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把自己的憤怒當(dāng)回事:寫給女性的情緒表達(dá)書
會(huì)員

幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式,更有效地處理生活中遇到的問題,讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當(dāng)提到憤怒,大家最先想到的就是它是一種不良情緒,尤其是女性,更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過,當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開始發(fā)揮作用時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護(hù)自己。憤怒可以給人一種被激勵(lì)的感覺,幫助你消除內(nèi)心的恐懼和內(nèi)疚,適時(shí)地發(fā)怒有時(shí)反而會(huì)幫助你解決問題。本書的兩位作者結(jié)合自身多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)寫就了這本富有洞察力和實(shí)用性的書,闡述了憤怒的定義以及憤怒背后的壓力、疲憊、焦慮和抑郁等情緒,指導(dǎo)女性如何處理:工作和生活中遇到的各種不良情緒;原生家庭帶來的憤怒情緒;婚姻中的憤怒情緒。作為一名女性,學(xué)會(huì)合理地表達(dá)憤怒,適時(shí)地表現(xiàn)得不好惹一點(diǎn),既可以更準(zhǔn)確地傳達(dá)自己的真實(shí)想法和對(duì)某些問題的強(qiáng)烈感受,也可以讓其他人更清楚地看到問題、承認(rèn)問題和理解問題,從而使人與人之間的關(guān)系更容易往好的方向發(fā)展。

(美)加里·J.奧利弗等 ·女性 ·11.2萬字

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