及相關作品展示，同時還為讀者制定了多種多樣的一周搭配方案，非常值得初學者深入學習。本書適合所有女性閱讀。

摩天文傳 ·服飾搭配 ·6.3萬字

千秋風華：古風化妝造型專業實用教程
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千秋風華：古風化妝造型專業實用教程

本書分為基礎篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9個主題造型案例，角色篇包含10個才女造型案例和4個神女造型案例，生活篇包含2個外景寫真造型案例和6個新娘造型案例。本書有嚴謹的知識框架，采用循序漸進的講解形式，在編排上注重古風化妝造型的創作思路和技法的結合。案例圖片以化妝師視角拍攝，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式的閱讀與學習體驗。妝容和發型教程中不僅配有高清步驟圖，還在必要的位置給出了標注和提示，能幫助讀者更準確地抓住重點。本書適合古風化妝造型師和古風化妝造型愛好者學習使用。

大樂樂(張宇樂) ·彩妝 ·7.5萬字

服裝裁剪放碼排料篇
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服裝裁剪放碼排料篇

《服裝裁剪放碼排料篇》主要介紹了服裝裁剪放碼、裁剪排料的基礎知識和應用技術。服裝裁剪放碼是從服裝紙樣放碼技術的基本原理出發，結合人體體型特征闡述服裝放碼技術與技巧。裁剪排料技術則是以服裝用料為切入點，通過確定裁剪方案，系統、詳細地對人工排料、計算機排料技術與技巧進行了全面闡述和講解。本書具有適用性廣、科學準確、易于學習的特點，能夠更好地滿足各種服裝放碼和用料的實際需要和需求。全書配以大量實例、大量圖片，是服裝高等院校及大中專院校師生的理想參考書；同時由于實用性強，也可供服裝企業技術人員、廣大服裝愛好者參考。對于初學者或是服裝制板愛好者而言，不失為一本實用而易學易懂的工具書，還可作為服裝企業相關工作人員、廣大服裝愛好者及服裝院校師生的工作和學習手冊。

王曉云 王小波編著 ·服飾搭配 ·4.1萬字

男性名牌大圖鑒
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男性名牌大圖鑒

很多男性有一個錯誤的認知——時尚只屬于成功人士。在此，我必須請各位先生明白一個道理：你著力打造一個時尚的外表，那么你通往成功的攀爬之路將會縮短30%。當你翻這本書，就已經了一個專為品味男士造的專屬殿堂。本書分為皮具、服裝、腕表、鞋履4大部分，匯集國際著名60大男性奢侈品牌，是一本圖片精美，內容豐富，價格詳實，物超所值的精美圖鑒。精美與實用并存，文字簡練之余不失活潑，讓讀者在輕松閱讀的同時，可以深度感受、體驗品牌帶來的經典傳承與價值所在。本書不僅具備收藏價值，讓每位男士在欣賞各大經典奢侈產品的同時，快速找到適合自己的著裝風格、佩戴需求，還能為不太會搭配的男士提出實用的搭配建議，重塑自我。

《名牌志》編輯部編著 ·奢侈品 ·11萬字

米米醬的黏土手辦教程
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米米醬的黏土手辦教程

《米米醬的黏土手辦教程》是一本講解黏土手辦制作基礎知識的圖書。全書共有8章，第1章為黏土手辦制作材料與工具的介紹；第2章為動手前的知識儲備，第3章到第8章分別為Q版小哥哥、Q萌唐裝美少女、唯美古風黏土畫、萌系學院女生、跪姿等身白裙少女和禮服少女6個精選手辦制作案例。書中不但有案例制作難點的解析，制作小技巧的講解，并且圖解步驟清晰，還可以掃描封底二維碼，觀看清晰案例視頻。本書是一本適合手工愛好者、黏土手辦制作愛好者的入門圖書。趕快動手，打開黏土世界的大門吧！

米米醬編著 ·服飾搭配 ·2.7萬字

簪花錄：熱縮片唯美古風飾品制作全解
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簪花錄：熱縮片唯美古風飾品制作全解

“盤絲系腕，巧篆垂簪?！惫棚L飾品獨具韻味，受到越來越多的人喜愛。本書將古風元素與熱縮片手工完美地結合在一起，向大家展示了精美獨特的古風手工飾品的制作過程。本書共六章。第一章介紹了制作熱縮片古風飾品需要的材料及工具。第二章介紹了制作古風飾品的基礎技法，并講解了6個基礎款飾品的制作，以幫助讀者熟練基礎操作。第三章講解了入門級古風飾品的制作，包括常見的耳飾和頭飾。第四章主要講解了古風飾品中最受歡迎的頭飾的制作，按難度分為了初級、中級和高級案例。第五章講解了除頭飾外其他類型的較難的古風飾品制作。第六章講解了如何將熱縮片與其他手工材料相結合，制作出更新穎的、更富創意的古風飾品。本書案例由簡到繁，配有詳細圖文解說制作過程，并附贈配套教學視頻。即使是初學者，也能輕松上手制作出自己心愛的飾品。

Yuki醬 ·服飾搭配 ·2.4萬字

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